10 τρόποι για να προχωρήσεις μετά από έναν χωρισμό

13:28 27/3/2018 - Πηγή: zarpanews

Χωρισμοί συμβαίνουν σε όλους -και ο καθένας είναι διαφορετικός. Μερικοί είναι γρήγοροι και ανώδυνοι ενώ άλλοι σε γονατίζουν με τρόπο που δεν μπορείς να εξηγήσεις.

Πολλοί ρωτούν πώς να προχωρήσουν. Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν είναι εύκολο. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς για να βοηθηθεί.

1. Κάνε αλλαγές στο χώρο σου
Ο χώρος γύρω σου αντανακλά την καθημερινότητα σου. Αλλάζοντας μερικά βασικά πράγματα δεν θα ανανεωθεί μόνο ο χώρος αλλά και η διάθεση σου. Μπορείς να καταφύγεις σε μερικές εύκολες και ανέξοδες αλλαγές όπως το να αλλάξεις το κάλυμμα του κρεβατιού

σου ή να αλλάξεις θέση στα έπιπλα. Ή, αν έχεις τη διάθεση – και το budget – μπορείς να αλλάξεις το χρώμα των τοίχων σου και να αγοράσεις νέα έπιπλα.

2. Γράψε όλα εκείνα που σου θυμίζουν την/ τον πρώην σου
Ας το παραδεχτούμε, θα υπάρξουν στιγμές που θα λυγίσεις. Όλα όσα σου θυμίζουν την/ τον πρώην σου πλέον σου προκαλούν θλίψη. Το αγαπημένο σας τραγούδι, η Κυριακάτικη βόλτα, το στέκι σας για καφέ – ακόμη και το κοκτέιλ που αγαπούσατε και οι δυο. Όλα αυτά μπορούν να σε κάνουν να δακρύσεις.

Πάρε ένα στυλό και γράψε σε μια λίστα όλα όσα σε στεναχωρούν. Έπειτα γράψε τί μπορείς να κάνεις, είτε για να τα αποφύγεις είτε για να μη σε ρίξουν ψυχολογικά αν συμβούν. Έτσι, θα έχεις ένα έτοιμο πλάνο για ο,τι προκύψει.

3. Πέτα το, πούλησέ το ή κάψε το
Σημειώματα, αναμνηστικά, κοσμήματα, δώρα Αγίου Βαλεντίνου, χειροποίητες κάρτες. Ήταν χαριτωμένα κάποτε, τώρα όμως σου θυμίζουν την αγάπη που έχασες. Μπορείς να τα πετάξεις, ή αν έχουν αξία, σκέψου την ιδέα να τα πουλήσεις. Έτσι θα επωφεληθείς και θα αγοράσεις κάτι διαφορετικό για να απολαύσεις αυτή τη νέα περίοδο της ζωής σου.

Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσεις να προχωρήσεις μπροστά. Ένας καθαρός χώρος επιτρέπει ο,τι νέο και συναρπαστικό να μπει στη ζωή σου.

Ακόμη, τί θα έλεγες να κάψεις ο,τι σου θυμίζει αυτή τη σχέση; Θα είναι μια πολύ καθαρτική εμπειρία. Δεν πρόκειται για εκδίκηση ή πικρία – απλά κάνεις χώρο για νέα άτομα και καταστάσεις.

4. Καθάρισε το κινητό σου
Αυτό ίσως να σε πονέσει περισσότερο από όλα, για αυτό έχε παρέα κάποιο φίλο. Διέγραψε παλιά μηνύματα, φωτογραφίες και βίντεο. Ίσως νιώσεις την ανάγκη να κρατήσεις τις φωτογραφίες, σκέψου όμως τον εαυτό σου σε έναν χρόνο από τώρα, χαρούμενο. Είσαι σίγουρη ότι θα θέλεις να κοιτάς αυτές τις φωτογραφίες;

Αν η απάντηση είναι ακόμη ναι, τότε βάλε τις κάπου που είναι δύσκολο να τις δεις. Αυτή είναι μια από τις σπάνιες περιπτώσεις που ένας εξωτερικός δίσκος είναι καλύτερος από το cloud.

5. Διαχειρίσου τα social media
Και τώρα το δυσάρεστο κομμάτι, να “χωρίσεις” διαδικτυακά. Κάνε unfollow, unfriend, βγάλε τα tags – οτιδήποτε χρειάζεται για να είσαι σίγουρη ότι δε θα εμφανιστεί τίποτα από αυτά στο feed σου ξανά. Εννοείται πως θα είστε και οι δυο χαρούμενοι ξανά, αλλά στο μεταξύ, δε χρειάζεται να βλέπεις πώς περνά χωρίς εσένα.

Εξάλλου, πρέπει να μάθεις πώς να διαχωρίσεις τον εαυτό σου από τη ζωή και τη ρουτίνα του. Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις τι έφαγε για μεσημεριανό, ότι ακυρώθηκε η πτήση του ή ότι του αρέσει πολύ το νέο άλμπουμ των Pretty Lights. Τσέκαρε την εφαρμογή Kill Switch για να κάνεις τη διαδικασία πιο εύκολη και ανώδυνη. Υπάρχει επίσης το Eternal Sunshine, που μπορεί να καθαρίσει όλα τα παραπάνω πολύ πιο γρήγορα από ότι εσύ.

6. Κάνε κάτι με τα χέρια σου
Μαγείρεψε, ζωγράφισε, ράψε, κατασκεύασε, ασχολήσου με τη κεραμική – κάνε κάτι με τα χέρια σου που θα μπορείς να δεις να εξελίσσεται, έτσι θα νιώσεις πως έχεις και πάλι τον έλεγχο. Δημιουργώντας πράγματα με τα χέρια σου είναι αποδεδειγμένο πως θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, θα φτιάξει τη διάθεση σου, θα μειώσει το στρες και το άγχος. Είναι επίσης διασκεδαστικό. Και αν γίνεις αρκετά καλή, σκέψου την προοπτική να ανοίξεις το δικό σου μαγαζί στο Etsy!

7. Bρες ένα νέο τρόπο διασκέδασης
Μουσική, ταινίες, σειρές στο Netflix, είναι όλα ωραία – όμως περισσότερο τα απολαμβάνουμε με το ταίρι μας. Αντί να κάθεσαι στη σιωπή, δες το σαν μια ευκαιρία να ανακαλύψεις νέους καλλιτέχνες και είδη διασκέδασης που μπορείς να απολαύσεις μόνη.

8. Γράψε μια Wishlist
Αντί να γράψεις μια καταθλιπτική λίστα με τα πράγματα που σε στεναχωρούν, γράψε μια wishlist. Γράψε μια μικρή όμορφη λίστα με όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που θέλεις να βρεις στην επόμενη σου αγάπη. Ο “τέλειος” άντρας δε θα εμφανιστεί ξαφνικά, αυτό όμως που έχει σημασία είναι ότι θα έχεις ανοίξει τον εαυτό σου σε νέες προοπτικές. Έχεις βρει τον τρόπο να μάθεις από το παρελθόν.

9. Ασκήσου
Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες και οι ενδορφίνες σε κάνουν να νιώθεις καλά. Ίσως θέλεις να πέσεις σε χειμερία νάρκη μετά από έναν χωρισμό – αλλά μην το κάνεις. Ξεκίνα μποξ, μπαλέτο, spinning – οτιδήποτε σε κάνει να ιδρώσεις.

10. Κάνε αλλαγές στο στυλ σου
Η αυτοπεποίθηση είναι το παν. Είναι ο μαγνητισμός που εκπέμπουμε και καθορίζει ο,τι προσελκύουμε. Μπορεί να σου ακούγεται απλοϊκό, όμως όντως θα σε βοηθήσει το να κάνεις αλλαγές στο στυλ σου. Πέταξε ή πούλησε τα ρούχα που δε φοράς, εμπνεύσου από το Pinterest και βγες στην αγορά.

Δεν σημαίνει ότι θα τα κάνεις όλα αυτά για να ξεπεράσεις τη λύπη που νιώθεις (όλοι μας ξέρουμε πως δεν λειτουργεί έτσι). Θα σε βοηθήσουν όμως να βρεις τολμηρά κομμάτια που θα αποκαταστήσουν την εσωτερική σου αυτοπεποίθηση και λάμψη.