Συνταγή για diet μπιφτέκι από τόνο!
Μέχρι τώρα γνωρίζαμε τα μοσχαρίσια μπιφτέκια και τα μπιφτέκια λαχανικών. Τώρα έρχεται να προστεθεί στη λίστα κι ένα νόστιμο και γρήγορο burger για όσους δεν είναι λάτρεις του κρέατος ή προσπαθούν να αποφύγουν τα πολύ βαριά γεύματα. Δεν είναι άλλο από το μπιφτέκι τόνου. Πρόκειται για μια γρήγορη συνταγή με απλά υλικά και εύκολη εκτέλεση!
Υλικά για 4-5 μπιφτέκια:
3 κονσέρβες τόνου σε νερό
1 φρέσκο κρεμμύδι
1/2 ματσάκι μαϊντανό
1 αβγό
2 κουταλιές της σούπας αλεύρι
1 κουτ. γλυκού πάπρικα
αλάτι
πιπέρι
Εκτέλεση:
Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και τον μαϊντανό και τοποθετήστε τα σε ένα μεγάλο μπολ. Συμπληρώστε μέσα στο μπολ τον τόνο αφού στραγγίξετε καλά ώστε να φύγουν όλα τα περιττά υγρά. Προσθέστε το αβγό,το αλεύρι και την πάπρικα,αλατοπιπερώστε και ζυμώστε το μείγμα μέχρι να γίνει ομοιογενές. Κάψτε ελάχιστο λάδι σε ένα τηγάνι με πολύ δυνατή φωτιά και ψήστε τα μπιφτέκια σας για 4-5 λεπτά.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επιμένει να… γκρεμίσει την «Αγιά Σοφιά» ο Βασιλόπουλος
- ΤΟ ΝΕΟ ΛΥΚΕΙΟ ΚΑΙ Η ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΑ ΑΕΙ
- Αυτοκίνητο τυλίχτηκε στις φλόγες εν κινήσει στη Θεσσαλονίκη
- Πρωτοκλασάτο σέντερ μπακ θέλει ο Χάσι
- Ρέμος - Ραμαζότι: Άραβες, σκαφάτοι και... φορτωτικές - Δείτε βίντεο
- Πακιστάν: Πάντρεψαν 5χρονη με 22χρονο!
- Ούτε μία ώρα δεν πρόλαβε να χαρεί τη Ferrari του και την κατέστρεψε
- Πώς θα μειώσετε το ραβασάκι του ΕΝΦΙΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- MasterChef: Εκτός παιχνιδιού μετά από δύσκολη δοκιμασία ένα από τα φαβορί!
- Φοιτητές και καθηγητές από όλο τον κόσμο στην κατασκήνωση του ΑΠΘ στο Ποσείδι
- Στην Κατερίνη ο υπερτυχερός των 5 εκατομμυρίων του τζόκερ!
- Δείτε πως μπορείτε να κερδίσετε 1.000 ευρώ από την εφορία - 1.000 τυχεροί φορολογούμενοι κάθε μήνα
- Ελένη Μενεγάκη: Το τρυφερό στιγμιότυπο με τον αδερφό της στο instagram (ΦΩΤΟ)
- Συνελήφθη στη Χαλκιδική ο πρωταγωνιστής του αιματηρού επεισοδίου στα Διαβατά
- Δημήτρης Αποστόλου: Από το Facebook έμαθα ότι χωρίζω με τη Μάγδα
- Η ατάκα του Μπακογιάννη για τον μήνα του μέλιτος και η απάντηση του Τσίπρα (VIDEO)
- "Ψήφος εμπιστοσύνης στην ελληνική οικονομία, η ζήτηση για το πενταετές ομόλογο"
- Η Χριστίνα Μπόμπα αποκαλύπτει πως της έκανε πρόταση γάμου ο Σάκης Τανιμανίδης
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Συνταγή για diet μπιφτέκι από τόνο!
- Σαφάρι ελέγχων σε συνεργεία και πλυντήρια αυτοκινήτων στη Θεσσαλονίκη από την ΠΚΜ
- Δημήτρης Αποστόλου: Από το Facebook έμαθα ότι χωρίζω με τη Μάγδα
- "Ψήφος εμπιστοσύνης στην ελληνική οικονομία, η ζήτηση για το πενταετές ομόλογο"
- Συμμορία είχε ρημάξει σπίτια σε Πιερία, Λάρισα και Θεσσαλονίκη - Η συνολική λεία τους ξεπερνά τις 150.000 ευρώ (ΦΩΤΟ)
- Φοιτητές και καθηγητές από όλο τον κόσμο στην κατασκήνωση του ΑΠΘ στο Ποσείδι
- Δείτε πως μπορείτε να κερδίσετε 1.000 ευρώ από την εφορία - 1.000 τυχεροί φορολογούμενοι κάθε μήνα
- Στην Κατερίνη ο υπερτυχερός των 5 εκατομμυρίων του τζόκερ!
- Εθελόντρια στην Ψυχιατρική του Αιγινήτειου η Περιστέρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατερίνα Καινούργιου: Αποκάλυψε το παρασκήνιο με την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου! «Όταν άρχισε να αποκτά εξουσία…»
- Με οριακή άνοδο έκλεισε το Χρηματιστήριο
- Ψηφίστηκε το νομοσχέδιο του ΥΠΟΙΚ με «καταιγίδα» τροπολογιών και «βροχή» αποχωρήσεων κομμάτων
- Σε θετικό έδαφος άνοιξε το Χρηματιστήριο Αθηνών
- Αναζητούσαν Πολωνό προσκυνητή στο Άγιο Όρος ενώ εκείνος κοιμόταν σε σκύτη!
- Πάτρα - Συλλήψεις νεαρών δραστών για μικροποσότητα κάνναβης
- Ικανοποίηση, σύγκλιση και... μηνύματα
- Πενήντα νεκροί σε ενέδρα της Μπόκο Χαράμ στη Νιγηρία
- «Suburbicon»: Το trailer της νέας ταινίας του Matt Damon έχει το μαύρο χιούμορ που χρειαζόμαστε όλοι
- Πούτιν: Κυνικές οι νέες κυρώσεις από τις ΗΠΑ, καταστρέφουν το διεθνές δίκαιο