4 τροφές για λαμπερή επιδερμίδα και υγιή μαλλιά
Τι κοινό έχει ένας διατροφολόγος, ένας γιατρός και η μαμά σου; Και οι τρεις τονίζουν με κάθε ευκαιρία πως θα πρέπει να τρέφεσαι πιο υγιεινά, καθώς η διατροφή αποτελεί το μαγικό κλειδί για ευεξία και ομορφιά. Σήμερα αποφασίσαμε να ακολουθήσουμε επιτέλους τη συμβουλή τους και να ενσωματώσουμε 4 από τις πιο ευεργετικές τροφές στη διατροφή μας, ώστε όχι μόνο να βελτιώσουμε την υγεία μας, αλλά και να αποκτήσουμε λαμπερή επιδερμίδα και μαλλιά.
Μανιτάρια Πορτομπέλο
Εάν θέλεις δυνατά και μακριά μαλλιά αλά Ραπουνζέλ το συγκεκριμένο
Καρύδια Βραζιλίας
Στους συγκεκριμένους ξηρούς καρπούς θα βρεις μεγάλη ποσότητα σεληνίου, το οποίο θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, ενώ παράλληλα καταπολεμά και την ακμή. Το χημικό αυτό συστατικό βρίσκεται μάλιστα σε τόσο μεγάλη ποσότητα στα καρύδια Βραζιλίας που χρειάζεται να καταναλώνεις μόνο ένα την ημέρα για να καλύψεις τις καθημερινές σου ανάγκες για σελήνιο.
Αλόη
Τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει τη φήμη του απόλυτου ενυδατικού και θεραπευτικού φυτού και όχι άδικα, αφού μεταξύ άλλων χαρίζει λάμψη στο δέρμα και αποτρέπει την υπεροξείδωση των λιπιδίων, η οποία μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα. Η αλήθεια είναι βέβαια ότι η αλόη δεν είναι ό, τι πιο γευστικό μπορείς να βάλεις στο πιάτο σου. Γι’ αυτό θα σου προτείναμε να μην την καταναλώνεις σκέτη, αλλά να πίνεις καθημερινά ένα σφηνάκι χυμού αλόης ή να την προσθέτεις στα smoothies σου.
Σκόρδο
Μπορεί να μην έχεις δροσερή αναπνοή, αλλά θα έχεις σίγουρα υγιή επιδερμίδα, εάν ενσωματώσεις περισσότερο σκόρδοστη διατροφή σου. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις την ακμή μια για πάντα.
olivemagazine.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρχονται βροχές και πτώση της θερμοκρασίας - Πού χαλάει ο καιρός
- Μεγάλο κόλπο με τις χρεωστικές κάρτες! (από την συμμορία κράτους-τραπεζών)
- Σκοτώθηκε την ώρα που έκανε εργασίες στο χωράφι του
- Τετράχρονος μεταφέρθηκε στη Βοστώνη με πολεμικό αεροσκάφος
- Τέλος από τον Alpha γνωστός παρουσιαστής (video)
- Χαλάει ξανά ο καιρός – Βροχές και πτώση της θερμοκρασίας
- Τροχαίο στην Κύμη: Όταν η αδικοχαμένη Κατερίνα πήρε μέρος σε γνωστό τηλεπαιχνίδι του MEGA (vid)
- Η Ολγα Γεροβασίλη θα δώσει «επίδομα σφραγίδας» 50 ευρώ στους δημοσίους υπαλλήλους
- Το νέο γιοτ της Γιάννας Αγγελοπούλου αξίας 54 εκατ. ευρώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Η καλή πλευρά των ζωδίων: Η προθυμία των 12 σε όλο της το μεγαλείο
- Χανιά | Οι γαϊδουρίστας των supermarket | Photo
- 4 τροφές για λαμπερή επιδερμίδα και υγιή μαλλιά
- Ερχονται τα «μπιλιετάκια» του ΕΝΦΙΑ | Προσοχή στα λάθη που φουσκώνουν τον λογαριασμό
- Κρήτη | Μπούκαρε σε σπίτι, το «άδειασε», τον έπιασαν και διαπίστωσαν κι άλλη κλοπή
- Κρήτη | Τραυματισμός 12χρονης από πτώση σε βράχια
- Χανιά | Εγκαίνια της νέα πλατείας στην Τοπική Κοινότητα Συριλίου
- Συγχαρητήρια στην Εθνική μπάσκετ Νέων Ανδρών από τον ΑΟΚ Χανιά
- Χανιά | Παρουσία Φυτράκη η αποφοίτηση των κρατουμένων για τα σχολεία 2ης ευκαιρίας
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 4 τροφές για λαμπερή επιδερμίδα και υγιή μαλλιά
- Χανιά | Εγκαίνια της νέα πλατείας στην Τοπική Κοινότητα Συριλίου
- Κρήτη | Τραυματισμός 12χρονης από πτώση σε βράχια
- Χανιά | Οι γαϊδουρίστας των supermarket | Photo
- Συγχαρητήρια στην Εθνική μπάσκετ Νέων Ανδρών από τον ΑΟΚ Χανιά
- Η καλή πλευρά των ζωδίων: Η προθυμία των 12 σε όλο της το μεγαλείο
- Χανιά | Παρουσία Φυτράκη η αποφοίτηση των κρατουμένων για τα σχολεία 2ης ευκαιρίας
- Ερχονται τα «μπιλιετάκια» του ΕΝΦΙΑ | Προσοχή στα λάθη που φουσκώνουν τον λογαριασμό
- Κρήτη | Μπούκαρε σε σπίτι, το «άδειασε», τον έπιασαν και διαπίστωσαν κι άλλη κλοπή
- Κρήτη | Χειροπέδες σε 43χρονο που κυκλοφορούσε με χασίς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στ. Κοντονής: «Η κυβέρνηση έχει αποδείξει την απόλυτη εμπιστοσύνη της στους Έλληνες δικαστές»
- Βασιλειάδης: «Είναι κρίμα αυτοί οι παίκτες να μην παίζουν στις ομάδες τους»
- ΥΠΕΝ: Εξαιρετικής ποιότητας το νερό στις ελληνικές θάλασσες, ιδανικό για κολύμπι
- Συνάντηση του Προέδρου της Βουλής με το νέο Διοικητικό Συμβούλιο της Πα.Δ.Ε.Ε.
- Το μήνυμα του Αλέξη Τσίπρα για την έξοδο της Ελλάδας στις αγορές
- «Σαφάρι» της Οικονομικής Αστυνομίας σε τουριστικές περιοχές
- Ταξιδιωτικά πακέτα για Λευκορωσία
- Αμερικανική έρευνα: Οι μελλοντικοί αστροναύτες θα μπορούν να πίνουν το νερό του φεγγαριού [εικόνα]
- Χανιά: Αυτοκίνητο έπεσε από γέφυρα και προσγειώθηκε σε σπίτι -Τα γκρέμισε όλα [εικόνες]
- Τελικά η Microsoft δεν θα «σκοτώσει» το πρόγραμμα Ζωγραφική
