Απέκτησε κι εσύ κοιλιά φλατ χωρίς το παραμικρό λίπος!
Η κοιλιά στις γυναίκες δεν είναι ότι πιο εύκολο για να φύγει. Αυτό φυσικά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από το αν έχει γεννήσει, αν έχει γυμναστεί ποτέ, από την ηλικία από το βάρος της κτλ.
Υπάρχει όμως μία διατροφή που μπορεί να την εξαφανίσει αρκεί φυσικά να είσαι τυπική και να θέλεις να την ακολουθήσεις χωρίς παρασπονδίες. Σίγουρα αν αυτή συνδυαστεί και με την άσκηση, τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά. Σε περίπτωση που δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο, αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να κολυμπάς ένα 20λεπτο κάθε μέρα ή να περπατάς ένα μισάωρο όταν γυρίζεις από τη δουλειά σου ή
Φυσικά στο να αποκτήσεις φλατ κοιλιά εκτός από τη γυμναστική, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Σε περίπτωση που δεν τρως φρούτα και λαχανικά, ήρθε ο καιρός να κάνεις μία προσπάθεια. Πρόσθεσε στη διατροφή σου περισσότερα φυλλώδη λαχανικά, σπαράγγια, αγγούρι και φυσικό γιαούρτι (τα προβιοτικά κάνουν θαύματα για το φούσκωμα).
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκτακτη ανακοίνωση του ΣΚΑΪ για το Survivor
- Κομμένα γυναικεία γεννητικά όργανα δίπλα σε κάδο απορριμμάτων
- Εντοπίστηκαν 21 γυναικεία όργανα σε σακούλα δίπλα σε κάδο
- Τροχαίο ατύχημα με έναν σοβαρά τραυματία στην Βάρκιζα
- Η εγκυμονούσα Σία Κοσιώνη ντυμένη στα μαύρα λίγο μετά την κηδεία του Μητσοτάκη (εικόνες)
- 178 υπογραφές υπέρ της Σώτης Τριανταφύλλου
- Οριστικό: Τον ανακοίνωσε ο Παναθηναϊκός!
- Ποινική δίωξη στον Γ. Παπαντωνίου και τη σύζυγό του
- O οίκος Bulgari έχει έντονο ελληνικό χρώμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Γνωστή πιτσαρία της Θεσσαλονίκης ανοίγει κατάστημα στη Χαλκιδική
- Καθαρίστηκε το αυθαίρετο παλιατζίδικο - εστία μόλυνσης στην Σταυρούπολη
- Συγκέντρωση διαμαρτυρίας στη Μέστη Ροδόπης για τoν νέο σταθμό διοδίων
- Φ. Γεννηματά: Απαράδεκτη και απογοητευτική η απόφαση του Τραμπ
- Αναρτήθηκαν τα μηχανογραφικά δελτία για τις πανελλαδικές
- Σάμος: Νεκρός 80χρονος που είχε εξαφανιστεί από τα μέσα Μαΐου
- Αθήνα: Πολίτης βρήκε σακούλα με κομμένα γυναικεία γεννητικά όργανα
- Πρώην πρωθυπουργικό ζευγάρι ανέβασε τις… πατούσες του στο Instagram
- Ένωση Ελλήνων Εφοπλιστών: Η ελληνική ναυτιλία είναι το 50% της κοινοτικής κι αυτό ενοχλεί τον Σόιμπλε
- Μια βραδιά δεν είναι αρκετή για την EVITA…
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Απέκτησε κι εσύ κοιλιά φλατ χωρίς το παραμικρό λίπος!
- "Πριν το τέλος του 2017 οι αποζημιώσεις σε δενδροκαλλιεργητές κερασιών και μήλων που επλήγησαν από τη χαλαζόπτωση"
- Survivor: "Περίμενα να φύγει ο Μπο! Μου αρέσουν οι άνθρωποι που είναι πιο ντόμπροι" (VIDEO)
- Αθήνα: Πολίτης βρήκε σακούλα με κομμένα γυναικεία γεννητικά όργανα
- Ν. Παππάς: Μεγάλο στοίχημα η ανάπτυξη των νέων τεχνολογιών και η διάχυση στην καθημερινή ζωή
- Πρώην πρωθυπουργικό ζευγάρι ανέβασε τις… πατούσες του στο Instagram
- Σε διαβούλευση το σχέδιο νόμου για την τριτοβάθμια εκπαίδευση
- Ρεκόρ επισκεπτών πενταετίας στις ιαματικές πηγές το 2016 - Σημαντική η αύξηση στην Κεντρική Μακεδονία
- Φ. Γεννηματά: Απαράδεκτη και απογοητευτική η απόφαση του Τραμπ
- Αναρτήθηκαν τα μηχανογραφικά δελτία για τις πανελλαδικές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Προτιμώ να ζω σ’ έναν κόσμο χωρίς ιδεολογίες»
- Σε διαβούλευση το ν/σ για την τριτοβάθμια εκπαίδευση
- Κλήση Κόμεϊ να καταθέσει στη Γερουσία· θα τον αφήσει ο Τραμπ;
- Έντονη κριτική από την Αυστρία για την απόφαση του Τραμπ
- Eurobank: Έγιναν «καπνός» 116,9 δις. ευρώ καταθέσεις από το 2009 ως σήμερα
- Πούτιν: Δεν είναι προδότης ο Σνόουντεν
- Με ηλεκτροκίνητα ποδήλατα θα περιπολούν και στην Κατερίνη
- Ανάρπαστο το ελληνικό κρασί στην Ιαπωνία
- Αρνείται να συμμετάσχει σε προεκλογικές συνεντεύξεις η Τερέζα Μέι
