Αυτό είναι το καλύτερο ρόφημα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
Η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται. Ποιος είναι όμως ο καλύτερος τρόπος για να την ξεκινήσετε; Μπορεί να έχετε ακούσει ότι είναι ένα μεγάλο ποτήρι νερό ή ίσως σας έχουν πει ότι ένα ζεστό φλιτζάνι πράσινο τσάι ή καφέ είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχετε ενέργεια και ευεξία καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Όμως ο νικητής για το πρώτο πρωινό ρόφημα είναι το νερό. Γιατί όσο περίεργο και ας ακούγεται αυτό που χρειάζεται περισσότερο το σώμα σας είναι να ενυδατωθεί μετά από μια νύχτα ύπνου.
Μπορεί
Αλλά μην ανησυχείτε το νερό δεν χρειάζεται να είναι ζεστό, όπως νομίζουν οι περισσότεροι, αντ’ αυτού μπορείτε να το πίνετε όπως σας αρέσει. Για παράδειγμα μπορείτε να βάλετε μέσα σέλερι, αγγούρι, μια φέτα λεμόνι έτσι ώστε να το κάνετε πιο γευστικό.
Θα ήθελα όμως αναφέρω να μην πιστεύετε εκείνους που σας λένε πως κάποιο ρόφημα μπορεί να σας αποτοξινώσει. Γιατί αυτή τη δουλειά την κάνουν τα όργανά μας. Το ήπαρ, οι πνεύμονες, οι νεφροί και το δέρμα είναι υπεύθυνα για να αποτοξινώνουν τον οργανισμό.
Με απλά λόγια το σώμα μας έχει την ικανότητα να αποβάλλει μόνο του όλες τις τοξίνες και γενικά τις ουσίες που του είναι άχρηστες. Γι’ αυτό αν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες, απλά περιορίστε την έκθεση σας στις βλαβερές ουσίες και να ακολουθείτε μία ισορροπημένη διατροφή.
Πόσο νερό να πίνουμε;
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ποσότητα που όλοι πρέπει να πίνουμε. Οι ανάγκες σε υγρά εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας, το φύλο κλπ.
Παρ’ όλα αυτά, καλό είναι να πίνετε αρκετό νερό και να μην βασίζεστε στη δίψα σας. Η δίψα αναπτύσσεται όταν ήδη υπάρχει μικρή αφυδάτωση στο σώμα.
jenny.gr
The post Αυτό είναι το καλύτερο ρόφημα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλαμάτα: «Πόλεμος» για 37χρονη διασωληνωμένη με κοροναϊό - Για τι κατηγορεί το νοσοκομείο ο σύζυγός της
- Τέλη κυκλοφορίας 2022: Ίδια ποσά, σημαντική αλλαγή φέτος στον τρόπο πληρωμής
- Καπραβέλος: Μας βρίζουν και φεύγουν, θα γίνουμε Ρουμανία
- Σεμίνα Διγενή – Σοκάρουν οι αποκαλύψεις της για τον Φιλιππίδη – Ηθοποιός πήγε στο νοσοκομείο από τα χαστούκια
- Η κοτόσουπα «φάρμακο» κατά του κρυολογήματος με τη σφραγίδα της επιστήμης
- Οικονόμου: Είμαστε πολύ κοντά σε επιστράτευση των ιδιωτών γιατρών για την ενίσχυση των νοσοκομείων
- Λινού: Τα τεστ αντισωμάτων δεν προσφέρουν ουσιαστικά τίποτα (VIDEO)
- Γιατί η Σαρλίν κόντεψε να «πνίξει» τον πρίγκιπα Αλβέρτο στις πρώτες φωτό της επανένωσης –Ειδικός στη γλώσσα του σώματος εξηγεί
- Κωνσταντίνος Αργυρός και Βάλια Χατζηθεοδώρου… Δύο πρώην στο πλατό του The Voice
- Νέα μέτρα: Πότε θα γίνουν οι αλλαγές στα σούπερ μάρκετ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τα πιο βαρετά ζώδια που «ρουφάνε» τη χαρά από την παρέα
- Κρήτη | Παρουσιάζεται στο Ρέθυμνο το ντοκιμαντέρ «Νήζα, Ο όρκος των βοσκών του Ψηλορείτη» | Photos
- Οικογενειακή τραγωδία: Με διαφορά 15 ημερών χανόταν και ένα μέλος της από κορονοϊό
- Αυτό είναι το καλύτερο ρόφημα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
- Πώς να καθαρίσετε στο πι και φι τα τηγάνια σας – Το κόλπο που θα σας βοηθήσει να κερδίσετε χρόνο
- Ο “χρυσός” της Κρήτης ως φάρμακο για καλή υγεία – Το παράδειγμα ενός ελαιοκαλλιεργητή με μεταπτυχιακό
- Χανιά | Δημιουργίας ταινίας στο σχολείο από το Φεστιβάλ Κινηματογράφου – Πώς να δηλώσετε συμμετοχή
- Πώς θα ταξιδεύουν στο εσωτερικό επιβάτες 4-17 ετών
- Οι φράσεις που δείχνουν ότι δεν έχετε αυτοπεποίθηση
- Χανιά | Εγκαινιάζεται η έκθεση φωτογραφίας “Μετάλλια Τιμής” για τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτό είναι το καλύτερο ρόφημα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
- Μαργαρίτα Θεοδωράκη για Νίκο Κουρή: Έχει κάνει ρεζίλι τον πατέρα μου και εμάς
- Οι φράσεις που δείχνουν ότι δεν έχετε αυτοπεποίθηση
- Πώς θα ταξιδεύουν στο εσωτερικό επιβάτες 4-17 ετών
- Οικογενειακή τραγωδία: Με διαφορά 15 ημερών χανόταν και ένα μέλος της από κορονοϊό
- Αρναουτάκης: «Το μισό περιφερειακό πρόγραμμα σε έργα της Κρήτης – Στόχος μας πρέπει να είναι οι μελέτες» | Video + Photos
- Κρήτη | Παρουσιάζεται στο Ρέθυμνο το ντοκιμαντέρ «Νήζα, Ο όρκος των βοσκών του Ψηλορείτη» | Photos
- Χανιά | Δημιουργίας ταινίας στο σχολείο από το Φεστιβάλ Κινηματογράφου – Πώς να δηλώσετε συμμετοχή
- Χανιά | Εγκαινιάζεται η έκθεση φωτογραφίας “Μετάλλια Τιμής” για τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση
- Πώς να καθαρίσετε στο πι και φι τα τηγάνια σας – Το κόλπο που θα σας βοηθήσει να κερδίσετε χρόνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- We Dance Again στο Χοροστάσιο
- Μητσοτάκης: Οι 4 αρχές αντιμετώπισης του κορωνοϊού – Δεν θα υπάρξει ξανά lockdown
- Ξέσπασε σε κλάματα η Έλενα Κρεμλίδου – Άγνωστοι έσπασαν το αυτοκίνητό της
- Στους δρόμους οι εργαζόμενοι στον τουρισμό και τον επισιτισμό
- Σάκης Κατσούλης: Παραδέχτηκε τη σχέση του με τη Μαριαλένα (video)
- Στην Πρόεδρο της Δημοκρατίας οι 5 νέοι Μητροπολίτες
- Lamda Development: Αυτό είναι το masterplan του Ελληνικού
- Η ανάρτηση μιας γυναίκας: «To σώμα μου νιώθει θλιμμένο και φοβισμένο»
- Ελληνικό box office: Χαμηλές πτήσεις και εκπλήξεις έφερε ο Νοέμβριος στα σινεμά
