12 ανεπαίσθητα σημάδια που φανερώνουν πως υποφέρουμε από μοναξιά
Η ψυχολόγος Lalitaa Suglani, μοιράζεται όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη μοναξιά ως συναισθηματική και γνωστική δυσφορία
Κάθε άνθρωπος διαχειρίζεται διαφορετικά τις καταστάσεις που προκύπτουν στη ζωή, ανάλογα με τα βιώματα και την προσωπικότητά του. Συναισθήματα μοναξιάς και αποξένωσης όμως, εξακολουθούν να κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος σε εκατομμύρια ζωές ανά τον χρόνο.
Πρόκειται για ένα θέμα που αγγίζει σχεδόν όλους τους ανθρώπους, κάποια στιγμή στη ζωή τους, ενώ μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις στην καθημερινότητά μας. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Lalitaa Suglani, ειδική σε θέματα
«Όλοι βρισκόμαστε στο δικό μας ταξίδι», αναφέρει χαρακτηριστικά η ψυχολόγος με έδρα την Βρετανία. «Όλοι έχουμε τις δικές μας εμπειρίες σχετικά με το τι μας κάνει να νιώθουμε μοναξιά». Ωστόσο, όταν τα συναισθήματα μοναξιάς συνεχίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μπορούμε να την ορίσουμε ως μια «συναισθηματική και γνωστική δυσφορία ή ανησυχία».
Στην συνέχεια η Δρ. Suglani περιέγραψε τη μοναξιά ως «την κατάσταση του να είσαι μόνος και να νιώθεις βαθιά θλίψη γι’ αυτό», και μοιράστηκε 12 ανεπαίσθητα σημάδια, μιας τέτοιας κατάστασης:
Αποσύνδεση από τους αγαπημένους μαςAισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένοι και εξαντλημένοιΑισθανόμαστε ότι έχουμε χάσει τον «σκοπό» μαςΒρίσκουμε τον εαυτό μας να κάνει πολύ μεγάλα και ζεστά ντουςΔεν μπορούμε να σταματήσουμε να παρακολουθούμε σειρέςΜας λείπουν το κίνητρο, είμαστε αντιπαραγωγικοίΞοδεύουμε πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσηςΑισθανόμαστε ότι «τα πάντα» είναι μια προσπάθειαΈχουμε συναισθήματα ανησυχίαςΈχουμε μια αρνητική εικόνα του εαυτού μας και βρισκόμαστε συχνά σε αυτοαμφισβήτησηΜπορεί να φαινόμαστε αποσυρμένοι ή κυκλοθυμικοίΜπορεί να έχουμε διαταραχές στις συνήθειες του ύπνου ή της διατροφής μας.jenny.gr
The post 12 ανεπαίσθητα σημάδια που φανερώνουν πως υποφέρουμε από μοναξιά appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συναγερμός στην Κυλλήνη: Συγκρούστηκαν πλοία στο λιμάνι
- Λευκή γυναίκα εθεάθη με Έλληνα
- ΠαΣοΚ: Στα ψηφοδέλτια δύο μεταγραφές από ΝΔ
- Βρέθηκε η 50χρονη ψυχολόγος που είχε εξαφανιστεί στο Παγκράτι
- Αντιφλεγμονώδη: Αντικαταστείστε τα με πορτοκάλια!
- Σαν σήμερα 1/4: Η πρωταπριλιάτικη φάρσα στην Αγγλία που θα αφήσει εποχή
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 1 Απριλίου
- Φορολογικές δηλώσεις 2023: Όλες οι αλλαγές στα φορο-έντυπα
- Ριφιφί στη Νέα Σμύρνη - Πώς «άδειασαν» οι τρεις Κολομβιανοί τις θυρίδες τράπεζας
- Ξανά στο...φως η σήραγγα στην Κακιά Σκάλα, 10 χρόνια μετά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- 1η Απριλίου: Γιατί λέμε ψέματα την Πρωταπριλιά; – Πώς ξεκίνησε το έθιμο;
- Σεμινάρια πρώτων βοηθειών σε Χανιά και Ρέθυμνο από την Ένωση Προσωπικού Λιμενικού Σώματος Δυτικής Κρήτης | Photos
- Η Πορτογαλία αποποινικοποίησε εκ νέου την ευθανασία
- Οι αθλητικές τηλεοπτικές μεταδόσεις του Σαββάτου 1 Απριλίου
- Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως σοκολάτα κάθε μέρα
- «Χρυσάφι» τα ακίνητα στα Χανιά: Μεγάλη ζήτηση για πώληση στην Κρήτη – Οι τιμές ανά τετραγωνικό μέτρο
- Κατώτατος μισθός Σε ισχύ από σήμερα η αύξηση του 9,4% – Ποια επιδόματα επηρεάζονται και πόσο
- Κρήτη | «Καμπανάκι» υγειονομικών για το μέλλον της δημόσιας υγείας – «Λανθασμένες αποφάσεις παίζουν με τις αντοχές μας»
- Κρήτη | 12χρονες έκλεψαν… κραγιόν και λιπ γκλος από γνωστή αλυσίδα καταστήματος
- Κοινωνική μάστιγα η βία ανηλίκων: Αύξηση 59% σε ένα χρόνο με θύματα δύο μαθητές την ημέρα
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 12 ανεπαίσθητα σημάδια που φανερώνουν πως υποφέρουμε από μοναξιά
- Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως σοκολάτα κάθε μέρα
- Κρήτη | 12χρονες έκλεψαν… κραγιόν και λιπ γκλος από γνωστή αλυσίδα καταστήματος
- Τον εξαπάτησαν κι έκαναν… ανάληψη τα χρήματά του – Πώς 27χρονος Χανιώτης έχασε 1.500 ευρώ
- Κατώτατος μισθός Σε ισχύ από σήμερα η αύξηση του 9,4% – Ποια επιδόματα επηρεάζονται και πόσο
- Οι αθλητικές τηλεοπτικές μεταδόσεις του Σαββάτου 1 Απριλίου
- 1η Απριλίου: Γιατί λέμε ψέματα την Πρωταπριλιά; – Πώς ξεκίνησε το έθιμο;
- Κοινωνική μάστιγα η βία ανηλίκων: Αύξηση 59% σε ένα χρόνο με θύματα δύο μαθητές την ημέρα
- Η Πορτογαλία αποποινικοποίησε εκ νέου την ευθανασία
- Κρήτη | «Καμπανάκι» υγειονομικών για το μέλλον της δημόσιας υγείας – «Λανθασμένες αποφάσεις παίζουν με τις αντοχές μας»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας
- Ρύθμιση οφειλών έως 120 δόσεις: Πότε ανοίγει η πλατφόρμα – Η ανακοίνωση του Σταϊκούρα
- Φράχτης Έβρου – ΣΥΡΙΖΑ: «Όχι» στην επέκταση λένε τρεις βουλευτές
- Σε ισχύ από σήμερα η αύξηση του κατώτατου μισθού: Οι αλλαγές σε 12 επιδόματα - Πώς διαμορφώνεται ο «καθαρός»
- Συγκλονιστικά βίντεο από το Άρκανσο και το Ιλινόι - Σάρωσε τα πάντα ο ανεμοστρόβιλος, τουλάχιστον 4 νεκροί
- Σύγκρουση πλοίων στο λιμάνι της Κυλλήνης
- Ανοίγει η πλατφόρμα για τις 72 έως 120 δόσεις, πότε θα δουν νέες αυξήσεις οι συνταξιούχοι
- Κυλλήνη: Συγκρούστηκαν πλοία στο λιμάνι
- Αλλάζει ο καιρός, πότε έρχεται κακοκαιρία
