Άγχος, ναυτία, αϋπνία: 6 ροφήματα που θα σε ανακουφίσουν στο πι και φι
Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι αρκετά απαιτητική για όλες μας. Τα τηλέφωνα από τη δουλειά και τα deadlines ταλανίζουν συνεχώς τον εγκέφαλό μας, η κούραση και το άγχος υπάρχουν σε μια μόνιμη βάση, η αϋπνία κάνει πού και πού αισθητή την παρουσία της και… εμείς είμαστε στα κάγκελα στο τέλος της ημέρας.
Ξέρω ότι όλα αυτά σου έχουν συμβεί! Πόσο μάλλον κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά το πολύμηνο lockdown που όλοι βιώσαμε.
Προσπαθείς να κόψεις τον καφέ;
Εδώ που τα λέμε ίσως η πρώτη σου σκέψη να είναι
Ένας καφές τη μέρα, όμως, ποτέ δεν πείραξε κανέναν. Ίσα-ίσα που κάνει και καλό στην υγεία.
Συνεπώς, χρειάζεται να στρέψεις αλλού την προσοχή σου και να δεις πώς θα αντιμετωπίσεις την έλλειψη συγκέντρωσης που ίσως να έχεις, τις αϋπνίες, το άγχος ή πιθανές ναυτίες. Για όλα υπάρχει λύση και βρίσκεται… στη φύση και στα θαυματουργά ροφήματά της.
Δες παρακάτω ποιο ρόφημα απευθύνεται στο δικό σου πρόβλημα και ξεκίνα να καταναλώνεις μία με δύο κούπες την ημέρα. Όλα θα γίνουν πολύ καλύτερα. Trust me!
Τα ροφήματα που θα σε ανακουφίσουν σε χρόνο dt
#1 Δενδρολίβανο για να είσαι συγκεντρωμένη
Το δενδρολίβανο περιέχει θρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση της κούρασης και ενισχύουν τη γνωστική λειτουργία. Εν ολίγοις, σε βοηθά να είσαι πιο συγκεντρωμένη.
#2 Ginger ή μέντα για την ανακούφιση της ναυτίας και για καλή πέψη
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το ginger περιέχει τα συστατικά gingerol και shogaol, τα οποία είναι βιοδραστικές ενώσεις, που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας και στην καλύτερη πέψη.
Η μέντα, με τη σειρά της, καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα μειώνοντας σημαντικά το αίσθημα ναυτίας και ανακουφίζοντας άμεσα το στομάχι.
#3 Ρόφημα από σκόρδο ή πράσινο τσάι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ναι, ξέρω! Το σκόρδο σού ακούγεται αηδιαστικό με την έννοια ότι θα μυρίζεις ώρες… όχι και τόσο όμορφα. Ωστόσο, το σκόρδο είναι πλούσιο σε αλικίνη, η οποία ενισχύει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα.
Για να γίνει πιο ανεκτό, ρίξε μέσα σε μια κούπα βραστό νερό λίγο σκόρδο και μια κουταλιά μέλι. Έτσι, ίσως και να το πιείς πιο εύκολα.
Εναλλακτικά, πιες το κλασικό πράσινο τσάι, που είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά συστατικά και θα σε κάνει να δυναμώσεις αμέσως.
#4 Κουρκουμάς ή λεμονόχορτο με μέλι για τον πονόλαιμο
Χάρη στις αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητές του, ο κουρκουμάς είναι «φάρμακο» για τον ερεθισμένο λαιμό και τον πονόλαιμο.
Το λεμονόχορτο ή το λεμόνι συνδυαστικά με το μέλι, επίσης, καταπραΰνει τον πονόλαιμο. Βλέπεις, το λεμόνι έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα στη ρίζα του.
#5 Χαμομήλι ή τσάι matcha για το άγχος
Το χαμομήλι και το matcha tea ηρεμούν τα νεύρα, χαλαρώνουν και καταπολεμούν το άγχος.
#6 Βαλεριάνα για τον ύπνο
Η βαλεριάνα εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται για να καταπολεμήσει την αϋπνία. Χαλαρώνει σώμα και πνεύμα!
The post Άγχος, ναυτία, αϋπνία: 6 ροφήματα που θα σε ανακουφίσουν στο πι και φι appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρένια Λουιζίδου: «Αυτό το γεγονός δίνει ακόμα περισσότερο χώρο στο αντιεμβολιαστικό κίνημα»
- «Μαφιόζικη» εκτέλεση στη Θήβα: Αυτός είναι ο επιχειρηματίας που δολοφονήθηκε
- Ένιωσε ένα μυρμήγκιασμα στο πόδι και πήγε στο νοσοκομείο – Αποδείχθηκε ότι είχε όγκο στον εγκέφαλο
- Η επίσημη απάντηση της ΕΡΤ για τον Λευτέρη Πετρούνια
- Τραγωδία στη Λάρισα: Νεκρή γυναίκα σε παραλία
- Ο Λευτέρης Πετρούνιας στους αιθέρες – Δείτε το βίντεο των Ολυμπιακών Αγώνων με την προσπάθεια που τον έστειλε στον τελικό (video)
- Τα πέντε βασικά λάθη που κάνουμε όταν ανοίγουμε το κλιματιστικό στο αυτοκίνητο
- ΝΥΤ: Γιατί και οι εμβολιασμένοι μπορεί να μολυνθούν από κορωνοϊό;
- Σεισμός στο Ηράκλειο: Σπασμένες τζαμαρίες και ρωγμές στους τοίχους άφησε πίσω της η δόνηση των 4,8 Ρίχτερ
- Κρήτη: 19χρονος με νοητική στέρηση ξυλοκοπήθηκε άγρια από τον πατέρα του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τα 5 βασικά λάθη που κάνουμε όταν ανοίγουμε το κλιματιστικό στο αυτοκίνητο
- Η πρώτη ανεξαρτητοποίηση βουλευτή μετά τις εκλογές του 2019 είναι γεγονός – Δείτε ποια βουλευτής “τα βρόντηξε”
- Έγκλημα στη Φολέγανδρο: «Ήρθα διακοπές να ηρεμήσω και τα γαμ… όλα» έλεγε ο δολοφόνος όταν τον βρήκαν οι αστυνομικοί
- Μεγάλο «χτύπημα» για τον τουρισμό των Χανίων από τη Νορβηγία – Έρχονται ακυρώσεις σε πακέτα διακοπών
- Άγχος, ναυτία, αϋπνία: 6 ροφήματα που θα σε ανακουφίσουν στο πι και φι
- 5 λάθη των ανδρών που σε κάνουν να ξενερώνεις
- Τι λέει ο Ευθύμιος Λέκκας για τον σεισμό που ταρακούνησε την Κρήτη
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Αξιοπρεπής προσπάθεια από τον Χανιώτη Πολυχρόνη Τζωρτζάκη
- Ολυμπιακοί αγώνες: “Τα ‘δωσε όλα” ο Απόστολος αλλά δεν τα κατάφερε – Αποκλείστηκε στα 400μ. μικτή ο Παπαστάμος
- Αύριο στα Χανιά το 1ο rally Amazon Κρήτης
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Άγχος, ναυτία, αϋπνία: 6 ροφήματα που θα σε ανακουφίσουν στο πι και φι
- Την ίδρυση παραρτήματος στα Χανιά διεκδικεί ο Πανελλήνιος Μουσικός Σύλλογος
- 5 λάθη των ανδρών που σε κάνουν να ξενερώνεις
- Μεγάλο «χτύπημα» για τον τουρισμό των Χανίων από τη Νορβηγία – Έρχονται ακυρώσεις σε πακέτα διακοπών
- Τρεις συμβουλές για την τέλεια εφαρμογή του foundation το καλοκαίρι
- 5+1 σημεία στην κουζίνα μας που ξεχνάμε να καθαρίσουμε
- Τι λέει ο Ευθύμιος Λέκκας για τον σεισμό που ταρακούνησε την Κρήτη
- Αύριο στα Χανιά το 1ο rally Amazon Κρήτης
- Τα 5 βασικά λάθη που κάνουμε όταν ανοίγουμε το κλιματιστικό στο αυτοκίνητο
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Μεγάλη εμφάνιση και πρόκριση στα ημιτελικά για την Άννα Ντουντουνάκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλαίνε με "μαύρο" δάκρυ οι παραγωγοί πατάτας στη Δυτική Αχαΐα
- Το Διαφάνι του Αιγαίου βρίσκεται στην Κάρπαθο
- Χατζηβασιλείου: Η λύση δύο κρατών που προτείνει η Τουρκία για την Κύπρο δεν αποτελεί βάση συζήτησης - Αυτό είναι θέση και της Ευρώπης και των ΗΠΑ
- Λευτέρης Πετρούνιας για ΕΡΤ: «Είναι ατόπημα και άδικο»
- «Μαφιόζικη» εκτέλεση στη Θήβα: Αυτός είναι ο επιχειρηματίας που δολοφονήθηκε
- Σχόλιο του Γιάνη Βαρουφάκη για την ημέρα αποκατάστασης της Δημοκρατίας
- Διορισμοί Εκπαιδευτικών: Τα κενά ειδικοτήτων στην Α/θμια και Β/θμια
- Ο «Πιο Αδύναμος Κρίκος» έρχεται για τρίτη χρονιά στον ΣΚΑΪ
