3 τρόποι να χρησιμοποιήσεις σωστά την τεχνολογία για να βρεις την ευτυχία
Ο συμπεριφοριστής, Mike Rucker θεωρεί πως η ευτυχία μας εξαρτάται από τον τρόπο που χρησιμοποιούμε την τεχνολογία και εξηγεί το πώς.
Η ευτυχία έγινε δωρεάν μάθημα στο Harvard και το πιο δημοφιλές σεμινάριο στα 321 χρόνια λειτουργίας του Yale. Όλοι μας πλέον επιδιώκουμε τρόπους που θα μας κάνουν περισσότερο χαρούμενους με αποτέλεσμα την έκρηξη
Το κυνήγι της ευτυχίας ωστόσο, δεν ξεκίνησε μαζί με την τεχνολογία. Ο ψυχολόγος, Ed Diener, εφηύρε το concept της «υποκειμενικής ευημερίας» το 1984 αλλά η ευτυχία απασχολούσε από πάντα ως όρος. Σήμερα προκειμένου να βελτιώσουμε την προσωπική μας ευτυχία, τείνουμε να απαντάμε σε συγκεκριμένες ερωτήσεις, χρησιμοποιώντας κατά κύριο λόγο την τεχνολογία.
Αν χρησιμοποιείς κι εσύ στην τεχνολογία για να κατακτήσεις πιο εύκολα την ευτυχία, καλό είναι να προσέξεις τις παρακάτω παγίδες:
Μη χάσεις τη χαρά σου, αναζητώντας την ευτυχία
Η τεχνολογία είναι ένα από τα μέσα που συμβάλλουν στην αυτοβελτίωση αλλά από επιστημονικές έρευνες προκύπτει ότι όταν αναλωνόμαστε στο κυνήγι της ευτυχίας, χάνουμε και τα πιο βασικά. Αυτό σημαίνει ότι στην προσπάθειά μας να νιώσουμε ευτυχισμένοι, καταλήγουμε πολλές φορές με κατάθλιψη, αποβάλλοντας κάθε θετικό συναίσθημα.
Έτσι, τείνουμε να ξοδεύουμε πολλή ενέργεια στα άυλα και καταλήγουμε να συγκρίνουμε την ευτυχία μας με των άλλων, ξεφεύγοντας από τον αρχικό στόχο. Είναι πολύ σημαντικό σε αυτή την περίπτωση, σύμφωνα με τους επιστήμονες, να επιλέξουμε τις σωστές εφαρμογές που κάνουν focus στις ανάγκες του εαυτού μας μέχρι την κατάκτηση της πολυπόθητης προσωπικής ευτυχίας.
Να είσαι προσεκτικός με τα επιστημονικά στοιχεία που έχεις στη διάθεσή σου
Αυτό σημαίνει ότι ενώ μπορεί να νομίζεις ότι έχεις ανακαλύψει το υπέρτατο app για να αγγίξεις την ευτυχία, πολλά από αυτά δεν στηρίζονται σε έγκυρα επιστημονικά στοιχεία. Αν παρόλα αυτά, το app ισχυρίζεται ότι βασίζεται σε επιστημονικές έρευνες, χρησιμοποίησε το Google Scholar για να βρεις την αρχική έρευνα. Αν δεν βρεις τίποτα, τότε καλύτερα να βρεις κάποια άλλη εφαρμογή.
Μη «χαθείς» στην αναζήτηση του πιο κατάλληλου app
Το γεγονός ότι υπάρχουν τόσα πολλά apps για την ευτυχία, δεν σημαίνει ότι είναι και βοηθητικά για όλους. Το μονοπάτι προς την ευτυχία είναι τόσο ιδιαίτερο όσο εμείς γι’ αυτό αν θες να χρησιμοποιήσεις κάποιο τεχνολογικό μέσο για να προσεγγίσεις τον άυλο όρο, καλό είναι να απολαύσεις τη διαδρομή χωρίς παρεμβολές που σε εμποδίζουν και σε απομακρύνουν από τον στόχο.
jenny.gr
The post 3 τρόποι να χρησιμοποιήσεις σωστά την τεχνολογία για να βρεις την ευτυχία appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- EKTAKTO: Έγκλημα ο θάνατος της Τζωρτζίνας - Της χορήγησαν τοξικό αέριο
- Σοκ: Έγκλημα ο θάνατος της Τζωρτζίνας - Εισέπνευσε τοξικό αέριο
- Διάγγελμα Πούτιν προς τον ρωσικό λαό
- Πάτρα: Διαψεύδουν οι ιατροδικαστές την πληροφορία για εισπνοή τοξικού αερίου από τη Τζωρτζίνα
- Συγκλονιστικό! Έμβρυο αποχαιρετάει το δίδυμο αδελφάκι του (Video)
- Survivor: Η εικόνα που εκθέτει την Ασημίνα – Ο Μαρτίκας δεν είναι ο χειρότερος παίκτης των «μπλε»
- Πάτρα: Τοξικό αέριο εισέπνευσε η μικρή Τζωρτζίνα – Τι δείχνει η ιατροδικαστική εξέταση
- Απίστευτο. Έβαλε τρία αυτογκόλ σε 36 λεπτά!
- Διαψεύδουν ότι βρήκαν εισπνοή τοξικού αερίου στην Τζορτζίνα
- Δημοσκόπηση OPEN: Η διαφορά ΝΔ με ΣΥΡΙΖΑ – Από ποια κόμματα παίρνει ψηφοφόρους το ΚΙΝΑΛ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- 5 κόλπα για να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
- Έπος: Έβαλε τρία αυτογκόλ σε 36 λεπτά – Βγήκε αλλαγή και έβαλε τα κλάματα
- Με αυτό το φυσικό καθαριστικό μπορείτε να πλένετε τους βαμμένους τοίχους σας
- 3 τρόποι να χρησιμοποιήσεις σωστά την τεχνολογία για να βρεις την ευτυχία
- Κακοσμία σώματος: 6 «ύπουλες» αιτίες που πιθανώς αγνοείτε
- Για ενισχυτική δόση το εμβόλιο Sanofi – Τι ισχύει για το Nuvaxovid της Novavax
- Έγκλημα ο θάνατος της Τζωρτζίνας – Εισέπνευσε τοξικό αέριο
- Κρήτη | Έργο 3,6 εκ. ευρώ υπέγραψε ο Δήμαρχος Οροπεδίου Λασιθίου για την διαχείριση νερού
- Τα καλλυντικά για να κάνουμε πιο σύντομη την περιποίησή μας
- Τροχαίο στο κέντρο των Χανίων – Στο νοσοκομείο οδηγός μηχανής | Photos
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 3 τρόποι να χρησιμοποιήσεις σωστά την τεχνολογία για να βρεις την ευτυχία
- Θραύση κάνουν απατεώνες του Διαδικτύου – «Ψαρεύουν» θύματα με υποσχέσεις τρελών κερδών από μετοχές
- Τροχαίο στο κέντρο των Χανίων – Στο νοσοκομείο οδηγός μηχανής | Photos
- Πέντε νεκροί Ουκρανοί στρατιώτες σε μάχη στα σύνορα – Τι απαντά η Ουκρανία
- Χανιά | Eigengrau – Β’ κύκλος: Για 6 τελευταίες παραστάσεις στο θέατρο Κυδωνία
- Κρήτη | Στα χέρια των αρχών ένας άνδρας – Είχε κλέψει ηλεκτρονικές συσκευές αξίας 1.500 ευρώ
- Την πίτα του για το 2022 θα κόψει ο Σύλλογος Ψυχολόγων Χανίων
- Τα καλλυντικά για να κάνουμε πιο σύντομη την περιποίησή μας
- Πρόκριση στα τελικά για τέσσερεις αθλητές πινγκ πονγκ του ΟΑΧ
- Κακοσμία σώματος: 6 «ύπουλες» αιτίες που πιθανώς αγνοείτε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βουλγαρία: Έρχεται το τέλος των περιοριστικών μέτρων - Καταργούνται τα πράσινα πιστοποιητικά
- Θοδωρής Αθερίδης: Δεν έχω πάρει διαζύγιο με την πρώην γυναίκα μου – Τι είπε για τη Σμαράγδα Καρύδη
- Βαλάντης: Ετοιμάζει εξώδικο για δηλώσεις που δεν του άρεσαν – Η κόντρα με τον Λάμπρο Κωνσταντάρα «φουντώνει»
- ΠΑΟΚ: Οι σκέψεις για την παραμονή του Άκπομ στην Τούμπα (photos)
- Ιταλία – Κορονοϊός: Από 1η Μαρτίου η χορήγηση της 4ης δόσης στις ευπαθείς κατηγορίες πολιτών
- Ψήφισε και πες μας ποιο ζώδιο «δείχνει» τους άλλους με το δάχτυλο και δεν κοιτά τα δικά του χάλια
- Ουκρανία: Παρέμβαση Σολτς και προειδοποίηση στον Πούτιν να μην αναγνωρίσει τους αυτονομιστές
- Κρίσιμες ώρες στην Ουκρανία - Διάγγελμα Πούτιν για «πόλεμο ή ειρήνη»
- Η Ιταλία αρχίζει να χορηγεί την τέταρτη δόση στις ευπαθείς ομάδες από την 1η Μαρτίου
- Πάτρα: Δεν επιβεβαιώνουν οι ιατροδικαστές την εισπνοή τοξικού αερίου από την Τζωρτζίνα
