3 απλοί αλλά λυτρωτικοί τρόποι για να διαχειριστείτε έναν δύσκολο προϊστάμενο
Μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας διάφορες ερωτήσεις γύρω από τα συναισθήματά σας και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδράτε
Όλοι χρειάστηκε να αλληλεπιδράσουμε κάποτε με ένα δύσκολο αφεντικό που λατρεύει να κάνει τη ζωή μας δύσκολη. Αν η παρουσία του σας ταλαιπωρεί μέχρι σήμερα και σας κάνει να χάνετε τον ύπνο σας το βράδυ, οι ειδικοί έρχονται να σας καθησυχάσουν, προτείνοντας να βάλετε σε εφαρμογή τις τρεις παρακάτω ψυχολογικές ασκήσεις.
Έρευνα έχει δείξει ότι το 75% των Αμερικανών εργαζομένων έχει παραιτηθεί έστω μια φορά εξαιτίας ενός δύσκολου προϊσταμένου
Για αρχή, αξιολογήστε την κατάσταση για να καταλάβετε τι ακριβώς συμβαίνει και γιατί νιώθετε έτσι. Μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας διάφορες ερωτήσεις γύρω από τα συναισθήματά σας και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδράτε.
Η επόμενη μικρή άσκηση που μπορείτε να δοκιμάσετε, είναι να επανασυνδεθείτε με το ποιοι πραγματικά είστε και να μην επιτρέπετε πια να σας επηρεάζουν οι συμπεριφορές των άλλων. Γράψτε σε ένα χαρτί για παράδειγμα, τα πιο δυνατά σας σημεία και τις αξίες σας, προσπαθώντας να μην απομακρύνεστε όσο μπορείτε, από τους στόχους σας.
Τέλος, προσπαθήστε να ανακαλύψετε το θετικό μέσα σε μια αρνητική κατάσταση. Αυτό σχετίζεται με τη δική σας πρόοδο γι’ αυτό έχει τη μεγαλύτερη σημασία. Μέσα από την εξάσκηση αυτών των τριών κόλπων, θα γίνετε πολύ πιο δυνατοί απ’ ό,τι φαντάζεστε μπροστά σε οποιαδήποτε ενοχλητική παρουσία στη δουλειά που θέλει να τεστάρει τις αντοχές και την υπομονή σας.
jenny.gr
The post 3 απλοί αλλά λυτρωτικοί τρόποι για να διαχειριστείτε έναν δύσκολο προϊστάμενο appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εμμηνόπαυση: Τι συμβαίνει με τα μπράτσα μας;
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Δέχτηκε πρόταση για σίριαλ
- Βίντεο ντοκουμέντο από την εκτίναξη της τουρίστριας στο αεροδρόμιο της Σκιάθου
- Τραγωδία στην Ξάνθη: Προσπάθησε να σώσει το εγγόνι του και πνίγηκε
- Πώς θα εφαρμοσθούν τα νέα όρια συνταξιοδότησης για το δημόσιο
- Μ. Παγώνη: Ο κόσμος έχει μπερδευτεί με τα εμβόλια – Πρέπει να γίνει η 4η δόση πλην όλων όσοι νόσησαν μετά το 3ο εμβόλιο (video)
- Βγαίνει έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού από την ΕΜΥ, έρχονται βροχές και καταιγίδες
- Πάτρα: Ζήτησε από τη γυναίκα του να φωνάξει τον γιατρό, έβγαλε τον ορό και αυτοκτόνησε
- Παραιτείται η διευθύντρια επικοινωνίας του Τζο Μπάιντεν
- Η Ρούλα Πισπιρίγκου είδε από το κελί της επίδειξη μόδας στις φυλακές Κορυδαλλού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- BBC: Ο Μπόρις Τζόνσον παραιτείται τις επόμενες ώρες
- Σοκ: Είπε στη γυναίκα του να φωνάξει τον γιατρό, έβγαλε τον όρο και έπεσε από τον πέμπτο όροφο
- Έρωτες στο παρασκήνιο, το νέο βιβλίο του Νίκου Παπανδρέου – Τι αποκαλύπτει για τον πατέρα του Ανδρέα
- Βίντεο ντοκουμέντο με τη στιγμή που γυναίκα εκτοξεύεται στη θάλασσα από τουρμπίνα αεροπλάνου στο αεροδρόμιο
- Φοιτητικό στεγαστικό επίδομα: Πότε ανοίγουν οι αιτήσεις για τα 1.000 ευρώ – Οι δικαιούχοι
- Τα 6 μεταβατικά στάδια μετά από μια τοξική σχέση και πώς να τα ξεχωρίσετε
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού – Χειμώνας για 48 ώρες με καταιγίδες και χαλάζι
- Έκλεισε ξανά το «παράθυρο» των πρόωρων εκλογών τον Σεπτέμβριο ο Μητσοτάκης
- Νέος διοικητής των Πυροσβεστικών Υπηρεσιών Βορείου Αιγαίου, Νοτίου Αιγαίου και Κρήτης ο Κωνσταντίνος Δαδούδης
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 3 απλοί αλλά λυτρωτικοί τρόποι για να διαχειριστείτε έναν δύσκολο προϊστάμενο
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού – Χειμώνας για 48 ώρες με καταιγίδες και χαλάζι
- Έρωτες στο παρασκήνιο, το νέο βιβλίο του Νίκου Παπανδρέου – Τι αποκαλύπτει για τον πατέρα του Ανδρέα
- Έκλεισε ξανά το «παράθυρο» των πρόωρων εκλογών τον Σεπτέμβριο ο Μητσοτάκης
- Εκρηκτική αύξηση των τιμών: Πάνω από 70 εκατομμύρια άνθρωποι «βυθίστηκαν» στη φτώχεια μέσα σε τρεις μήνες
- Βίντεο ντοκουμέντο με τη στιγμή που γυναίκα εκτοξεύεται στη θάλασσα από τουρμπίνα αεροπλάνου στο αεροδρόμιο
- Τα 6 μεταβατικά στάδια μετά από μια τοξική σχέση και πώς να τα ξεχωρίσετε
- Σοκ: Είπε στη γυναίκα του να φωνάξει τον γιατρό, έβγαλε τον όρο και έπεσε από τον πέμπτο όροφο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσοχή: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού με καταιγίδες, κεραυνούς και χαλάζι!
- Φινλανδία: Το κοινοβούλιο υιοθέτησε νομοθεσία που επιτρέπει την ανέγερση φρακτών στα σύνορα με τη Ρωσία
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Έρχονται ισχυρές βροχές και πτώση της θερμοκρασίας
- Ηράκλειο: Αγρίμι στα κρατητήρια ο γιος που σκότωσε στο ξύλο τη μάνα του – Η κηδεία της άτυχης γυναίκας
- Βρετανία: Κέρδη για τη στερλίνα μετά τις πληροφορίες για παραίτηση Τζόνσον
- Toyota: Αυτό είναι το νέο οικογενειακό SUV για την Ευρώπη
- Ο Μπόρις Τζόνσον παραιτείται, μεταδίδουν βρετανικά μέσα ενημέρωσης
- Στάθης Σχίζας: "Δεν το έχω συνειδητοποιήσει ακόμη ότι πήρα το έπαθλο"
- Καστοριά: Ξύπνησαν και είδαν το σπίτι τους παραβιασμένο – Όλα έγιναν την ώρα που το ζευγάρι κοιμόταν
