5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις (πολύ) πρωί
Αν η ενέργεια και το χαμόγελο σου αγνοούνται με το «καλημέρα σας», τότε μπορεί να πρέπει να πεις αντίο σε κάποιες συνήθειές σου.
Η πρωινή σου ρουτίνα, είναι καθοριστική για το πως θα κυλήσει ολόκληρη η μέρα σου. Γι’ αυτό πρέπει να δώσεις προσοχή. Καλό είναι να αναζητάς πράγματα που μπορεί να σε βοηθήσουν να ξυπνάς πιο φρέσκια αλλά πρέπει να δώσεις προσοχή και σε όσα ήδη κάνεις. Μήπως έχεις κάποια από τις παρακάτω συνήθειες; Ώρα να της πεις αντίο!
1. Snooze
Μπορεί να σου φαίνεται ονειρεμένο να πατάς την «αναβολή», αλλά δεν είναι. Αυτή η διαδικασία, ουσιαστικά ταλαιπωρεί τον οργανισμό
2. Κοιτάς τα e-mail σου
Πριν καν μιλήσεις σε άνθρωπο, μπαίνεις σε facebook και e-mail. Άγχος alert!
3. Πίνεις καφέ μεταξύ 8-9 το πρωί
Έρευνες έχουν δείξει ότι μεταξύ 8-9 το πρωί, το σώμα μας παράγει μεγαλύτερα ποσοστά κορτιζόλης, μιας ουσίας ρυθμίζει την ενέργεια στο σώμα μας. Το να πίνεις καφέ 8-9 το πρωί, μπορεί να σου ρίξει την κορτιζόλη και θα… ξεμείνεις από ενέργεια!
4. Αφήνεις άνω-κάτω το κρεβάτι
Υπάρχει μια έρευνα που λέει ότι όσοι στρώνουν το κρεβάτι τους, είναι πιο παραγωγικοί μέσα στην ημέρα. Χάνεις τίποτα με το να το τσεκάρεις η ίδια, αν ισχύει;
5. Δεν ανοίγεις τα παντζούρια
Το να ξυπνάς σε ένα δωμάτιο που δε μπαίνει χαραμάδα φωτός, δε βοηθάει το σώμα σου να καταλάβει ότι ήρθε ώρα να ξυπνήσει.
allyou.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σαρώνει: Η σειρά που λάτρεψαν οι γυναίκες επιστρέφει στον ΑΝΤ1!
- Σερβιτόρα εισάγει λουκάνικο στον κόλπο της και... το προσφέρει σε πελάτη (video)
- Επέστρεψαν το υιοθετημένο τους παιδί πίσω 9 χρόνια μετά
- Ανησυχία στους ειδικούς: Έντονη σεισμική δραστηριότητα σε περιοχή υπερηφαιστείου (Photos)
- Νέες καλοκαιρινές προσφορές και προνόμια από την ΑΒ Βασιλόπουλος
- Tον NBAer που… νίκησε μόνος του τον Ολυμπιακό θέλει ο Σφαιρόπουλος
- Θρήνος στην Ελληνική Αστυνομία: «Έφυγε» ο Μιχάλης Νηστικάκης
- Τι να πίνετε μετά το γεύμα για να "ακυρώνετε" τις θερμίδες που πήρατε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρήτη | Πέθανε ο τέως αρχηγός της ΕΛ.ΑΣ. Μιχάλης Νηστικάκης
- Αποκάλυψη BO για το Survivor: Αυτός είναι ο λόγος που στο συμβούλιο του νησιού είναι όλοι ζαβλακωμένοι
- 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις (πολύ) πρωί
- Η χλιδάτη ζωή του Αλβανού που προμήθευε vip πελάτες με κοκαΐνη από την Κολομβία
- Προσοχή με τα σκουπίδια στα Χανιά | Αποκλεισμένο το αμαξοστάσιο καθαριότητας από συμβασιούχους των Δήμων
- Τι σημαίνει η λευκή γλώσσα στο παιδί; | Μην το αμελήσετε!
- Παπαδόπουλος: «Έμεινα στο σπίτι μου!»
- Χανιά | Αγρότης «γιουρούντηξε» στο Δήμαρχο Κισσάμου σε γάμο
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις (πολύ) πρωί
- Πρόταση γάμου παραλίγο να κλείσει στη φυλακή ρομαντικό 23χρονο
- Κρήτη | Πέθανε ο τέως αρχηγός της ΕΛ.ΑΣ. Μιχάλης Νηστικάκης
- Δωρεάν διανομή ροδάκινων από τον Δήμο Χανίων
- Τι σημαίνει η λευκή γλώσσα στο παιδί; | Μην το αμελήσετε!
- Στη Βουλή τροπολογίες Σταθάκη για δασικούς χάρτες και ΔΕΣΦΑ
- Η χλιδάτη ζωή του Αλβανού που προμήθευε vip πελάτες με κοκαΐνη από την Κολομβία
- Παπαδόπουλος: «Έμεινα στο σπίτι μου!»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κουρεύτηκε πρώτη φορά στα 16 της χρόνια [vid]
- «Δεν θα πήγαινα στο Survivor! Δεν αντέχω την πείνα…»
- Τσίπρας: Θα παραστεί σε συζήτηση για το σχέδιο αλλαγής της Ευρώπης
- Παναθηναϊκός: Αναστάτωση με Μπεργκ! Υπέρ της Αλ Αΐν οι Σουηδοί
- "Δεν υπάρχει λόγος να μην πουληθεί και να μην επαναλειτουργήσει η Hellenic Steel"
- Ποδόσφαιρο: Με το «δεξί» η Χιλή στο Κύπελλο Συνομοσπονδιών
- Ο οίκος Fitch αναβάθμισε την αξιολόγηση βιωσιμότητας των ελληνικών τραπεζών
- Ήρθε και υπογράφει στον Ολυμπιακό ο Μποκανί
- Κ. Πελετίδης: Έμειναν λίγες μέρες για να σταλεί το μήνυμα της μαζικής συμμετοχής του λαού και της νεολαίας
