Τρεις λόγοι για να τρώτε πιο συχνά κρεμμύδια
Τα κρεμμύδια έχουν πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία κυρίως λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε ισχυρά αντιοξειδωτικά.
Μαγειρεύονται με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους ενώ τα ωμά κρεμμύδια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, σάκχαρα, υδατάνθρακες και λιπαρά.
Περιέχουν επίσης ενώσεις όπως η ανθοκυανίνη, η κουερσετίνη και τα θειικά, που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τη βελτίωση της καρδιακής υγείας, την καταπολέμηση του καρκίνου και την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων στο αίμα.
Δείτε παρακάτω τρεις λόγους για να τρώτε
Βελτιώνουν την υγεία των οστών: Τα κρεμμύδια αυξάνουν την οστική πυκνότητα, ιδιαίτερα στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Βοηθούν επίσης στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.
Ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Σύμφωνα με έρευνες η κατανάλωση 100 γραμμαρίων καθημερινά, μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πασχόντων από διαβήτη τύπου 2. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα κρεμμύδια μπορούν να έχουν ανάλογα οφέλη και για τους πάσχοντες από διαβήτη τύπου 1.
Προλαμβάνουν τον καρκίνο: Μελέτες έχουν δείξει ότι η μεγάλη κατανάλωση κρεμμυδιών μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου πολλών μορφών καρκίνου, όπως του μαστού, του ορθού και του προστάτη. Τα κρεμμύδια αποτρέπουν τον ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό των κυττάρων στο σώμα.
Πηγή: baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στο Μαρούσι: «Με τελειώσατε, με τελειώσατε», φώναζε ο 65χρονος πριν αυτοκτονήσει (vid)
- Δημοσκόπηση - «βόμβα»: Ανατρέπονται όλα! Αυτή είναι η διαφορά ΣΥΡΙΖΑ - ΝΔ
- Βόμβα Κατρούγκαλου: Δεν αποκλείουμε ακόμη και πόλεμο με την Τουρκία!
- Η επιστήμη μίλησε: Σε αυτή την ηλικία πρέπει να παντρευτείς αν δε θέλεις να πάρεις διαζύγιο
- Γυναίκα έπεσε από τρίτο όροφο πολυκατοικίας στη Θεσσαλονίκη
- Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο γίνεται ο... Μίδας του ΝΒΑ με συμβόλαιο 250 εκατ.
- Σαμαράς με πεζοδρομιακά συνθήματα
- Θεσσαλονίκη: Νεαρή έπεσε από μπαλκόνι πολυκατοικίας
- Θύμα επίθεσης από πουλί η Κατερίνα Δαλάκα
- Ελένη Τοπαλούδη: Κόλαση στις φυλακές Γρεβενών – Το άγνωστο επεισόδιο με τον Ροδίτη κατηγορούμενο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Η επιστήμη μίλησε: Σε αυτή την ηλικία πρέπει να παντρευτείς αν δε θέλεις να πάρεις διαζύγιο
- Τραγωδία με 13χρονη, την πέταξαν έξω από αυτοκίνητο σε νοσοκομείο και λίγο μετά πέθανε
- Τζένη Μπαλατσινού-Βασίλης Κικίλιας: Δείτε το προσκλητήριο του γάμου τους (ΦΩΤΟ)
- Από μία επίσκεψη στον οδοντίατρο βρέθηκε με ακρωτηριασμένα πόδια και χέρια
- Το κόλπο για να ξεβουλώσετε το σιφόνι από τις τρίχες
- Τρεις λόγοι για να τρώτε πιο συχνά κρεμμύδια
- Το δώρο του Αντετοκούνμπο σε πιτσιρικά που του έστειλε γράμμα στήριξης (VIDEO)
- Τζακ ποτ στην κλήρωση του Τζόκερ - Οι τυχεροί αριθμοί
- Αυγενάκης: Μύδρους κατά των ολιγαρχών και της πλουτοκρατίας εκτοξεύει ο σκαφάτος κ. Τσίπρας
- Σαμαράς: Η Μέρκελ μου πρότεινε στις 24 Αυγούστου του 2012 προσωρινό Grexit και εγώ αρνήθηκα
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Τρεις λόγοι για να τρώτε πιο συχνά κρεμμύδια
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 24η Μαΐου
- Το κόλπο για να ξεβουλώσετε το σιφόνι από τις τρίχες
- Η επιστήμη μίλησε: Σε αυτή την ηλικία πρέπει να παντρευτείς αν δε θέλεις να πάρεις διαζύγιο
- Ποιό φυτό είναι ιδανικό για το υπνοδωμάτιο;
- Το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης αποκαλύπτει: Πώς οι φίλες σου κάνουν καλό στην υγεία σου
- Σοκαριστικό ηχητικό ντοκουμέντο του Σάλα: "Νοιάζονται μόνο για τα λεφτά, κανείς δεν ενδιαφέρεται για μένα"
- Τραγωδία με 13χρονη, την πέταξαν έξω από αυτοκίνητο σε νοσοκομείο και λίγο μετά πέθανε
- Το δώρο του Αντετοκούνμπο σε πιτσιρικά που του έστειλε γράμμα στήριξης (VIDEO)
- Θεσσαλονίκη: Παράσταση διαμαρτυρίας στο δημαρχείο Καλαμαριάς από γονείς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ζώδια προβλέψεις: Για ελεύθερους Παρασκευή (24/5)
- ΗΠΑ : Νεκρούς αφήνουν στο πέρασμά τους τα ακραία καιρικά φαινόμενα (εικόνες)
- Κίνα: Πήγε να αγοράσει αυτοκίνητο με νομίσματα
- Μείωση ΦΠΑ: «Βαφτίζουν» τον καφέ… σάντουιτς και γλιτώνουν φόρους
- Κρεμλίνο: Ο Πούτιν δεν παρακολουθεί κινούμενα σχέδια
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Πληρωμές ύψους 11 εκατ. ευρώ σε 7.222 δικαιούχους
- Αυτή είναι σίγουρα από τις πιο ασυνήθιστες φιλίες ζώων (vid)
- Μαρία Σταυρινούδη: Να περάσει από δίκη ο Τσίπρας για τις Πρέσπες
- Ευρωεκλογές 2019: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για τα exit polls - Πώς θα γίνουν και πότε θα μεταδοθούν
- «ΜΙΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ» ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΟΙ ΚΑΛΠΕΣ: Μάχη ως την τελευταία ώρα για ισχυρό ΚΚΕ παντού!
