Ποιά είναι τελικά η κατάλληλη ώρα για γυμναστική;
Σίγουρα με την εξαντλητική καθημερινότητα και το υπέρογκο φόρτο εργασίας η εύρεση έστω και μισής ώρας για λίγη γυμναστική φαντάζει πολυτέλεια.
Ωστόσο θα σου υπενθυμίσουμε για ακόμα μια φορά πόσο ζωτικής σημασίας είναι η άσκηση για την υγεία, την ψυχολογία και τη σωματική μας κατάσταση και θα σε προτρέψουμε να βάλεις στο πρόγραμμά σου λίγα λεπτά προπόνησης κάθε πρωί πριν ξεκινήσεις την μέρα σου…
Αρχικά, επιλέγοντας να γυμναστείς πρωινή ώρα, γεμίζεις τον οργανισμό σου με ενδορφίνες και ενέργεια για να ανταπεξέλθει στην ζόρικη ρουτίνα.
Παράλληλα πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες που έκαναν για 45λεπτά κάθε πρωί γυμναστική απέφευγαν με μεγαλύτερη συνέπεια διάφορες διατροφικές παρασπονδίες κατά τη διάρκεια της μέρας!
Επίσης η πρωινή γυμναστική θα τονώσει το μεταβολισμό σου, αυξάνοντας έτσι την καύση θερμίδων μέσα στη μέρα.
Άσε που αν αφήσεις τη γυμναστική για την ώρα που έχεις επιστρέψει εξαντλημένη από τη δουλεία υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες, να βαρεθείς και να μην κάνεις ποτέ τελικά!
Πηγή: faysbook.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπάρχει ζωή μετά θάνατον; Οι συγκλονιστικές αποκαλύψεις ενός άντρα που «πέθανε» για τρία λεπτά!
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Φύτεψε μια μπανάνα μαζί με ένα ακτινίδιο - Tι φρούτο του έβγαλε; [video]
- Σάκης Τανιμανίδης - Χριστίνα Μπόμπα: Δείτε όλα όσα έγιναν στο γάμο τους στη Σίφνο
- Η τραγωδία του 14χρονου που κατέληξε στην ηλεκτρική καρέκλα χωρίς κανένα στοιχείο σε βάρος του
- Έφυγε από τη ζωή ο επιχειρηματίας Νίκος Κάμπας
- Οι Έλληνες κάνουν κάτι… απαράδεκτο με το κρέας, αλλά τους βγαίνει σε καλό!
- Συναγερμός για απαγωγείς παιδιών στην Θεσσαλονίκη – Προσπάθησαν να αρπάξουν 9χρονο στην Καλαμαριά
- Τανιμανίδης – Μπόμπα: Μετά τον παραμυθένιο γάμο η λαμπερή δεξίωση - Ο χορός του ζευγαριού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Η απάντηση της Νοτοπούλου στις επιθέσεις για την υπουργοποίησή της
- Κορόιδο και δίτερμα στην προπόνηση του ΠΑΟΚ ενόψει Πανιωνίου (VIDEO)
- Ενοχλημένοι στον Άρη με τον... "ύποπτο" έλεγχο του ΕΦΚΑ που έγινε σήμερα
- Χατσερίδης: Να αντιδράσουμε στο πρωτάθλημα, δεν υπάρχουν περιθώρια για απώλειες
- Παπαθεοδώρου: Τα φιλικά με ΟΣΦΠ και ΠΑΟ μας βοήθησαν να δούμε πού βρισκόμαστε
- Φιλική ήττα για τον Ηρακλή από τον Ολυμπιακό Βόλου
- Εξαφάνιση ηλικιωμένου στο Βόλο
- Το VIDEO του ΠΑΟΚ με στιγμιότυπα από την καριέρα του Καρέλη
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Η αποστολή της ΑΕΛ για το ματς με τον Άρη
- Η απάντηση της Νοτοπούλου στις επιθέσεις για την υπουργοποίησή της
- Στις εκθέσεις το Škoda Kodiaq 1.5 TSI
- Παπαθεοδώρου: Τα φιλικά με ΟΣΦΠ και ΠΑΟ μας βοήθησαν να δούμε πού βρισκόμαστε
- Τ. Ερντογάν: Προειδοποιεί ότι το δίκτυο του Γκιουλέν μπορεί να επιχειρήσει πραξικόπημα στο Κιργιστάν
- Κορόιδο και δίτερμα στην προπόνηση του ΠΑΟΚ ενόψει Πανιωνίου (VIDEO)
- Σε εξέλιξη πυρκαγιά στους πρόποδες της Πάρνηθας
- Ιταλία: Μία νεκρή και τρεις τραυματίες από επίθεση οικιακής βοηθού με μαχαίρι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Σοφία Βογιατζάκη μιλάει για την προσωπική της ζωή!
- Γιατί ο θρήνος της φάλαινας για το νεκρό μικρό της διχάζει τους επιστήμονες
- Η ΑΕΚ πέτυχε «επαγγελματική» νίκη 1-0 επί του Αστέρα στην Τρίπολη
- Ποια είναι η κυρίαρχη τάση στα χτενίσματα για τον χειμώνα του 2019;
- Ο λιμός που επέβαλε ο Στάλιν στην Ουκρανία και σκότωνε περίπου 1.000 ανθρώπους την ώρα
- «Ψυχώ» στην Ιταλία: Οικιακή βοηθός μαχαίρωσε τέσσερα άτομα
- Ο Ρονάλντο αγοράζει την Βαγιαδολίδ!
