Μπάρες με ταχίνι και κουβερτούρα
Υγιεινό σνακ για όλη την οικογένεια
Υλικά
15 χουρμάδες (χωρίς το κουκούτσι)
3 κ. σ. σιρόπι σφενδάμου
2 1/2 φλ. τσαγιού βρώμη
1/3 φλ. τσαγιού ταχίνι
1 φλ. τσαγιού δάκρυα κουβερτούρας
1 κ. σ. λάδι καρύδας
Λίγο αλάτι
Λίγο σουσάμι
Εκτέλεση
Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων αλέστε τους χουρμάδες, με το σιρόπι σφενδάμου, το ταχίνι και τη βρώμη.
Για να ελέγξετε εάν το μείγμα είναι έτοιμο, σχηματίστε μια μπάλα στο χέρι σας. Εάν σχηματιστεί καλά είναι έτοιμο. Εάν θρυμματιστεί, προσθέστε 1-2
Απλώστε ομοιόμορφα το μείγμα σε ένα ταψί πάνω σε λαδόκολλα με τη βοήθεια μιας σπάτουλας.
Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων για 20 δευτερόλεπτα ή σε μπεν μαρί και ανακατέψτε με το λάδι καρύδας. Απλώστε πάνω από το μείγμα με το ταχίνι και πασπαλίστε με το αλάτι και το σουσάμι.
Τοποθετήστε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες μέχρι να κρυώσει καλά η σοκολάτα. Κόψτε σε τετράγωνα και απολαύστε.
newsbeast.gr
The post Μπάρες με ταχίνι και κουβερτούρα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κακοκαιρία Μπάλλος: Πού θα χιονίσει – Έκτακτη σύσκεψη στην Πολιτική Προστασία
- Η τρελή μέθοδος αντρικής αντισύλληψης που επινόησε Γερμανίδα σχεδιάστρια
- Δολοφόνησαν την Ολυμπιονίκη Άγκνες Τίροπ: Νεκρή από μαχαιριές στην κοιλιά
- Η γη της ελιάς: Ποια είναι η Ιζαμπέλλα Φούλοπ που μπαίνει σήμερα στη σειρά
- Έτοιμος για το Διάστημα ο «κάπτεν Κερκ»: Ο Γουίλιαμ Σάτνερ σε αποστολή της Blue Origin
- Το «Σπίτι με το MEGΑ» επιστρέφει με Νατάσα Θεοδωρίδου
- Self test: Νέα δωρεάν διάθεση στους μαθητές από αύριο – Πόσα δικαιούνται
- Σε αυτή την εκπομπή θα δώσει συνέντευξη ο Γιώργος Λιάγκας μετά από καιρό
- Κανονικά γυρίζουμε τα ρολόγια και φέτος – H ανακοίνωση του υπ. Μεταφορών
- Γλυκά Νερά – Τέλος στα σενάρια – Δεν προκύπτει εμπλοκή δεύτερου προσώπου στη δολοφονία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Γλυκά Νερά: Τέλος η έρευνα για τη δολοφονία της Κάρολαϊν – Δεν είχε συνεργό ο Μπάμπης Αναγνωστόπουλος
- Άρση ασυλίας του Παύλου Πολάκη για εξύβριση και συκοφαντική δυσφήμιση του Στουρνάρα | Video
- Ψωμί ή φρυγανιά, ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;
- Σεισμός στην Κρήτη: Συγκλονιστικές εικόνες από drone – Ό,τι απέμεινε από το εκκλησάκι του Αγίου Νικολάου που κατέρρευσε
- Χανιά | Κλειστό το φαράγγι της Σαμαριάς λόγω της κακοκαιρίας «Μπάλλος»
- Γιάννης Οικονόμου: Παραπέμποντας στον Ύψιστο φέρνει περισσότερο σε καντηλανάφτη παρά σε πολιτικό…
- Μπάρες με ταχίνι και κουβερτούρα
- Προσλαμβάνουν… ρομπότ στο φαρμακείο του Γενικού Νοσοκομείου Χανίων | Photos + Video
- Κρήτη | Drone καταγράφει συγκλονιστικές εικόνες από ό,τι έχει απομείνει από το εκκλησάκι του Αγίου Νικολάου που κατέρρευσε
- Σεισμός στην Κρήτη: Συγκλονιστικές εικόνες από drone – Ό, τι απέμεινε από το εκκλησάκι του Αγίου Νικολάου που κατέρρευσε
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Μπάρες με ταχίνι και κουβερτούρα
- Γλυκά Νερά: Τέλος η έρευνα για τη δολοφονία της Κάρολαϊν – Δεν είχε συνεργό ο Μπάμπης Αναγνωστόπουλος
- Χανιά | Κλειστό το φαράγγι της Σαμαριάς λόγω της κακοκαιρίας «Μπάλλος»
- Προσλαμβάνουν… ρομπότ στο φαρμακείο του Γενικού Νοσοκομείου Χανίων | Photos + Video
- Γιάννης Οικονόμου: Παραπέμποντας στον Ύψιστο φέρνει περισσότερο σε καντηλανάφτη παρά σε πολιτικό…
- Άρση ασυλίας του Παύλου Πολάκη για εξύβριση και συκοφαντική δυσφήμιση του Στουρνάρα | Video
- Σεισμός στην Κρήτη: Συγκλονιστικές εικόνες από drone – Ό,τι απέμεινε από το εκκλησάκι του Αγίου Νικολάου που κατέρρευσε
- Σεισμός στην Κρήτη: Συγκλονιστικές εικόνες από drone – Ό, τι απέμεινε από το εκκλησάκι του Αγίου Νικολάου που κατέρρευσε
- Κρήτη | Drone καταγράφει συγκλονιστικές εικόνες από ό,τι έχει απομείνει από το εκκλησάκι του Αγίου Νικολάου που κατέρρευσε
- Ψωμί ή φρυγανιά, ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βρετανία: Θα ζητήσει από την G7 παγκόσμια δράση για την αντιμετώπιση της κρίσης στις αλυσίδες εφοδιασμού
- Γλυκά Νερά: Δεν προκύπτει συνεργός στη δολοφονία της Καρολάιν
- Οι πρώτες σκέψεις του Δ. Ιωαννιτών για τα ανταποδοτικά του 2022
- Ντάνιελ Γκρεγκ – Δωρεά 10.000 λιρών για την αποτροπή αυτοκτονιών
- SOS από μελέτη: 100.000 πρόωροι θάνατοι τον χρόνο συνδέονται με τις φθαλικές ενώσεις στα πλαστικά
- ΟΠΑ: Επιστροφή φοιτητών σε ανακαινισμένους χώρους και βράβευση αριστούχων
- Αλλάζουν όλα στις εξετάσεις οδήγησης – Δίπλωμα από τα 17
- ΑΑΔΕ: Πάνω από 1,3 εκατ. αυτοματοποιημένοι συμψηφισμοί και καταβολές επιστροφών φόρου
- Εκτός αρχαιρεσιών για την ΔΕΕΠ Αχαΐας η Κωνσταντίνα Κοσπέτα
- Πανελλαδικές 2022: Ο τρόπος εξέτασης των μαθημάτων
