Γιατί η απώλεια βάρους δεν θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους
Ελπίζω να απολαμβάνετε το 2022, να φέρεστε καλά στον εαυτό σας, να αγαπάτε το φαγητό που τρώτε και να βάζετε ρεαλιστικούς στόχους υγείας
Με το πέρασμα των χρόνων έμαθα δύο κανόνες: 1) Το να ζεις σύμφωνα με τα πρότυπα των άλλων θα σε κάνει να δυστυχισμένο και 2) Το να προσπαθείς να βρεις διαρκή ευτυχία κάνοντας μόνο εξωτερικές αλλαγές δεν λειτουργεί.
Αν λοιπόν σας απασχολεί η απώλεια βάρους, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε εάν το κίνητρό σας προέρχεται είτε από την επιθυμία να τηρείτε τα εξωτερικά πρότυπα, είτε από την πεποίθηση ότι η αλλαγή της εμφάνισής σας θα σας κάνει να νιώσετε
Ένας γενικός κανόνας ζωής είναι ότι αν ζείτε σύμφωνα με τις προσδοκίες των άλλων θα είστε πάντα δυστυχισμένοι. Είτε αυτό αφορά το πού πρέπει να εργαστείτε, ποιον πρέπει να παντρευτείτε ή με ποιο φύλο πρέπει να κάνετε σχέση, η προσπάθεια να τηρείτε τα πρότυπα των άλλων οδηγεί σε άγχος, κατάθλιψη και εξάντληση.
Το ίδιο ισχύει και για την απώλεια βάρους και την εικόνα του σώματος. Το να προσπαθείτε να φαίνεστε όπως σας υπογραμμίζουν τα μέσα ενημέρωσης, θα σας κάνει τόσο χαρούμενους όσο το να προσπαθείτε πολύ σκληρά να γίνετε δικηγόροι επειδή ο πατέρας σας πιστεύει ότι πρέπει. Ή όπως το να αναγκάσετε τον εαυτό σας να έλκεται από το αντίθετο φύλο, επειδή κάποιος σας είπε ότι αυτό είναι το φυσιολογικό.
Κάποια στιγμή πρέπει να λέμε σε τέτοιους ανθρώπους να ασχολούνται με τις δικές τους δουλειές και να επικεντρώνουμε τον πολύτιμο χρόνο και την ενέργειά μας στο να ζούμε σύμφωνα με τις δικές μας αξίες.
Όσο για τις εξωτερικές αλλαγές που οδηγούν σε εσωτερικές αλλαγές, μα κάνει να πιστεύουμε πως εάν έχουμε πιο λίγα κιλά, τότε θα αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση και θα είμαστε ευτυχισμένοι. Κάτι που φυσικά δεν ισχύει.
Και ενώ είναι πολύ φυσικό να θέλετε να έχετε αυτοπεποίθηση και να είστε ευτυχισμένοι, ωστόσο το να επιτευχθεί όλο αυτό αλλάζοντας τη φυσική σας εμφάνιση –με απώλεια βάρους ή οποιοδήποτε άλλο μέσο– είναι σαν να καθαρίζετε τη σοφίτα και να περιμένετε να είναι καθαρό και το υπόγειο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον καθαρισμό της σοφίτας, αλλά ποτέ δεν θα καθαριστεί και το υπόγειο ως δια μαγείας.
Ένας λοιπόν πολύ καλύτερος τρόπος για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας είναι να αλλάξετε τις μακροχρόνιες πεποιθήσεις για τον εαυτό σας.
Πώς λοιπόν κάνει κανείς μια τέτοια αλλαγή; Η φροντίδα του εαυτού σας, το ξεκαθάρισμα και το να ζείτε σύμφωνα με τις δικές σας αξίες, το να βρίσκεστε κοντά σε ανθρώπους που σας αγαπούν γι’ αυτό που είστε, να προσέχετε τον εαυτό σας και να κάνετε ταξίδια αυτοανακάλυψης, είναι οι καλύτερες επιλογές και μπορούν να σας βοηθήσουν στην αλλαγή που επιθυμείτε.
Τέλος να επισημάνουμε για ακόμη μια φορά πως υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε τα επίπεδα ευτυχίας και αυτοπεποίθησής σας, αλλά το να κάνετε αισθητικές αλλαγές και να προσπαθείτε να είστε αυτοί που άλλοι άνθρωποι πιστεύουν ότι θα έπρεπε να είστε, απλώς δεν περιλαμβάνονται στη λίστα.
jenny.gr
The post Γιατί η απώλεια βάρους δεν θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η δολοφονία που εξιχνιάστηκε 24 χρόνια μετά – Τελικά, ήταν γυναικοκτονία
- Φρίκη στη Νίκαια: 38χρονος κακοποιούσε δύο αδερφάκια και η γιαγιά τους... έκανε ότι δεν έβλεπε!
- Αυτά είναι τα 13 μέλη της σπείρας που που είχαν ρημάξει την Αττική
- Θεσσαλονίκη: Κρεμάστηκε σε αυτοκίνητο για να σταματήσει τους ληστές – Τον έσερναν για 4 χιλιόμετρα
- Αυτά είναι τα 13 μέλη της σπείρας που έκανε διαρρήξεις στην Αττική
- Μόνο έτσι θα «σωθεί» ο Νίκος Μουτσινάς...
- Άγριες Μέλισσες: Καρέ καρέ το συγκλονιστικό φινάλε
- Novartis: Το μεγαλύτερο «αυτογκόλ» στην ιστορία της Μεταπολίτευσης
- Ξόδεψε πάνω από 70.000 ευρώ σε πλαστικές επεμβάσεις – Βγαίνει από 18 ετών με sugar daddies για να γίνει «Barbie»
- Απολογισμός: H κατάταξη των καναλιών για τη φετινή τηλεοπτική σεζόν!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- «Και με τη βούλα της Δικαιοσύνης υπαρκτό το σκάνδαλο Novartis, κατέρρευσε η απόπειρα συγκάλυψης»
- Χανιά | Παρατείνεται η διαμαρτυρία του ΚΚΕ και της ΚΝΕ στην Πρυτανεία του Πολυτεχνείου Κρήτης
- Απίστευτο περιστατικό στη Θεσσαλονίκη: Ληστές άρπαξαν τον ιδιοκτήτη βιοτεχνίας
- Σασμός: Ματωμένος γάμος στο φινάλε του πρώτου κύκλου – Τι θα δούμε την επόμενη εβδομάδα
- Γιατί η απώλεια βάρους δεν θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους
- Τουλουπάκη: Η παραπομπή μου στο Ανώτατο Ειδικό Δικαστήριο να αφυπνίσει για το βαθύ τέλμα της ελληνικής δημοκρατίας
- Δήμαρχος στην Ιταλία απαγόρευσε το… διπλό λούσιμο στα κομμωτήρια
- Χανιά | Παρατείνεται η διαμαρτυρία του ΚΚΕ και της ΚΝΕ στην Πρυτανεία του Πανεπιστημίου Κρήτης
- Κρήτη | Η αστυνομία ανακάλυψε την “κρυψώνα” – Χασίς, πιστόλι και φυσίγγια είχε στο αμάξι του
- Χανιά | Συνεδριάζει το ΔΣ του αθλητικού ποδοσφαιρικού ομίλου «ΑΟ ΚΟΥΜΠΕ»
![Γιατί η απώλεια βάρους δεν θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους,](https://images32.inewsgr.com/4574/45746028/giati-i-apoleia-varous-den-tha-sas-kanei-pio-eftychismenous-160.jpg)
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Γιατί η απώλεια βάρους δεν θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους
- 6 πράγματα που κάθε γυναίκα αξίζει να λαμβάνει από έναν άντρα
- Δήμαρχος στην Ιταλία απαγόρευσε το… διπλό λούσιμο στα κομμωτήρια
- Κρήτη | Η αστυνομία ανακάλυψε την “κρυψώνα” – Χασίς, πιστόλι και φυσίγγια είχε στο αμάξι του
- Χανιά | Υπογράφηκε η σύμβαση για την ανάπλαση του κοινοχρήστου χώρου στον οικισμό της Σπηλιάς του δήμου Πλατανιά
- Τουλουπάκη: Η παραπομπή μου στο Ανώτατο Ειδικό Δικαστήριο να αφυπνίσει για το βαθύ τέλμα της ελληνικής δημοκρατίας
- Χανιά | Παρατείνεται η διαμαρτυρία του ΚΚΕ και της ΚΝΕ στην Πρυτανεία του Πολυτεχνείου Κρήτης
- Χανιά | Παρατείνεται η διαμαρτυρία του ΚΚΕ και της ΚΝΕ στην Πρυτανεία του Πανεπιστημίου Κρήτης
- «Και με τη βούλα της Δικαιοσύνης υπαρκτό το σκάνδαλο Novartis, κατέρρευσε η απόπειρα συγκάλυψης»
- Χανιά | Συνεδριάζει το ΔΣ του αθλητικού ποδοσφαιρικού ομίλου «ΑΟ ΚΟΥΜΠΕ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παιδιά από τις προσφυγικές δομές στη σκηνή της Λυρικής
- Πάτρα-Φωτεινό αστέρι: Έκκληση βοήθειας για μητέρα και το 13 μηνών βρέφος της
- Φανάρια στη Δυτική Θεσσαλονίκη προκαλούν ατυχήματα
- Η μουσικοθεατρική παράσταση «Στην προκυμαία της Σμύρνης» στο Φεστιβάλ Ρεματιάς
- Νίκος Δένδιας: «Αντιμετωπίζουμε εθνική απειλή και πρέπει να έχουμε ομόνοια μεταξύ μας»
- Ουκρανία: Τα σχολεία στο Κίεβο θα ανοίξουν ξανά τον Σεπτέμβριο
- Φλώρινα: Αρδευτικά έργα ύψους 41,5 εκατ. ευρώ
- Παναιτωλικός: Ανανέωσε ως το 2024 ο Καρέλης
- Live, Παγκόσμιο πρωτάθλημα πόλο, Ελλάδα - Ιταλία 2-3
- Δήμος Αθηναίων: Αποκαταστάθηκε το μνημείο θυμάτων της Marfin