Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να επιστρέψουμε στη δουλειά μετά από μια αργία
Αν δυσκολεύεσαι να γυρίσεις στη δουλειά μετά το τριήμερο, πρέπει να ξέρεις ότι συμπάσχουν πολλοί μαζί σου
Ανεξάρτητα από το πόσο λατρεύεις τη δουλειά σου, η επιστροφή σε αυτή μετά από ένα καλό break, αποτελεί πάντα πρόκληση. Τώρα που το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος τελείωσε, δυσκολεύεσαι πιθανότατα όλο και περισσότερο με την ιδέα ότι πρέπει να ξυπνήσεις πάλι από τα χαράματα για να συντονίσεις mail και όλες σου τις δουλειές.
Αν σου συμβαίνει αυτό που μόλις περιγράψαμε, τότε γνωρίζεις καλά τι σημαίνει
Γιατί αλήθεια μας συμβαίνει αυτό το παράξενο φαινόμενο; Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια, Jade Thomas, αυτό οφείλεται στην έλλειψη ρουτίνας όταν βρισκόμαστε μακριά από τη δουλειά. «Ένας από τους λόγους που παρατηρείται η δυσκολία στην προσαρμογή, είναι η διακοπή από το συνηθισμένο μας πρόγραμμα».
«Η ρουτίνα μας βοηθά να καλλιεργούμε υγιεινές συνήθειες και να νιώθουμε ότι έχουμε τον έλεγχο, κάτι το οποίο μειώνει τα επίπεδα του άγχους μας. Το διάλειμμα από αυτή τη ρουτίνα μας δημιουργεί αβεβαιότητα και μας φορτίζει». Ένας ακόμη λόγος που δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε στη δουλειά μετά από mini διακοπές, είναι η αντίθεση ανάμεσα στις προσδοκίες που έχουμε στις δύο αυτές περιπτώσεις.
«Το μυαλό μας δουλεύει με χαλαρούς ρυθμούς κατά την επιστροφή επειδή είναι ακόμη σε άλλο mood. Έτσι ανταποκρινόμαστε με πιο αργή ταχύτητα από το φυσιολογικό τόσο ψυχικά όσο και σωματικά με αποτέλεσμα να νιώθουμε ότι υπολειτουργούμε». Προκειμένου να αποφύγεις όλη αυτή την παράξενη μετάβαση, η Thomas προτείνει να οργανωθείς καλά το βράδυ πριν επιστρέψεις στη δουλειά για να αποβάλλεις το περιττό άγχος.
Καλό είναι επίσης να προσπαθήσεις να επικεντρωθείς σε κάτι που ανυπομονείς να κάνεις με το που γυρίσεις στον χώρο της εργασίας σου. Αν δεν τα καταφέρεις, καλό είναι να αποδεχτείς αυτό που σου συμβαίνει και να δώσεις στον εαυτό σου τον απαραίτητο χρόνο για να προσαρμοστεί και πάλι στους έντονους ρυθμούς… μέχρι το επόμενο διάλειμμα.
jenny.gr
The post Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να επιστρέψουμε στη δουλειά μετά από μια αργία appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξέφυγε ο Ερντογάν, κόκκινος συναγερμός διαρκείας στο Αιγαίο
- Παραιτήθηκε από το ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ ο Σπύρος Καρανικόλας – «Πυρά» κατά Ανδρουλάκη
- Καιρός: Έρχεται νέα κακοκαιρία το Σαββατοκύριακο, ποιες περιοχές επηρεάζονται
- Ανατροπή με την ημερομηνία του Power Pass - Πότε ανοίγει το gov.gr
- Η τεχνική φλερτ που πιάνει σχεδόν πάντα, λένε οι ψυχολόγοι
- Η Αγία Κάρα του Οσιου Δαυίδ στα Τρίκαλα
- ΗΔΙΚΑ: Δυνατότητα ακύρωσης μερικής εκτέλεσης
- Ουκρανία: «Τρομακτικές» οι απώλειες είπε ο Ζελένσκι και απαιτεί βαριά όπλα από τη Γερμανία – Η απάντηση Σολτς
- Πύργος: Θρίλερ με αγνοούμενο που βρέθηκε νεκρός με το κεφάλι στη θάλασσα
- Κλειστοί δρόμοι από σήμερα και για 4 μέρες στην ανατολική Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Παύλος Πολάκης: Αποκαλύπτει την λίστα με τα 37 funds που αγόρασαν τα «κόκκινα δάνεια» των ελληνικών τραπεζών
- Αρκούδα έκανε «μονόζυγο» για να καταφέρει να φάει κεράσια – Δείτε βίντεο
- Διακοπές με αυτοκίνητο – 7 υπέροχοι καλοκαιρινοί προορισμοί
- Ανατροπή με την ημερομηνία του Power Pass – Πότε ανοίγει το gov.gr
- Κρήτη | Τουρίστρια κατήγγειλε μασέρ για ασελγείς πράξεις – Ενώπιον του εισαγγελέα ο εργαζόμενος
- Χανιά | Η Ένωση Οικοδόμων για την απόφαση του δικαστηρίου στην υπόθεση του εργαζόμενου στην Κίσσαμο
- Τι φανερώνει για το χαρακτήρα σου ο τρόπος που κρατάς το κινητό σου
- Χανιά | Ψηφιακό εργαστήρι κρητικής αγιογραφίας στην ΟΑΚ – Πώς μπορείτε να συμμετάσχετε
- Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να επιστρέψουμε στη δουλειά μετά από μια αργία
- Χανιά | Τρίτη θέση για τρεις φοιτήτριες του Πολυτεχνείου Κρήτης σε διαγωνισμό καινοτομίας και επιχειρηματικότητας | Video + Photos
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να επιστρέψουμε στη δουλειά μετά από μια αργία
- Αρκούδα έκανε «μονόζυγο» για να καταφέρει να φάει κεράσια – Δείτε βίντεο
- Χανιά | Τρίτη θέση για τρεις φοιτήτριες του Πολυτεχνείου Κρήτης σε διαγωνισμό καινοτομίας και επιχειρηματικότητας | Video + Photos
- Εκδήλωση για τους πεσόντες Κισαμίτες, με αφορμή τα 100 χρόνια από τη Μικρασιατική Καταστροφή
- «Το 55% των μονάδων αίματος είναι εθελοντικές» – Το νοσοκομείο Χανίων για την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη
- Τροχαίο στο κέντρο των Χανίων: Αυτοκίνητο χτύπησε πεζή
- Αυτοκίνητο χτύπησε πεζή γυναίκα στο κέντρο των Χανίων
- Σοκ στο ΝΒΑ: Πασίγνωστος παίκτης κατηγορείται για κατοχή ναρκωτικών
- Κρήτη | Τουρίστρια κατήγγειλε μασέρ για ασελγείς πράξεις – Ενώπιον του εισαγγελέα ο εργαζόμενος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βέλη» της Ε.Ι.Ν.Α. στην κυβέρνηση για την επίσκεψη Πλεύρη στην Πάτρα
- Η ΕΕ αγοράζει 110.000 εμβόλια για την ευλογιά των πιθήκων
- Ουκρανία: Νέος μαζικός τάφος με αμάχους ανακαλύφθηκε κοντά στην Μπούκα, λέει το Κίεβο
- Εμβόλιο για Όμικρον Moderna: Αισιόδοξα αποτελέσματα για την αντιμετώπιση της μετάλλαξης
- Αστυνομική επιχείρηση στο Ηράκλειο: Κατασχέθηκαν ποσότητες κάνναβης -Συνελήφθησαν δύο άτομα
- ΕΕ: Συμφωνία για αγορά 110.000 εμβολίων για την ευλογιά των πιθήκων
- Πιερρακάκης: Την Παρασκευή ανοίγει η πλατφόρμα για την επιδότηση ρεύματος έως 600 ευρώ
- Η εκστρατεία σωτηρίας για τα χταπόδια και η αδιαφορία για τα παιδιά που πεθαίνουν για τις μπαταρίες μας…Βίντεο
- Το αυτοδιοίκητο των Πανεπιστημίων και το σύστημα διοίκησης του νομοσχεδίου
