7 χριστουγεννιάτικοι σύμμαχοι στην καύση του λίπους!
Μπορεί τα Χριστούγεννα παραδοσιακά να βάζουμε βάρος -ας είναι καλά τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες-, υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που μπαίνουν στο μενού και τις γιορτινές μέρες και σας βοηθούν να κάψετε λίπος!
Γαλοπούλα
Κι όμως, η γαλοπούλα είναι από τις καλύτερες τροφές για καύση λίπους! Δεν είναι τυχαίο άλλωστε
Μουστάρδα
Συνοδεύει τα ψητά κρεατικά και μπαίνει στα dressing για τις σαλάτες. Ξέρατε όμως ότι εκτός από νόστιμη γεύση έχει και ευεργετικές ιδιότητες για τον μεταβολισμό; Μάλιστα, αρκεί μόλις 1 κουτ. γλυκού μουστάρδα για να ενισχύσει τον μεταβολισμό ακόμα και έως 25%!
Γλυκοπατάτα
Παλαιότερα πρωταγωνιστούσε κυρίως στα χριστουγεννιάτικα τραπέζια ξένων χωρών, ωστόσο πλέον έχει μπει για τα καλά και στο δικό μας μενού και δεν είναι σπάνιο να τη συναντήσουμε ως συνοδευτικό για την γαλοπούλα ή το χοιρινό, μόνη της ή ανάμεικτη με κλασική πατάτα και άλλα λαχανικά. Οι φυτικές ίνες που περιέχει η γλυκοπατάτα λοιπόν, βοηθούν στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην καύση του λίπους και είναι ένα και ένα για να μένετε χορτάτοι και να μην τσιμπολογάτε, ενώ η γλυκιά γεύση της ικανοποιεί και τη λιγούρα για γλυκό.
Κανέλα
Η κανέλα περιέχει ουσίες που εμφανίζουν ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις, με τα συστατικά της να βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα. Παράλληλα, ενισχύει τον μεταβολισμό και την πέψη. Όσο για τις γιορτινές μέρες, με κανέλα αρωματίζουμε τα παραδοσιακά χριστουγεννιάτικα γλυκά, ενώ μπορούμε να την προσθέσουμε στον καφέ, τη ζεστή σοκολάτα και το τσάι μας και να πασπαλίσουμε με κανέλα τα μήλα που είναι από το πιο αγαπημένο φρούτο του χειμώνα.
Μήλα & Αχλάδια
Ξέρατε ότι τα μήλα και τα αχλάδια βοηθούν στη μείωση της απορρόφησης του λίπους από τον οργανισμό; Παράλληλα, οι φυτικές ίνες που υπάρχουν σε αφθονία στη φλούδα τους συμβάλλουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, αλλά και στη μείωση της χοληστερίνης. Τι καλύτερο μετά το Χριστουγεννιάτικο γεύμα από μια πιατέλα με φρέσκα φρούτα, όπως μήλα και αχλάδια; Επίσης, μπορείτε να τα προσθέσετε και σε γιορτινές πράσινες σαλάτες για να τους δώσετε ακόμα πιο νόστιμη γεύση.
Μαύρη σοκολάτα
Χριστούγεννα χωρίς κάτι γλυκό δεν γίνονται, ούτε καν στην προσπάθεια καύσης του λίπους! Και μπορεί τα μελομακάρονα να μην βοηθούν προς αυτή την κατεύθυνση αλλά η μαύρη σοκολάτα είναι σύμμαχος της σιλουέτας. Συγκεκριμένα, η σοκολάτα βοηθά στην καύση του λίπους και σε συνδυασμό με περιορισμό των υδατανθράκων και άσκηση, μπορεί να δράσει ως επιταχυντής απώλειας βάρους.
olivemagazine.gr
The post 7 χριστουγεννιάτικοι σύμμαχοι στην καύση του λίπους! appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στο Νέο Ηράκλειο: Είχαν αφήσει σημειώματα τα δύο αδέρφια που βρέθηκαν νεκρά
- Λάκης Γαβαλάς: «Μου ζήτησε συγγνώμη μπροστά σε όλους στη φυλακή»
- Χάρης Ρώμας: «Είχα πολλές σχέσεις στη ζωή μου, τρεις φορές υπήρξα drama queen. Μετανιώνω…»
- Τελικά αποτελέσματα ΚΙΝΑΛ: Δείτε τους πίνακες για τις περιφέρειες και τους δήμους
- Πώς θα παραμείνετε στεγνοί όταν βρέχει
- «Ο Φιλιππίδης κατέβασε το σώβρακό του μπροστά σε γνωστή ηθοποιό και της έδειχνε...» λέει η Εύα Κουμαριανού
- Καταγγελία για απόπειρα αρπαγής 11χρονης στον Εύοσμο – «Παρακολουθούσαν βήμα βήμα την κόρη μου»
- Κίνα: Η Evergrande οδεύει προς την χρεοκοπία –Οι κίνδυνοι για την παγκόσμια οικονομία
- Εκλογές ΚΙΝΑΛ: «Ναι» από Παπανδρέου στο debate με τον Ανδρουλάκη
- Νέο Ηράκλειο: Βρέθηκαν σημειώματα δίπλα στα νεκρά αδέρφια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Αγωγή κατά του Facebook για εμπλοκή σε γενοκτονία – Αίτημα για αποζημιώσεις 150 δισ. δολαρίων
- 7 χριστουγεννιάτικοι σύμμαχοι στην καύση του λίπους!
- Χανιά | Οι ζωγραφιές του δημοτικού σχολείου Παζινού στην παγκόσμια εκπαιδευτική δράση «COP26 – Ζωγραφίζοντας για τη Γη!»
- Το «τρωτό» σημείο του iPhone: Γιατί πρέπει να αλλάξετε τις εργοστασιακές ρυθμίσεις
- ΟΗΕ: Ομόφωνα δεκτό ψήφισμα της Ελλάδας για Επιστροφή της Πολιτιστικής Κληρονομιάς στις χώρες προέλευσης
- Νέες αποκαλύψεις για την οικογενειακή τραγωδία στο Νέο Ηράκλειο: Τα δύο αδέλφια είχαν αφήσει σημειώματα
- Αρναουτάκης: “Να γίνουν δεκτές οι προτάσεις των επιμελητηρίων για τον ΒΟΑΚ” | Video
- Συναγερμός στην Τότεναμ: Οκτώ κρούσματα κορονοϊού, τα έξι αφορούν παίκτες
- Κορονοϊός: 7.009 νέα κρούσματα – 99 οι νεκροί, 697 οι διασωληνωμένοι
- Χανιώτης επιχειρηματίας στο νέο ΔΣ της Πανελλήνιας Ένωσης Ημερόπλοιων “Π.ΕΝ.Ε.Τ.Η.Σ.”
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 7 χριστουγεννιάτικοι σύμμαχοι στην καύση του λίπους!
- Πλησίασαν τα 350 τα κρούσματα κορονοϊού στην Κρήτη – Πόσα εντοπίστηκαν στα Χανιά
- Κορονοϊός: 7.009 νέα κρούσματα – 99 οι νεκροί, 697 οι διασωληνωμένοι
- Αρναουτάκης: “Να γίνουν δεκτές οι προτάσεις των επιμελητηρίων για τον ΒΟΑΚ” | Video
- Θετικός σε ντιμπέιτ με τον Ανδρουλάκη ο Παπανδρέου
- Χανιά | Οι ζωγραφιές του δημοτικού σχολείου Παζινού στην παγκόσμια εκπαιδευτική δράση «COP26 – Ζωγραφίζοντας για τη Γη!»
- Νέες αποκαλύψεις για την οικογενειακή τραγωδία στο Νέο Ηράκλειο: Τα δύο αδέλφια είχαν αφήσει σημειώματα
- Αγωγή κατά του Facebook για εμπλοκή σε γενοκτονία – Αίτημα για αποζημιώσεις 150 δισ. δολαρίων
- Το «τρωτό» σημείο του iPhone: Γιατί πρέπει να αλλάξετε τις εργοστασιακές ρυθμίσεις
- Συναγερμός στην Τότεναμ: Οκτώ κρούσματα κορονοϊού, τα έξι αφορούν παίκτες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τελικά αποτελέσματα ΚΙΝΑΛ: Δείτε τους πίνακες για τις περιφέρειες και τους δήμους
- Κορονοϊός: 7.009 νέα κρούσματα σήμερα στην Ελλάδα - 99 νεκροί και 697 διασωληνωμένοι
- Κορωνοϊός: Στα 7.009 τα νέα κρούσματα, άλλοι 99 θάνατοι, 697 οι διασωληνωμένοι
- Κρούσματα σήμερα Ελλάδα 7/12: Ενημέρωση ΕΟΔΥ για τον κορονοϊό
- Νέο Ηράκλειο: Δυο αδέρφια εντοπίστηκαν νεκρά σε διαμέρισμα
- Γερμανία: Τέλος ο χορός σε νυχτερινά κέντρα του Βερολίνου
- Πλήθος κόσμου και συγκλονιστικές σκηνές στο τελευταίο «αντίο» του Στέφαν Γέλοβατς
- Στα ύψη με 99 νέους θανάτους από κορονοϊό - 7.009 κρούσματα σήμερα και 697 οι διασωληνωμένοι
- Τρίτη 7 Δεκεμβρίου: 77 νέα κρούσματα στη Λέσβο - Πανελλαδικά 99 θάνατοι
- Μιχαηλίδου: Σε κάθε Περιφέρεια της χώρας ένα νοσοκομείο αναφοράς για την παιδική κακοποίηση
