Αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης το βραδινό φαγητό;
Το φαγητό την ημέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη και το άγχος, συμπέρανε μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία δείχνει ότι ο χρονισμός του φαγητού παίζει κάποιον ρόλο στην ψυχική κατάσταση ενός ανθρώπου.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Φρανκ Σιρ, διευθυντή του Προγράμματος Ιατρικής Χρονοβιολογίας του Τμήματος Διαταραχών Ύπνου του Νοσοκομείου Brigham and Women’s στη Βοστώνη, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας
Ο Σιρ επεσήμανε ότι η μελέτη αφορά, μεταξύ άλλων, όσους εργάζονται συχνά σε νυχτερινές βάρδιες οπότε τρώνε τότε, όσους κάνουν μακρινά υπερατλαντικά ταξίδια και όσους έχουν αϋπνίες με αποτέλεσμα να το ρίχνουν στο φαγητό. «Η μελέτη μας φέρνει έναν νέο “παίκτη” επί τάπητος: το πότε τρώει κανείς, έχει σημασία για την ψυχική διάθεσή μας», τόνισε.
Οι εργαζόμενοι τα βράδια (υγειονομικοί, βιομηχανικοί εργάτες, υπηρεσίες ασφαλείας και άλλες ζωτικές υπηρεσίες) αποτελούν έως το 20% του εργατικού δυναμικού στις σύγχρονες κοινωνίες. Η νυχτερινή εργασία τείνει να απορρυθμίσει το κεντρικό βιολογικό (κιρκάδιο) ρολόι στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα, πέρα από άλλες πιθανές επιπτώσεις στην υγεία, να αυξάνεται η πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους.
Η δρ Σάρα Τσελάπα του γερμανικού Πανεπιστημίου της Κολωνίας δήλωσε ότι «η μελέτη μας έρχεται να προστεθεί σε έναν αυξανόμενο αριθμό ευρημάτων που δείχνουν ότι οι στρατηγικές βελτίωσης των ρυθμών του ύπνου και των κιρκάδιων ρυθμών μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία. Θα χρειαστούν πάντως μελλοντικές μελέτες για να επιβεβαιώσουν ότι οι αλλαγές στις ώρες του φαγητού μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με διαταραχές κατάθλιψης και άγχους».
enikos.gr
The post Αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης το βραδινό φαγητό; appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όταν ο Παναγιώτης Φασούλας μιλούσε για την «Αχίλλειο πτέρνα» της Εθνικής λίγες ώρες πριν την ήττα
- Ο Ζελένσκι γυρίζει πλάτη στην Ελλάδα!
- Μην παίρνετε ποτέ αυτά τα φάρμακα χωρίς φαγητό: Τι προειδοποιούν ειδικοί
- Θετικοί στον κορωνοϊό; Οι ρινικές πλύσεις που θα σας γλιτώσουν από το νοσοκομείο
- Tροχαίο με τρία αυτοκίνητα και μία μηχανή στη Συγγρού – Μία σοβαρά τραυματίας
- Βομβαρδισμένο τοπίο το σούπερ μάρκετ στα Βριλήσσια μετά την έκρηξη
- Συγκλονιστικός Θανάσης Αντετοκούνμπο: «Μαμά, δεν κλαίω – Χτίζουμε κάτι πολύ καλό, θα έρθει η ώρα»
- Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 14 Σεπτεμβρίου - Μεγάλη γιορτή της Ορθοδοξίας
- Υποχρεωτική μείωση κατανάλωσης ρεύματος 3-4 ώρες την ημέρα ανακοινώνει σήμερα η Κομισιόν
- Μιχάλης Οικονόμου: Δεν περίμενα ότι ο γάμος μου θα πάρει τέτοια διάσταση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Σε νέες ανατιμήσεις το πετρέλαιο κίνησης – Σταματά η επιδότηση των 15 λεπτών
- Ο φόβος του Μητσοτάκη και τι έχουν να κάνουν Τσίπρας – Ανδρουλάκης…
- Σπαρακτικά μηνύματα για τον θάνατο του 63χρονου – Σήμερα η κηδεία του
- Κορονοϊός: Τι να περιμένουμε μετά την εμφάνιση της μετάλλαξης «Κένταυρος» στην Ελλάδα – Αρχίζουν οι εμβολιασμοί
- Άνοιξε πάλι ο δίαυλος Ρωσίας – Γερμανίας: Συνομιλία Πούτιν με Σολτς για 90 λεπτά
- Κρήτη | Σπαρακτικά μηνύματα για τον θάνατο του 63χρονου – Σήμερα η κηδεία του
- Ποιοι ανεμβολίαστοι θα κάνουν τα επικαιροποιημένα εμβόλια
- Συγκινημένη η Ελισάβετ Μουτάφη για την απώλεια του Κώστα Καζάκου: Για μένα ήταν δεύτερος πατέρας
- Κομισιόν: Ανακοινώνει μέτρα για τη μείωση της κατανάλωσης ρεύματος – Τι αναφέρει το προσχέδιο
- Με τους εκπροσώπους της “μεσαίας τάξης” συναντάται ο Τσίπρας, εν όψει ΔΕΘ
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης το βραδινό φαγητό;
- Χανιά | Βρέθηκε νεκρός σε δωμάτιο ξενοδοχείου
- Μάιος ο πιθανότερος χρόνος των εκλογών εφόσον δεν υπάρξει αιφνιδιασμός!
- Ο φόβος του Μητσοτάκη και τι έχουν να κάνουν Τσίπρας – Ανδρουλάκης…
- Κρήτη | Σπαρακτικά μηνύματα για τον θάνατο του 63χρονου – Σήμερα η κηδεία του
- Σπαρακτικά μηνύματα για τον θάνατο του 63χρονου – Σήμερα η κηδεία του
- Κομισιόν: Ανακοινώνει μέτρα για τη μείωση της κατανάλωσης ρεύματος – Τι αναφέρει το προσχέδιο
- Σε νέες ανατιμήσεις το πετρέλαιο κίνησης – Σταματά η επιδότηση των 15 λεπτών
- Ρεβίθια με κοτόπουλο στον φούρνο και σως τυριού
- Κρήτη | Τι γίνεται τελικά με αυτό το βαν; – Τράκαρε ξανά, λίγα μέτρα πιο κάτω | Photo
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρόσκληση σε γενική συνέλευση της Α’ΕΛΜΕ Αχαΐας
- Ο απόηχος της συνάντησης Μακρόν-Μητσοτάκη στο Ελιζέ
- Χαλκίδα: Πήγε για εμβόλιο Covid-19 στο νοσοκομείο με στοιχεία άλλου ατόμου
- ΟΗΕ: Αλληλεγγύη και συνεργασία ζήτησε από τη διεθνή κοινότητα ο γ.γ. Γκουτέρες
- Ελισάβετ Μουτάφη: Συντετριμμένη για τον χαμό του Κώστα Καζάκου - «Τον φώναζα "πατέρα"»
- Πετρέλαιο: Ο φόβος για ύφεση «ρίχνει» τις τιμές – Οι εκτιμήσεις για το μέλλον
- Πάτρα: Δώρισαν ασθενοφόρο στη μνήμη του πρόωρα χαμένου παιδιού τους
- Ιωάννινα: Άνδρας κλωτσά σκύλο στη μέση του δρόμου
- Ο Μπάιντεν διαπιστώνει “σημαντική πρόοδο” του ουκρανικού στρατού
- Κορονοϊός: Αρχίζει σήμερα ο εμβολιασμός με τις αναμνηστικές δόσεις - Οι δικαιούχοι για τα εμβόλια
