Υποφέρεις κι εσύ από δυσκοιλιότητα στις διακοπές; Βρήκαμε τη λύση
Όταν αλλάζουμε μέρος ακόμη κι αν αυτό είναι μέσα στη χώρα μας, επηρεάζεται άμεσα η εντερική μας λειτουργία με αποτέλεσμα τις πρώτες ημέρες να υποφέρουμε από δυσκοιλιότητα. Υπάρχουν όμως μερικά tips που αν τα ακολουθήσεις αυτή θα αποτελέσει παρελθόν σε λίγες ώρες.
Ακολουθήστε σωστή διατροφή
Φροντίστε να καταναλώνετε σε αφθονία φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Kάθε ξενοδοχείο έχει πολλά από αυτά στο πρωινό του. Μην τρώτε μόνο αυγά, τοστ και τυριά.
Προσοχή
Μπορεί τα κοκτέιλ να σας περιμένουν στο μπαράκι δίπλα στη θάλασσα όμως αν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα καλό είναι να τα αποφύγετε. Φροντίστε να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας πίνοντας όσο περισσότερο νερό μπορείτε. Είναι κανόνας να πίνετε ένα ποτήρι νερό μετά από κάθε αλκοολούχο ποτό που καταναλώνετε.
Το έντερο θέλει γυμναστική!
Προς Θεού δεν είπαμε να πάρετε τα βαράκια και να κάνετε σκληρή γυμναστική με το που ξυπνήσετε. Ωστόσο η κολύμβηση, η γιόγκα στην παραλία ή μία βόλτα με το ποδήλατο είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για το συγκεκριμένο πρόβλημα.
Λεμόνι με νερό
Αν το πίνεις κάθε πρωί κι αφήσεις να περάσει μία ώρα προτού φας το πρωινό σου θα δεις πόσο καλό θα σου κάνει.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Tα "θανατηφόρα" μαγνητάκια στο ψυγείο
- ΠΡΟΣΟΧΗ: ΕΤΣΙ σας παρακολουθούν από την οθόνη του υπολογιστή σας - Η μέθοδος λέγεται ratting - Διαβάστε για να προφυλαχθείτε...
- Τραγωδία με 22χρονη που έπεσε στο γκρεμό του «Ναυαγίου» στη Ζάκυνθο
- Θέσεις εργασίας στην Lidl Ελλας ανοικτές για αποστολή βιογραφικού
- Τραγωδία στο Ηράκλειο: Βρέθηκε το πτώμα στο οποίο ανήκε το κομμένο πόδι
- Survivor: Ποια είναι η τελική κατάταξη των παικτών;
- Θρίλερ με διαμελισμένο πτώμα στο Ηράκλειο της Κρήτης
- Ο βιαστής της Δάφνης σπάει τη σιωπή του: Βλέπω μόνο σκιές – Γέμισαν τα μάτια μου αίμα
- Ο βασανιστής της φοιτήτριας στη Δάφνη “έσπασε” τη σιωπή του (ΒΙΝΤΕΟ)
- Πόσο παχαίνουμε αν τρώμε μετά τις 8 το βράδυ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Κουμπάρα έγινε η Ράνια Τζίμα
- Με κίνηση, αλλά χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα, συνεχίζεται η επιστροφή από τη Χαλκιδική
- Αλλαγές στα συναινετικά διαζύγια και στον Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας
- Νέα απάτη στο Whatsapp!
- Υποφέρεις κι εσύ από δυσκοιλιότητα στις διακοπές; Βρήκαμε τη λύση
- Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στο Βάβδο Χαλκιδικής
- Υποφέρεις από στρες; Δεν πάει ο νους σου τι πρέπει να κάνεις!
- Χ. Θεοχάρης: Είχα προειδοποιήσει την κυβέρνηση ότι ψηφίζοντας τα μέτρα, θα πάρει λιγότερα για το χρέος
- Αρχιμαφιόζος που καταζητούνταν για δεκαετίες αποφυλακίζεται για λόγους υγείας
- Ο Μπάμπης Στόκας σε τρυφερά τετ α τετ με την σύντροφό του (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Υποφέρεις κι εσύ από δυσκοιλιότητα στις διακοπές; Βρήκαμε τη λύση
- Αθήνα: Αστυνομική επιχείρηση για την εξάρθρωση κυκλώματος διακίνησης ναρκωτικών και μεταναστών
- Νέα επίθεση του Τραμπ στον δήμαρχο του Λονδίνου
- Με κίνηση, αλλά χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα, συνεχίζεται η επιστροφή από τη Χαλκιδική
- Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στο Βάβδο Χαλκιδικής
- Χ. Θεοχάρης: Είχα προειδοποιήσει την κυβέρνηση ότι ψηφίζοντας τα μέτρα, θα πάρει λιγότερα για το χρέος
- Κρήτη: Αυτοκίνητο με δύο τουρίστες έπεσε σε γκρεμό
- "Η διακοπή των σχέσεων με το Κατάρ ανοίγει τον δρόμο για τη συνεργασία κατά της τρομοκρατίας"
- Η Google έφτιαξε χάρτη με τις πιο μολυσμένες περιοχές του κόσμου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Δένδιας το ομολογεί: Στη Ν.Δ. υπάρχουν λαϊκιστές
- Οι «φιλελέδες» προσχώρησαν στο κίνημα των «τζαμπατζήδων»
- «Σκιά» στις κάλπες της 8ης Ιουνίου ρίχνουν οι τρομοκρατικές επιθέσεις στο Λονδίνο (video)
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 6/6
- Αστυνομική επιχείρηση για συμμορία που διακινούσε ναρκωτικά και μετανάστες - 35 συλλήψεις
- Αμφιάρειο Ωρωπού: Το άγνωστο μαντείο της Αττικής από ψηλά!
- Ισραήλ: Θετικός ο αποκλεισμός του Κατάρ στη μάχη κατά της τρομοκρατίας
- Προσηλωμένοι και με προσοχή!
- «Άσυλο» τζιχαντιστών το Κατάρ; Τι κρύβεται πίσω από τον διπλωματικό σεισμό
