Φιλέτο κοτόπουλο μαριναρισμένο με ρίγανη και λεμόνι
Ένα ελαφρύ πιάτο, με φίνα γεύση χάρη στη λεμονάτη μαρινάδα με ρίγανη, για να ξεκινήσετε γευστικά την εβδομάδα
Μερίδες:4 Χρόνος προετοιμασίας:15′ Χρόνος μαγειρέματος:10′ Έτοιμο σε:25′ Χρόνος αναμονής:1 ώρα
Υλικά
4 φιλέτα κοτόπουλο
Για τη μαρινάδα
χυμό από 1 λεμόνι
1 λεμόνι κομμένο σε χοντρές φέτες
3 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
2 κουτ. σούπας ρίγανη
αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο
Διαδικασία
Ανοίγετε με κοφτερό μαχαίρι ελαφρά και οριζόντια τα φιλέτα κοτόπουλου.
Τα βάζετε σε μπολ
Σκεπάζετε καλά το μπολ με μεμβράνη και το βάζετε στο ψυγείο για περίπου 1 ώρα και κάθε 20 λεπτά γυρίζετε τα φιλέτα κοτόπουλου μέσα στη μαρινάδα.
Προθερμαίνετε το γκριλ σε μεσαία θερμοκρασία και ψήνετε τα φιλέτα κοτόπουλου για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά, αφού πρώτα τα αλατίσετε.
Συνοδεύετε με δροσερή πράσινη σαλάτα και πίτες ή ψημένες φέτες ψωμιού.
olivemagazine.gr
The post Φιλέτο κοτόπουλο μαριναρισμένο με ρίγανη και λεμόνι appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους: Τα ανάρμοστα «φιλιά» του Πέτρου Φιλιππίδη πάνω στη σκηνή - Βίντεο
- Πανδημία: Σχολεία και ολικό lockdown – Ποιες είναι οι εκτιμήσεις των ειδικών
- Επιτέλους Σκάστε – Γράφει ο Ν. Στέφος
- Τέλη κυκλοφορίας: Πότε λήγει η προθεσμία και οι τρόποι πληρωμής τους
- Πακέτο μέτρων στήριξης για Φεβρουάριο - Μάρτιο ανακοίνωσε η κυβέρνηση
- Ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού και ο ρόλος της βιταμίνης D
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Άρτα
- Νάσος Νασόπουλος: Έφυγε από τη ζωή ο εμπνευστής του «thebest.gr»
- Το μυστικό πέτρινο χωριό της Μεσσηνίας
- Φωτιά ΤΩΡΑ στην Κρήτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ο Περικλής στο Survivor «την λέει» (ξανά) στον Τριαντάφυλλο – «Είναι λυπηρό, πας και στα 50» | Video
- Το ελληνικό φαγητό, που υμνεί ο Guardian, στη λίστα με τα must try ευρωπαϊκά πιάτα
- Διήμερο Βατερλό Μητσοτάκη με Ικαρία, Λιγνάδη και εστίαση
- Φιλέτο κοτόπουλο μαριναρισμένο με ρίγανη και λεμόνι
- Χαιρετά τον… πλάτανο ο Πέτρος Φιλιππίδης: Η διορία και η “οικειοθελής παραίτηση” από τη σειρά της ΕΡΤ
- Ιερέας που είχε τεθεί σε αργία λειτουργούσε και επέβαλε στους πιστούς να μη φορούν μάσκα
- Καλλιθέα: Ανησυχία για τα κρούσματα στο Νηπιοτροφείο – Κλείνουν σχολεία
- 2 χρόνια Carte Postale στα Χανιά – Γενέθλια με νέα εμφιαλωμένα coctails και απίθανο διαγωνισμό!
- Χανιά | Η Λαϊκή Συσπείρωση Κανδάνου – Σελίνου για το τελευταίο Δημοτικό Συμβούλιο
- Σταϊκούρας: Νέο πακέτο μέτρων για τους μήνες Φεβρουάριο – Μάρτιο | Τι περιλαμβάνει
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Φιλέτο κοτόπουλο μαριναρισμένο με ρίγανη και λεμόνι
- Διήμερο Βατερλό Μητσοτάκη με Ικαρία, Λιγνάδη και εστίαση
- 2 χρόνια Carte Postale στα Χανιά – Γενέθλια με νέα εμφιαλωμένα coctails και απίθανο διαγωνισμό!
- Το ελληνικό φαγητό, που υμνεί ο Guardian, στη λίστα με τα must try ευρωπαϊκά πιάτα
- Σταϊκούρας: Νέο πακέτο μέτρων για τους μήνες Φεβρουάριο – Μάρτιο | Τι περιλαμβάνει
- Ιερέας που είχε τεθεί σε αργία λειτουργούσε και επέβαλε στους πιστούς να μη φορούν μάσκα
- Χανιά | Η Λαϊκή Συσπείρωση Κανδάνου – Σελίνου για το τελευταίο Δημοτικό Συμβούλιο
- Χαιρετά τον… πλάτανο ο Πέτρος Φιλιππίδης: Η διορία και η “οικειοθελής παραίτηση” από τη σειρά της ΕΡΤ
- Ο Περικλής στο Survivor «την λέει» (ξανά) στον Τριαντάφυλλο – «Είναι λυπηρό, πας και στα 50» | Video
- Χανιά | Στην Αντιπεριφέρεια η κα Ντόρα Μπακογιάννη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τζαρεντ Λέτο: Η πρώτη φωτογραφία ως Τζόκερ στο «Snyder Cut Justice League»
- Ασταμάτητοι οι Γιούτα Τζαζ πέρασαν κι από την Ιντιάνα – Τα αποτελέσματα στο NBA (videos)
- Όλα όσα καταγγέλλουν τρεις ηθοποιοί κατά πασίγνωστου σκηνοθέτη – Ανατριχιάζουν οι λεπτομέρειες
- Νοσοκομείο Άγιος Ανδρέας: Σκάνε κρούσματα το ένα μετά το άλλο - Περισσότερα από 20 στη διάρκεια της Κυριακής
- Καλάβρυτα: Δύο επιβεβαιωμένα κρούσματα σε σχολεία
- Πρόταση της Ώρας Πατρών για Ρηγανόκαμπο και ΚΕΤΧ
- Κι όμως, ο Νάσος δεν ηττήθηκε!
- Διαδικτυακή εκδήλωση για τον πολιτισμό από τον "Σύμβουλο επιχειρήσεων"
- Πάτρα: Ελεύθερη και πάλι από σήμερα η στάθμευση στο κέντρο
- Ο πρόεδρος του ΕΑΠ για το χαμό του Νάσου Νασόπουλου
