Καλοκαιρινές τροφές που καταπολεμούν γρήγορα το φούσκωμα
Όσους κοιλιακούς κι αν κάνετε κάποια στιγμή μπορεί να έρθετε αντιμέτωποι με το ενοχλητικό φούσκωμα λόγω αφυδάτωσης ή ενός αλμυρού γεύματος που σας προκάλεσε κατακράτηση υγρών.
Επειδή οι εξορμήσεις στις παραλίες έχουν ήδη ξεκινήσει και φυσικά θέλετε να έχετε όσο το δυνατόν πιο επίπεδη κοιλιά, τρέξτε στην κουζίνα και επωφεληθείτε από τις δροσερές τροφές του καλοκαιριού που καταπολεμούν το φούσκωμα!
1. Αγγούρι
Το αγγούρι παρέχει κουερσετίνη, μια αντιοξειδωτική ουσία που βοηθά να αντιμετωπιστεί κάθε είδους πρήξιμο στο σώμα. Επίσης, η μεγάλη περιεκτικότητά του σε νερό σε συνδυασμό
2. Αβοκάντο
Το αβοκάντο παρέχει διαλυτές ίνες, οι οποίες τρέφουν τα καλά βακτήρια του εντέρου, βελτιώνοντας την πέψη και αποτρέποντας το φούσκωμα.
3. Ντομάτα
Καλοκαίρι χωρίς δροσερή ντοματοσαλάτα δεν γίνεται! Το αγαπημένο λαχανικό είναι πλούσιο σε κάλιο, συστατικό που «εξουδετερώνει» το αλάτι και επομένως βοηθά να ξεφουσκώσει η κοιλιά. Επίσης, όπως και το αγγούρι, η ντομάτα έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό.
4. Ακτινίδιο
Το ακτινίδιο περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται ακτινιδίνη, ένα ένζυμο που διευκολύνει την πέψη των πρωτεϊνών και προλαμβάνει το φούσκωμα. Επίσης, το φρούτο παρέχει τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην καλή γαστρεντερική λειτουργία.
5. Καρπούζι
Το καρπούζι αποτελείται από νερό σε ποσοστό πάνω από 90%, οπότε είναι ιδανικό μετά από ένα αλμυρό γεύμα για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών.
πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όλο το κρυφό παρασκήνιο: Γιατί ο Χολίδης χώρισε την Δούκισσα Νομικού;
- Θα πάθετε πλάκα! Θυμάστε την Μιρέλα Μανιάνι; Δείτε πως είναι σήμερα...
- Φωτογραφίες από τις ζημιές που προκάλεσε ο σεισμός στο Πλωμάρι
- Γεράσιμος Χουλιάρας: Πολύ ανησυχητικός ο σεισμός στη Λέσβο
- Ποιους κρατάει και ποιους διώχνει ο Γιαννακόπουλος
- Σεισμός Μυτιλήνη: Οι βάρκες βγήκαν στη στεριά - Εικόνες καταστροφής σε Βρίσα και Πλωμάρι (vid)
- Σεισμός Μυτιλήνη: Τι λένε οι σεισμολόγοι για το μεγάλο σεισμό (vid)
- Νέα έξοδος για Σταμάτη – Βαρδινογιάννη λίγο μετά τον χωρισμό του (εικόνες)
- Κοσιώνη – Μπακογιάννης: Πρώτη δημόσια έξοδος μετά την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης (εικόνες)
- Κατέρρευσαν σπίτια από τον ισχυρό σεισμό στη Λέσβο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Θεσσαλονίκη - Σκόπελος με μια ανάσα! Το νησί των Σποράδων με τις μαγευτικές παραλίες και τα γευστικά πιάτα
- Η πινακίδα στο Πήλιο που την κοιτάνε όλοι αλλά δεν καταλαβαίνουν τι γράφει!
- Bo: Συνειδητοποιήσαμε ότι πάει καλά το Survivor όταν ήρθε ο Σάκης (VIDEO)
- Ευ. Βενιζέλος: Η Ελλάδα μετά την κρίση δεν μπορεί να είναι η ίδια με πριν
- Αυτή είναι η πρόταση των τεσσάρων Περιφερειαρχών για τα διόδια στην Εγνατία Οδό
- Σεισμός στη Μυτιλήνη: Τραυματίες στο χωριό Βρισά - Πληροφορίες για μια εγκλωβισμένη (VIDEO)
- ΚΘΒΕ: Η Καίτη Παπανίκα ξεχώρισε για το ταλέντο, το ήθος, την ανιδιοτέλειά της
- Καλοκαιρινές τροφές που καταπολεμούν γρήγορα το φούσκωμα
- Στους δρόμους οι κάτοικοι σε Μυτιλήνη και Χίο μετά το σεισμό - Κατάρρευση σπιτιών στο Πλωμάρι
- Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 3ο Yedi Kule Conquest στη Θεσσαλονίκη (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Καλοκαιρινές τροφές που καταπολεμούν γρήγορα το φούσκωμα
- Αυτή είναι η πρόταση των τεσσάρων Περιφερειαρχών για τα διόδια στην Εγνατία Οδό
- Κυρ. Μητσοτάκης: Η ασφάλεια προϋπόθεση ελευθερίας
- Αποχωρεί από την προεδρία της Ένωσης Ξενοδόχων Θεσσαλονίκης ο Αριστοτέλης Θωμόπουλος έπειτα από 15 χρόνια
- Θεσσαλονίκη - Σκόπελος με μια ανάσα! Το νησί των Σποράδων με τις μαγευτικές παραλίες και τα γευστικά πιάτα
- Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 3ο Yedi Kule Conquest στη Θεσσαλονίκη (ΦΩΤΟ)
- Σεισμός στη Μυτιλήνη: Τραυματίες στο χωριό Βρισά - Πληροφορίες για μια εγκλωβισμένη (VIDEO)
- Το Ποτάμι: Ο κ. Τόσκας είναι υπουργός Προστασίας του Πολίτη και όχι τροχονόμος συνιστωσών, συντεχνιών και συμφερόντων
- 20 χρόνια συμπληρώνει φέτος το Διεθνές Φεστιβάλ Νεανικών Ορχηστρών Δήμου Δέλτα
- Bo: Συνειδητοποιήσαμε ότι πάει καλά το Survivor όταν ήρθε ο Σάκης (VIDEO)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι αποκαλύπτει ευρωπαίος αξιωματούχος για τις εκλογές στη Βρετανία
- Ανησυχία για άνοδο του προστατευτισμού προκαλεί στη Βαρσοβία η νίκη Μακρόν
- Περισσότερα φορτία από Κίνα για τον Πειραιά
- Γ. Κατσιαντώνης: Αδιαφορία της Πολιτείας για τους αγρότες
- Ελεύθερος (με αναστολή) τελικά ο 23χρονος Ρομά από το Μενίδι
- Σεισμός στη Λέσβο: Εικόνες αποκάλυψης στο Πλωμάρι (Photos)
- Τραγωδία στη Λέσβο: Μία νεκρή και 12 τραυματίες από τον σεισμό (Video)
- Λαφαζάνης: Όχι στην κατάπτυστη μνημονιακή φιέστα της ηγεσίας της ΓΣΕΕ
- Τα πέντε πρόσωπα που έκαναν την έκπληξη στις γαλλικές εκλογές
- Ashoka και Schneider Electric Foundation ξεκινούν το πρόγραμμα «Κοινωνική Καινοτομία για την Καταπολέμηση της Ενεργειακής Φτώχειας 2017- 2018»