Ελαφριά μους σοκολάτας με αβοκάντο και μπανάνα
Με σιρόπι σφενδάμου ή μέλι για γλυκύτητα και κακάο σε σκόνη για σοκολατένιο βάθος
Υλικά
2 ώριμα αβοκάντο, κομμένα στη μέση
2 ώριμες μπανάνες
80 γρ. κακάο σε σκόνη
2 κ. σ. εκχύλισμα βανίλιας
1 κ. γλ. εκχύλισμα πορτοκαλιού
Το ξύσμα από 1 πορτοκάλι
120 ml μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
10 χουρμάδες, ψιλοκομμένοι
100 ml γάλα (ή γάλα αμυγδάλου)
Για γαρνίρισμα: 40 γρ. μαύρη σοκολάτα, 50 γρ. καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα πεκάν, 50 γρ. καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα καρύδια macadamia,
Εκτέλεση
Βάλτε τα καθαρισμένα αβοκάντο στο μούλτι και προσθέστε τις μπανάνες, κομμένες σε μικρά κομμάτια.
Προσθέστε τη σκόνη κακάο, τα εκχυλίσματα βανίλιας και πορτοκαλιού, το ξύσμα πορτοκαλιού, το σιρόπι σφενδάμου, τους χουρμάδες και το γάλα. Χτυπήστε το μείγμα μέχρι να γίνει λείο.
Μοιράστε τη μους ομοιόμορφα σε γυάλινα μπολ και τρίψτε σοκολάτα πάνω από κάθε μερίδα.
Πασπαλίστε με τους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και τις νιφάδες θαλασσινού αλατιού πριν σερβίρετε.
newsbeast.gr
The post Ελαφριά μους σοκολάτας με αβοκάντο και μπανάνα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: 148.435 νέα κρούσματα, 200 θάνατοι και 115 διασωληνωμένοι
- Η πρώτη επίσημη αναφορά σε lockdown μετά από 1 χρόνο - «Μάσκα τώρα»
- Απογραφή 2021: Η μοναδική περιοχή στην Ελλάδα που είχε αύξηση πληθυσμού – Ποια είχε τη μεγαλύτερη μείωση
- Σπάνια οικογενειακή φωτογραφία της Μαριάννας Τουμασάτου: Με το σύζυγο και τον αδερφό της στο Θέατρο Λαμπέτη
- Φωτιά τώρα στη Μάνη
- Απόστολος Γκλέτσος: Η σπάνια εμφάνιση με την κόρη του και τη σύντροφό του
- Μητρώο Πραγματικών Δικαιούχων: Αυξήθηκαν τα πρόστιμα για τους παραβάτες
- Τροχαίο στην Κόρινθο: Η νοοτροπία που καταστρέφει τους Έλληνες οδηγούς
- Μαίρη Βιτινάρος: Το νέο κορίτσι του «GNTM» ανάβει φωτιές
- Πώς θα προστατευτούμε από τον έρπητα ζωστήρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Στιγμές χαλάρωσης για τον Κυριάκο στο πολυτελές «Costa Navarino»
- «Από το υστέρημα του ελληνικού λαού, φτιάχνουμε την πιο ισχυρή Ελλάδα που είχαμε πότε» – Στα Χανιά ο Νίκος Δένδιας για τα F-35
- Δένδιας από Χανιά για τα F-35: «Από το υστέρημα του ελληνικού λαού, φτιάχνουμε την πιο ισχυρή Ελλάδα που είχαμε πότε» | Photos + Videos
- «Υακίνθεια 2022» με την συνδιοργάνωση της Περιφέρειας Κρήτης – Το πρόγραμμα
- Φορολογικές δηλώσεις: Έρχονται “βαριές καμπάνες” για όσους δεν θα προλάβουν την προθεσμία
- Χανιά | Πεζοπορία σε περιοχές της Νοτιοδύτικής Κρήτης από τους Δρόμους Ζωής
- Τι συμβαίνει στην επιδερμίδα σου αν δεν βάλεις σωστή ποσότητα αντηλιακού
- Τα χάλκινα κουπιά του ΝΑΟ Σούδας
- Κορονοϊός: 148.435 κρούσματα σε μια εβδομάδα – 200 θάνατοι, 115 διασωληνωμένοι
- Χανιά | Υπογράφηκε η σύμβαση για την αποκατάσταση του δικτύου ύδρευσης στα Μεσκλά και τα Καράνου του Δήμου Πλατανιά
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ελαφριά μους σοκολάτας με αβοκάντο και μπανάνα
- Κορονοϊός: 148.435 κρούσματα σε μια εβδομάδα – 200 θάνατοι, 115 διασωληνωμένοι
- Φορολογικές δηλώσεις: Έρχονται “βαριές καμπάνες” για όσους δεν θα προλάβουν την προθεσμία
- Πάνω από 10.000 τα κρούσματα στη Κρήτη σε μία εβδομάδα – Ξεπερνούν τα 3.000 στα Χανιά
- Πάνω από 10.000 τα κρούσματα στη Κρήτη σε μία εβδομάδα – Ξεπερνούν τις 3.000 οι μολύνσεις στα Χανιά
- Χανιά | Εκσυγχρονίζει το δίκτυο ο ΔΕΔΔΗΕ – Νέα ειδική εγκατάσταση για τους μετασχηματιστές | Photos
- Η Περιφέρεια Κρήτης θα χρηματοδοτήσει το έργο στον Ιστορικό Ναό του Αγίου Μηνά Ηρακλείου
- Η Περιφέρεια Κρήτης θα χρηματοδοτήσει το έργο αποκατάστασης και ενίσχυσης του φέροντος οργανισμού στον Ιστορικό Ναό του Αγίου Μηνά Ηρακλείου
- Δένδιας από Χανιά για τα F-35: «Από το υστέρημα του ελληνικού λαού, φτιάχνουμε την πιο ισχυρή Ελλάδα που είχαμε πότε» | Photos + Videos
- «Από το υστέρημα του ελληνικού λαού, φτιάχνουμε την πιο ισχυρή Ελλάδα που είχαμε πότε» – Στα Χανιά ο Νίκος Δένδιας για τα F-35
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός 11-17 Ιουλίου 2022: 200 θάνατοι, 148.435 κρούσματα – Σύνολο: 30.707 θάνατοι
- Covid-19: Ξεπέρασαν σε μία εβδομάδα τα 4.000 νέα κρούσματα στην Αχαΐα
- Κλειστό το αεροδρόμιο του Καστελόριζου λόγω ασθένειας του μοναδικού υπαλλήλου
- Στο «κόκκινο» ο κορωνοϊός: 148.435 κρούσματα σε μια εβδομάδα και 200 νεκροί
- Νέοι αυτόματοι απινιδωτές σε σημεία στη Χαλκιδική
- Μήλος: Εστιατόριο μαγειρεύει χωρίς ρεύμα παρά μόνο με τη δύναμη της γεωνέργειας
- Μαίνονται οι πυρκαγιές σε Ελάτεια – Βασιλικά Φθιώτιδας: Επιχειρούν 7 αερoσκάφη και 1 ελικόπτερο
- Συνάντηση Τσιόδρα-Ζαούτη με κλιμάκιο του ECDC στην Ελλάδα – Τι συζήτησαν
- Κορωνοϊός: 200 θάνατοι, 148.435 περιστατικά και 115 διασωληνωμένοι μέσα σε μια εβδομάδα
- Ισχυρές πυροσβεστικές δυνάμεις στην Ελάτεια - Επιχειρούν 5 αεροπλάνα και ελικόπτερο
