Με αυτές τις τροφές θα διώξετε το λίπος από την κοιλιά
23:52 12/5/2018
- Πηγή: thestival.gr
Πείτε αντίο στο λίπος και αποκτήστε γραμμωμένη κοιλιά. Πώς θα το καταφέρετε αυτό;
Επιλέξτε τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και µπορούν να αποτρέψουν την αύξηση βάρους, το σχηµατισµό κοιλιακού λίπους, το διαβήτη και τη φλεγµονή.
Όσπρια: Φακές, φασόλια, ρεβίθια, φάβα.
Υγιεινοί υδατάνθρακες: Καστανό ρύζι, κινόα, βρόµη.
Πράσινο τσάι, φυλλώδη και ζωηρόχρωµα λαχανικά: Λαχανίδα, λάχανο, σπανάκι, σπαράγγι, παντζάρι, γογγύλι.
Κόκκινα φρούτα: Κόκκινα σταφύλια, βατόµουρα.
Αβγά και άλλες πρωτεΐνες: Σολοµός, τόνος, µπακαλιάρος, οστρακόδερµα, σαρδέλες, ψάρια του γλυκού νερού, κοτόπουλο, γαλοπούλα, τα άπαχα µέρη του κατσικιού και του µοσχαριού.
Κουρκούµη, µαύρη σοκολάτα, χρένο.
ΠΗΓΗ: Citywoman.gr
Keywords
κοιλια, λιπος, ρυζι, κοτοπουλο, γαλοπουλα, σοκολατα, πηγη, υδατανθρακες, φακες, φαβα, φρουτα, ψαρια, αυξηση, αυξηση βαρους, κινοα, λαχανικα, λαχανο, σπανακι, τσαι, τονος, φασολια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το μυστικό του Σωκράτη για να μην «ενδύεσαι» τις προσβολές των άλλων
- Κυπελλούχος μέσα στην Αθήνα ο ΠΑΟΚ, 2-0 την ΑΕΚ
- Μούσμουλα για πίεση, χοληστερίνη, εντερικά προβλήματα, δέρμα, μάτια, δόντια, αδυνάτισμα, κατά του καρκίνου
- ΣΟΚ: Ανακάλυψαν έπειτα από 38 χρόνια ότι το παιδί στο σπίτι τους δεν ήταν ο γιος τους!
- «Φλέγεται» ο Λευκός Πύργος από τους πανηγυρισμούς
- Με μάσκες Σαββίδη οι παίκτες του ΠΑΟΚ
- Ο Ρουβίκωνας απειλεί τον δήμαρχο Τήνου: Τώρα ξεκινά ο εφιάλτης σου
- «Βούλιαξε» ο δρόμος στη Θεσσαλονίκη και έπεσε μέσα στην τρύπα φορτηγό (photo)
- Nέα ένταση λίγο πριν από τον τελικό Κυπέλλου μεταξύ ΑΕΚ-ΠΑΟΚ (video)
- Καλύτερος και Κυπελλούχος ο ΠΑΟΚ, 2-0 την ΑΕΚ στο ΟΑΚΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Άνοιξε το σκορ ο ΠΑΟΚ με γκολάρα του Βιεϊρίνια! (VIDEO)
- Χιμένεθ: Να χαρείτε για τον δεύτερο τίτλο της Ελλάδος, τον πρώτο δεν ήσασταν ικανοί να τον πάρετε
- Δείτε VIDEO από τους έξαλλους πανηγυρισμούς στο ΟΑΚΑ μετά το γκολ του ΠΑΟΚ
- "Κλέφτες, κλέφτες" φώναζαν για την ΑΕΚ οι οπαδοί του ΠΑΟΚ (VIDEO)
- Μελισσανίδης: Νίκησε ο καλύτερος
- Η στιγμή της σύλληψης των δύο Αλβανών δραπετών στη Νέα Φιλαδέλφεια (VIDEO)
- Μπουτάρης: Υπόδειγμα για όλες τις ομάδες ο ΠΑΟΚ - Ο καλύτερος δεν κερδίζει με νταϊλίκι
- Με μάσκες "Ιβάν Σαββίδη" οι παίκτες του ΠΑΟΚ! (VIDEO)
- Με αυτές τις τροφές θα διώξετε το λίπος από την κοιλιά
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Με αυτές τις τροφές θα διώξετε το λίπος από την κοιλιά
- Χιμένεθ: Να χαρείτε για τον δεύτερο τίτλο της Ελλάδος, τον πρώτο δεν ήσασταν ικανοί να τον πάρετε
- GP Ισπανίας: Pole position για Hamilton
- Μπουτάρης: Υπόδειγμα για όλες τις ομάδες ο ΠΑΟΚ - Ο καλύτερος δεν κερδίζει με νταϊλίκι
- Γ. Σαββίδης: Πρωταθλητές στο σπίτι τους, για τον πατέρα μου
- "Μάνα! Το φαινόμενο αυτό…": Θεατρική παράσταση για καλό σκοπό στο Θέατρο Σοφούλη (VIDEO)
- Λουτσέσκου: Το πρωτάθλημα κλάπηκε, όμως κάναμε χαρούμενο τον κόσμο με το Κύπελλο
- Ιράκ: Τρεις νεκροί σε επίθεση που συνδέεται με τις σημερινές βουλευτικές εκλογές
- Φ. Κουβέλης: Η συνθήκη της Λωζάννης καθορίζει με σαφήνεια τα σύνορα της χώρας
- Μελισσανίδης: Νίκησε ο καλύτερος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι βιβλιοθήκες της αρχαίας Ελλάδας
- «Σκαφάτος» καταζητούμενος έφτασε στα Χανιά
- Τι να μην τρώτε μετά τις 10 το βράδυ
- Ιράκ: Στα ύψη η αποχή στις πρώτες εκλογές μετά την ήττα του ISIS
- Λονδίνο: Χιλιάδες εργαζόμενοι διαδήλωσαν στους δρόμους για καλύτερους μισθούς
- Γιώργος Σαββίδης: «Πρωταθλητές μέσα στο σπίτι τους, για τον πατέρα μου»
- Χιλιάδες εργαζόμενοι στους δρόμους του Λονδίνου
- Τελικός Κυπέλλου 2018: Με φανέλες που έγραφαν νταμπλ στην απονομή ο ΠΑΟΚ! (photos)
- Οι πανηγυρισμοί του Κυπελλούχου ΠΑΟΚ
