Έτσι θα ρίξετε την πίεση χωρίς φάρμακα
17:34 8/4/2018
- Πηγή: thestival.gr
Αν έχεις πρόβλημα πίεσης και σκέφτεσαι να το «ρίξεις στα φάρμακα», ξανασκέψου το! Υπάρχουν μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή, την άσκηση, το βάρος και τις συνήθειες που θα ρίξουν την πίεσή σου φυσικά!
Ας δούμε παρακάτω κάποιες απ’ αυτές, σύμφωνα με το star.gr:
Χάσε τα περιττά κιλά και μέτρα την περίμετρο της μέσης σου
Ασκήσου 3 -4 φορές την εβδομάδα
Βάλε στο διαιτολόγιό σου πιο πολλά μη επεξεργασμένα και υγιεινά τρόφιμα
Μείωσε το αλάτι και αύξησε το κάλλιο
Περιόρισε το αλκοόλ
Κόψε το κάπνισμα
Μην το παρακάνεις με τους καφέδες
Αντιμετώπισε και διαχειρίσου το στρες όσο μπορείς
Κάνε τακτικά chek- up
Μέτρα σωστά την πίεσή σου
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ταρίχευσαν από λάθος ζωντανή κοπέλα σε νοσοκομείο
- Σοκ: Συνελήφθη ο γιος πασίγνωστου ηθοποιού για ναρκωτικά!
- Το κορίτσι-σύμβολο των 23.000 νεκρών που πέθανε σε ζωντανή μετάδοση - Η ιστορία της 13χρονης πίσω απο τη φωτογραφία που βραβεύτηκε και συγκλονίζει
- «Είναι ο αδερφός μου και πάμε σε… πόλεμο»
- Τα συλλυπητήρια του Αλ. Τσίπρα για τον θάνατο του Β. Παυλίδη
- Ξεκαρδιστικό βίντεο: Το αρνί το... 'σκασε!
- Τη Θεία Κοινωνία έλαβαν οι δύο Έλληνες στρατιωτικοί - Ρίγη συγκίνησης στη συνάντηση με τον Μητροπολίτη Αδριανουπόλεως
- Πότε θα ξανανοίξουν τα καταστήματα
- Κουτάβι έχει τα αυτιά του Μίκυ Μάους και έχει τρελάνει το διαδίκτυο (εικόνες)
- Επίσκεψη του Μητροπολίτη Αδριανουπόλεως στους δύο στρατιωτικούς (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Το VIDEO που πόσταρε από την Ανάσταση
- Μαρία Ελένη Λυκουρέζου: Δεν ντρεπόμαστε για τίποτα, δεν ντρέπομαι για τον πατέρα μου
- Έτσι θα ρίξετε την πίεση χωρίς φάρμακα
- Τόνι Σφήνος: Βόλτα στη Γλυφάδα με την εγκυμονούσα σύζυγό του (ΦΩΤΟ)
- Κράτησαν θέση στους δύο Έλληνες στρατιωτικούς σε εκκλησία της Κεφαλονιάς (ΦΩΤΟ)
- Γεύμα στους ξένους παρέθεσε η διοίκηση της ΚΑΕ Άρης
- Μαγνήτισε τα βλέμματα η Ευαγγελία Πλατανιώτη με το αργό της τσιφτετέλι (VIDEO)
- Συνθετικά καύσιμα θέλει η Porsche
- Βελτιώθηκε το κλίμα στην ελληνική αγορά Πληροφορικής
- Τουρκία: Η ΕΕ να καταδικάσει τον "πολιτικό κωμικό" Καμμένο
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Έτσι θα ρίξετε την πίεση χωρίς φάρμακα
- O Τραμπ καλεί την Κίνα να άρει τα εμπορικά εμπόδια
- Τόνι Σφήνος: Βόλτα στη Γλυφάδα με την εγκυμονούσα σύζυγό του (ΦΩΤΟ)
- Το μήνυμα του Αλέξη Τσίπρα για την απώλεια του σκιτσογράφου Β.Παυλίδη
- Βελτιώθηκε το κλίμα στην ελληνική αγορά Πληροφορικής
- Βουλευτικές στην Ουγγαρία: Η υψηλότερη συμμετοχή από το 2002
- Βούτσης: Συλλυπητήρια για τον θάνατο του σκιτσογράφου Βαγγέλη Παυλίδη
- Κράτησαν θέση στους δύο Έλληνες στρατιωτικούς σε εκκλησία της Κεφαλονιάς (ΦΩΤΟ)
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Το VIDEO που πόσταρε από την Ανάσταση
- Παρέμβαση ΟΗΕ για τη Συρία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αρχιεπίσκοπος Κύπρου: Οι ενέργειες των Τούρκων στην κυπριακή ΑΟΖ είναι σαν «Αττίλας 3»
- Δεκάδες νεκροί από τη «χημική επίθεση» στην Ανατολική Γούτα (vid)
- Η Εκκλησία και ο Δήμος Αθηναίων «αγκαλιάζουν» σήμερα μοναχικούς, άστεγους και απόρους
- “Εκκλησία” η περιοχή του Καστελλίου – Στο στόχαστρο κι άλλες περιοχές
- Το τουρκικό ΥΠΕΞ καταδικάζει τη χρήση χημικών όπλων στην Ντούμα της ανατολικής Γούτα
- Mπάσκετ: Διαφορετικές ομάδες θα κατεβάσει την επόμενη σεζόν η Μακάμπι Τελ Αβίβ σε Euroleague και πρωτάθλημα
- Καμπότζη: 7.000 σπάνια πουλιά γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια με ασφάλεια
- Συρία: Φρίκη από τη νέα χημική επίθεση – Σκληρές εικόνες
- Ο Τραμπ απειλεί με αντίποινα για την επίθεση με χημικά όπλα στη Συρία και αποκαλεί «ζώο» τον Άσαντ
