Αυτά είναι τα πέντε βασικά πράγματα που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια πριν κοιμηθούν
Οι παλαιές έλεγαν πως «ακόμη και αν τσακωθείτε με το άντρα σου, ποτέ μην κοιμηθείτε χώρια». Και αυτή αν το καλοσκεφτείς, είναι μια χρήσιμη συμβουλή για να κρατήσει ένα ζευγάρι τις ισορροπίες στον γάμο και κυρίως να μη δημιουργήσει τριγμούς στη σχέση.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να έχετε μια υγιή και πάνω απ’ όλα ευτυχισμένη σχέση.
Δείτε για παράδειγμα παρακάτω πέντε βασικά πράγματα που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια πριν κοιμηθούν. Και όχι το σερφάρισμα στα social media
Πηγαίνουν για ύπνο την ίδια ώρα
Η αλήθεια είναι πως πάρα πολλά ζευγάρια πηγαίνουν για ύπνο σε διαφορετική ώρα. Τι και αν πέρασαν τις περισσότερες ώρες της ημέρας χωριστά λόγω προγράμματος; Όπως εξηγεί ο Kurt Smith, θεραπευτής που ειδικεύεται στην παροχή συμβουλών στους άνδρες, «συνεχίζουν τις αποσυνδεδεμένες ζωές τους… Ωστόσο, τα ευτυχισμένα ζευγάρια, τείνουν να πηγαίνουν μαζί για ύπνο και να έρχονται κοντά. Το να κοιμάσαι μαζί με τον άλλον σε κάνει να δένεσαι μαζί του».
Λένε «σ’ αγαπώ»
Μία μικρή λέξη με μεγάλη σημασία. Και μπορεί μετά από χρόνια να μοιάζει με συνήθεια, όμως, η αξία της δεν πέφτει ποτέ. Εδώ, όπως εξηγεί ο ψυχολόγος Ryan Howes: «Παρά τα ενοχλητικά που συμβαίνουν μέσα στη μέρα, θα πρέπει να κάνετε την προσπάθεια να πείτε στο σύντροφο σας ότι τον αγαπάτε. Και αντί να το πείτε σιγά και πρόχειρα, θα πρέπει να το πείτε σαν να το νιώθετε πραγματικά».
Κλείνουν κινητά και άλλες συσκευές
Δυστυχώς για κάποιες περιπτώσεις, ζούμε στον κόσμο του ίντερνετ και πολλές φορές, αυτό κλέβει πολύτιμο χρόνο από τη ζωή μας. Το ίδιο συμβαίνει και με τα ζευγάρια που αντί να περάσουν χρόνο μαζί, είναι ο καθένας χώρια με ένα κινητό στο χέρι. «Όταν ο σύντροφος σου χαζεύει στο τηλέφωνό του, αισθάνεσαι σαν να μην βρίσκεται στο δωμάτιο και είναι κάπου αλλού. Στην πρακτική θεραπείας μου, τα ζευγάρια που γνωρίζουν αυτή την παρεμβατική συμπεριφορά δημιουργούν μερικές φορές γενικούς κανόνες όπως: “δεν χρησιμοποιούμε κινητά στο κρεβάτι”, έτσι ώστε να αντιμετωπίσουν τέτοιες συνήθειες. Αυτό μπορεί πραγματικά να φέρει ένα ζευγάρι κοντά» τονίζει η Kari Carroll, θεραπεύτρια ζευγαριών.
Εξωτερικεύουν τα συναισθήματά τους
«Τα ευτυχισμένα ζευγάρια συζητούν τακτικά για όσα τους αγχώνουν και προβληματίζουν κι επιτρέπουν στον σύντροφό τους να εκφραστεί συχνά. Αυτό δεν σημαίνει ότι η όλη η αρνητική ενέργεια πρέπει να εξαπλωθεί, αλλά ότι θα πρέπει να αφιερώνετε 15-30 λεπτά για να χαλαρώσετε και να κάνετε πιο δυνατή τη σχέση», τονίζει μεταξύ άλλων η Kari Carroll, θεραπεύτρια ζευγαριών
Κρατάνε τα παιδιά έξω από το υπνοδωμάτιο
Η κρεβατοκάμαρά σας θα πρέπει να είναι ένα ιερό μέρος για τους δυο σας…. Τα ζευγάρια χρειάζονται ιδιωτικότητα και σύνορα για να παραμείνουν συνδεδεμένα.
baby.gr
The post Αυτά είναι τα πέντε βασικά πράγματα που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια πριν κοιμηθούν appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σάκης Αρναούτογλου: Εντυπωσιακή αλλαγή του καιρού προς τα τέλη Δεκέμβρη – Ο χάρτης με τα πρώτα στοιχεία
- Τεράστιο κύμα χτύπησε κρουαζιερόπλοιο: Νεκρή μία επιβάτιδα – Τραυματίστηκαν άλλοι τέσσερις
- Αυξήσεις «μαμούθ» σε πολιτικούς, στελέχη του Δημοσίου!
- Πάτρα: Εσπευσμένα 15χρονος με αεροδιακομιδή από τη Ζάκυνθο στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο
- Μελόνι: Τέλος οι υποχρεωτικές πληρωμές με κάρτα κάτω από τα 60 ευρώ
- Κορονοϊός: Σε ποια τρόφιμα επιβιώνει έως και μία εβδομάδα
- Αντισυνταγματικοί οι νόμοι Μητσοτάκη για τον έλεγχο και τελικά την κατάργηση της Αυτοδιοίκησης!
- Καστοριά: Δημοτική Σύμβουλος θα «έσπρωχνε» 66 κιλά κάνναβη στη Θεσσαλονίκη
- ΕΠΙΣΗΜΟ: Επαναλειτουργία του ΚΕΝ Μεσολογγίου με απόφαση του ΓΕΣ.
- Καναδάς: Νεκρή βρέθηκε 21χρονη διάσημη ΤikΤoker – Το τελευταίο της μήνυμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Γιατί τα ξενοδοχεία προσφέρουν σαμπουάν, αφρόλουτρο αλλά όχι οδοντόκρεμα
- Αυτά είναι τα πέντε βασικά πράγματα που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια πριν κοιμηθούν
- “Ο κορονοϊός κατασκευάστηκε και διέρρευσε με ευθύνη των ΗΠΑ” καταγγέλλει Αμερικανός επιστήμονας
- Ζητούν συγνώμη από την Καίτη Γαρμπή αφού την συκοφάντησαν
- Ανδρουλάκης από Ρέθυμνο: “Όχι στον λαϊκισμό του ΣΥΡΙΖΑ και τον ελιτισμό της ΝΔ – Ισχυρή εντολή στο ΠΑΣΟΚ”
- Κινητοποιήσεις δικαστικών υπαλλήλων στα Χανιά: Δίωρες διακοπές εργασιών από σήμερα Δευτέρα
- Απορρίπτει το πλαφόν στο πετρέλαιο η Ρωσία – Δεν θα πουλάει σε κανέναν που το υιοθετεί
- Διακόσια χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση – Παρουσιάστηκε το λεύκωμα με όλες τις δράσεις στα Χανιά | Video+Photos
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτά είναι τα πέντε βασικά πράγματα που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια πριν κοιμηθούν
- Διακόσια χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση – Παρουσιάστηκε το λεύκωμα με όλες τις δράσεις στα Χανιά | Video+Photos
- Γιατί τα ξενοδοχεία προσφέρουν σαμπουάν, αφρόλουτρο αλλά όχι οδοντόκρεμα
- “Ο κορονοϊός κατασκευάστηκε και διέρρευσε με ευθύνη των ΗΠΑ” καταγγέλλει Αμερικανός επιστήμονας
- Κινητοποιήσεις δικαστικών υπαλλήλων στα Χανιά: Δίωρες διακοπές εργασιών από σήμερα Δευτέρα
- Απορρίπτει το πλαφόν στο πετρέλαιο η Ρωσία – Δεν θα πουλάει σε κανέναν που το υιοθετεί
- Ζητούν συγνώμη από την Καίτη Γαρμπή αφού την συκοφάντησαν
- Ανδρουλάκης από Ρέθυμνο: “Όχι στον λαϊκισμό του ΣΥΡΙΖΑ και τον ελιτισμό της ΝΔ – Ισχυρή εντολή στο ΠΑΣΟΚ”
- Κιβωτός: Πούλησαν ακίνητο στους γονείς του Ιρακινού που ήταν το δεξί χέρι του π. Αντωνίου
- Ινστιτούτο Καταναλωτών για «καλάθι του νοικοκυριού»: Δεν προσέφερε τίποτα το ιδιαίτερο στην τσέπη μας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ομαδική έκθεση ζωγραφικής «ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΠΡΟΠΥΛΑΙΩΝ 8» στο Καφέ του Μουσείου
- Νεκρός ποδηλάτης που παρασύρθηκε από αυτοκίνητο στην Εύβοια
- Εικόνες ντροπής στην Εύβοια: Έβαλαν ελαφάκια σε κλουβί και τα περιέφεραν στην πλατεία της Ερέτριας
- Πάτρα: Διαωληνωμένος 15χρονος μετά από τροχαίο - Αεροδιακομιδή από Ζάκυνθο
- Πάτρα: Αστυνομικός βρέθηκε νεκρός σε χωράφι
- Με υπογραφή Μητσοτάκη οι πιο βρόμικες εκλογές από το 1989!
- Μουντιάλ 2022-Λουίς Φαν Χάαλ: «Είμαι εγώ τόσο έξυπνος ή εσύ τόσο ηλίθιος»;
- Το κομψό παλτό που ξεπερνά όλα τα άλλα σε φινέτσα -Το έχουν οι γυναίκες με εκλεπτυσμένο στιλ
- Μπλίνκεν: Οι ΗΠΑ θα αντιταχθούν στην ανέγερση νέων εβραϊκών οικισμών στη Δυτική Όχθη