8 mind tricks για να χάσεις γρήγορα τα περιττά κιλά!
Πώς να χάσεις γρήγορα τα κιλά.
1. Βρες τη σωστή στιγμή.
Αν έχεις έγνοιες και σκοτούρες στο κεφάλι, ανάβαλέ το για λίγο μετά. Μην πιέζεσαι να κάνει δίαιτα, δεν θα λειτουργήσει.
2. Ακολούθησε την ιδανική για σένα δίαιτα.
Αυτή που έκανε η φίλη σου και τα έχασε ήταν ιδανική για εκείνη. Εκτός κι αν έχετε ακριβώς τα ίδια δεδομένα ζωής. Μπορεί εσύ όμως να χρειάζεσαι διατροφολόγο και εκείνη όχι…
3. Σκέψου θετικά.
Πώς θα είσαι όταν αδυνατίσεις; Ποια ρούχα θα φοράς; Πόσο θα αλλάξει η ψυχολογία σου; Κλισέ η θετική
4. Εντόπισε το γιατί θέλεις να αδυνατίσεις.
Βρες τον ακριβή λόγο, βάλε στόχο και θα τα καταφέρεις.
5. Μην πας για τα πολλά…
Και τελικά χάσεις λίγα! Βάζε μικρούς, βραχυπρόθεσμους στόχους και επιβράβευε τον εαυτό σου για τις μικρές νίκες του.
6. Βρες τις αδυναμίες σου.
Τι σε κάνει να παχαίνεις; Τα πολλά γλυκά; Τα ποτά; Το φαγητό απ’ έξω; Βγάλτα για λίγο από τη ζωή σου ή έστω μείωσέ τα.
7. Ξεκίνα γυμναστική.
Σε βοηθάει για χίλιους λόγους αλλά και μεγιστοποιεί τις πιθανότητες επιτυχίας μια δίαιτας.
8. Πείσε τον εαυτό σου.
Αν κάποια μέρα δεις τη ζυγαριά να κολλάει, μην κολλήσεις και συ. Κοίτα τον εαυτό σου στον καθρέπτη και πες του «Έλα, λίγο ακόμα, θα τα καταφέρουμε!».
Πηγή: faysbook.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ερντογάν: Αν η Γερμανία αποσύρει τους στρατιώτες της, θα πούμε «αντίο»
- Συνελήφθη ο οπαδός που πέταξε τη μπίρα στον Βλάνταν Ίβιτς
- Άρθρο – κόλαφος Ιγνατίου για Μητσοτάκη, Θεοδωράκη, Λοβέρδο
- Αυξημένο σωματικό λίπος &καρκίνος: Τα προειδοποιητικά σημάδια για την υγεία μας
- «ΑΣΥΜΜΕΤΡΗ ΑΠΕΙΛΗ» – Αυτό είναι το σκάφος που…επιτέθηκε στο ελληνικό πολεμικό πλοίο στο Αιγαίο (ΒΙΝΤΕΟ)
- Πρόεδρος Εργαζομένων ΟΑΣΘ: Από αύριο αρχίζει ο πραγματικός αγώνας
- Πότε θα πληρωθούν συντάξεις Ιουνίου και Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης
- Survivor Πανόραμα: Ειρήνη Κολιδά για ένσταση Μισθοφόρου! «Έχω συγχιστεί…»
- 1.339 προσλήψεις συμβασιούχων σε δήμους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Χανιά | Αθώοι οι 2 διαδηλωτές της πορείας για τον 19χρονο Στράτο
- Βότανα και ζώδια
- Ο Κρητικός που έφτιαξε σταμναγκάθι στους κριτές του Master Chef και τους εντυπωσίασε!
- Πρεμιέρα Τραμπ στο NATO την Πέμπτη
- Τι έχουν οι κυρίες των ζωδίων μέσα στην τσάντα τους;
- 8 mind tricks για να χάσεις γρήγορα τα περιττά κιλά!
- Την Τετάρτη πέφτει η αυλαία για τα τμήματα της Ακαδημίας του Κισσαμικού
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 8 mind tricks για να χάσεις γρήγορα τα περιττά κιλά!
- Βότανα και ζώδια
- Τι έχουν οι κυρίες των ζωδίων μέσα στην τσάντα τους;
- Χανιά | Αθώοι οι 2 διαδηλωτές της πορείας για τον 19χρονο Στράτο
- Πέθανε η μητέρα του γ.γ.του ΚΚΕ Δημήτρη Κουτσούμπα
- Γαβρόγλου: Καταδικαστέα τα επεισόδια από εξωπανεπιστημιακές ομάδες
- Ο Κρητικός που έφτιαξε σταμναγκάθι στους κριτές του Master Chef και τους εντυπωσίασε!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Kaspersky Lab: Στόχος επιθέσεων τα χρηματοπιστωτικά ιδρύματα
- Συνδέουν τον ΠΑΟΚ με τον Ντιελνά
- ESM: Με πλεόνασμα άνω του 3% για 20 χρόνια η Ελλάδα δεν χρειάζεται ρύθμιση χρέους
- Ο Καμμένος στο Βελιγράδι - Τι θέλει να πετύχει
- Μοναδική εμπειρία OnStar στην Opel Βελμάρ
- Μικροένταση λίγο πριν την έναρξη του αγώνα (βίντεο)
- Το 80% και πλέον των Ρώσων εγκρίνει το έργο του Πούτιν
- Χιλιάδες Βραζιλιάνοι στους δρόμους απαιτούν την παραίτηση Τέμερ
- Το ΣτΕ ανέβαλε την έκδοση οριστικής απόφασης για το κτηματολόγιο και επανέλαβε ότι πρέπει να προηγηθεί η κατάρτιση δασικών χαρτών
