Οι τροφές που ανακουφίζουν από τους πόνους περιόδου
Ορισμένοι διατροφικοί παράγοντες πιθανόν να συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσμηνόρροιας, όπως αποκαλύπτουν ερευνητικά δεδομένα από πρόσφατες επιστημονικές μελέτες.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Ο όρος αυτός, χρησιμοποιείται για να περιγράψει τους λεγόμενους πόνους περιόδου, οι οποίοι σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να είναι αρκετά έντονοι, δυσκολεύοντας την καθημερινότητα της γυναίκας.
Σε αυτούς συγκαταλέγονται τα ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία ασκούν αντιφλεγμονώδη δράση
Από την άλλη, θετική φαίνεται να είναι και η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών και τροφίμων που συμβάλλουν στην καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης, όπως τα προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια. Τέλος, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που αποτελούν πλούσιες πηγές ασβεστίου, είναι πιθανό να δρουν ανακουφιστικά, όπως και η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D.
Πηγή: neadiatrofis.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γ. Τράγκας: 'Μην έχετε αυταπάτες - Πάμε για πόλεμο"
- Υπάρχει ζωή μετά θάνατον; Οι συγκλονιστικές αποκαλύψεις ενός άντρα που «πέθανε» για τρία λεπτά
- Αιματηρό επεισόδιο το βράδυ στη Θεσσαλονίκη
- Ραγδαίες εξελίξεις: Εκτάκτως στην Αθήνα ο Αμερικανός υφυπουργός Εξωτερικών (vid)
- Αλλαγή ώρας σε θερινή - Πότε γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά
- Η τελευταία ευκαιρία του Μιραλάς
- Ψαράδες έσερναν ζωντανό καρχαρία πίσω από αυτοκίνητο
- Οι τροφές που ανεβάζουν την ψυχολογία
- Ένα από τα πιο παλιά δέντρα της Πλάκας ξερίζωσε ο δυνατός αέρας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Θερινή ώρα: Οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην υγεία
- Παράτησε την ακριβοπληρωμένη δουλειά της για τον πιο απίθανο λόγο
- Οι τροφές που ανακουφίζουν από τους πόνους περιόδου
- Τα 2/3 των γυναικών φαντασιώνονται ότι "ρίχνουν κέρατο" με τον γείτονα!
- Πότε ο πόνος στην κοιλιά είναι γαστρίτιδα: Συμπτώματα και αντιμετώπιση
- Εκτός Survivor η Ξένια των Rec!
- Δ. Πυλαίας- Χορτιάτη: Με 17 συμμετοχές από την Ελλάδα και τη Βουλγαρία ξεκινά σήμερα το 4ο Φεστιβάλ Χορωδιών
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Οι τροφές που ανακουφίζουν από τους πόνους περιόδου
- Φιλανθρωπική συναυλία με τον Μάριο Φραγκούλη στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης
- Το σημερινό πρόγραμμα προβολών του 20oύ Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης
- Δ. Πυλαίας- Χορτιάτη: Με 17 συμμετοχές από την Ελλάδα και τη Βουλγαρία ξεκινά σήμερα το 4ο Φεστιβάλ Χορωδιών
- Πότε ο πόνος στην κοιλιά είναι γαστρίτιδα: Συμπτώματα και αντιμετώπιση
- Ξενάγηση και βραδιά οινογνωσίας στο Τελλόγλειο
- Τα δύο τρίτα του παγκόσμιου πληθυσμού έχουν κινητό τηλέφωνο
- Θερινή ώρα: Οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην υγεία
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 9η Μαρτίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Ταξίαρχος Γιάννης Βασιλάκης νέος Διοικητής της ΣΔΙΕΠ
- Η τελευταία ευκαιρία του Μιραλάς
- «Εξοικονόμηση Κατ' Οίκον ΙΙ» - exoikonomisi.ypen.gr: 39 ερωτήσεις - απαντήσεις για το πρόγραμμα
- Έρευνα: Ποια τα συμπτώματα του καρκίνου του μαστού;
- Το Tesla είναι η μεγαλύτερη βιοαπειλή για τον Άρη
- Elli Kokkinou: From pro-Macedonia rallies to the “big cash” in the Skopje casinos!
- Βραβεύονται σε ειδική τελετή τα «μαθηματικά μυαλά» της Αχαΐας
- Τα πηγαδάκια, οι μαντινάδες και οι διαρροές της συνεδρίασης στη Βουλή
- Λευκωσία: Δεν ασκούμε πολιτική αντιποίνων στην Τουρκία
