Γιατί να επιλέξετε τη μαύρη σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα αποτελεί «πηγή» θρεπτικών συστατικών και μπορεί πραγματικά να ωφελήσει συνολικά την εικόνας της υγείας σας. Φτιαγμένη από το σπόρο του κακαόδεντρου, αποτελεί μία από τις πλουσιότερες τροφές σε αντιοξειδωτικά στον πλανήτη.
Μελέτες μάλιστα, επισημαίνουν ότι η μαύρη σοκολάτα, δίχως ζάχαρη, μπορεί να ενισχύσει την υγεία του οργανισμού, μειώνοντας σημαντικά των κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Μερικά από τα οφέλη που θα
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Οι φλαβανόλες στη μαύρη σοκολάτα μπορούν να διεγείρουν το ενδοθήλιο, την επένδυση των αρτηριών, ώστε να παράγουν μονοξείδιο του αζώτου. Μία από τις βασικότερες λειτουργίες του είναι η αποστολή σημάτων στις αρτηρίες για χαλάρωση, γεγονός που μειώνει την αντίσταση στη ροή του αίματος και συνεπώς μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Πολλές ελεγχόμενες μελέτες δείχνουν ότι το κακάο και η μαύρη σοκολάτα μπορούν να βελτιώσουν τη ροή του αίματος και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, με τις επιδράσεις του να είναι συνήθως ήπιες.
Θωρακίζει την καρδιά
Οι ενώσεις στη μαύρη σοκολάτα φαίνεται να είναι εξαιρετικά προστατευτικές έναντι της οξείδωσης της κακής (LDL) χοληστερόλης. Μακροπρόθεσμα, η χοληστερόλη στις αρτηρίες μειώνεται με αποτέλεσμα να μην φράζουν και να μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων.
Στην πραγματικότητα, αρκετές μακροχρόνιες μελέτες παρατήρησης επισημαίνουν μια αρκετά δραστική βελτίωση.
Ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία
Η μαύρη σοκολάτα μπορεί επίσης να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.
Πρόσφατη μελέτη σε υγιείς εθελοντές έδειξε ότι η κατανάλωση κακάου με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλη για πέντε ημέρες βελτίωσε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Το κακάο φαίνεται επίσης ότι μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη γνωστική λειτουργία σε ηλικιωμένους με γνωστική εξασθένιση. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη λεκτική ευχέρεια και διάφορους παράγοντες κινδύνου για ασθένειες.
Επιπλέον, το κακάο περιέχει διεγερτικές ουσίες όπως η καφεΐνη και η θεοβρωμίνη, οι οποίες μπορεί να είναι ένας βασικός λόγος για τον οποίο μπορεί να βελτιώσει βραχυπρόθεσμα τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Πηγή: vita.gr
The post Γιατί να επιλέξετε τη μαύρη σοκολάτα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: «Βόμβα» από τον Π.Ο.Υ - Βρέθηκαν αποδείξεις για το πώς ξεκίνησε η πανδημία
- Μπιλ Γκέιτς: Μετά τη δικαίωση για τον κορονοϊό, "ξαναχτυπά" - Αυτές είναι οι δύο επόμενες απειλές
- Ο κόσμος αναγουλιάζει από σιχαμάρα, έχουμε καταλάβει τι έχει συμβεί;
- Βάνα Μπάρμπα: Δεν φαντάζεστε τι αποκάλυψε για την σχέση της με τον Γκλέτσο!
- «Έφυγε» από τη ζωή ο δημοσιογράφος Νάσος Νασόπουλος
- «Κάποιος Ανθυπολοχαγός κτηνώδης ενωχλούσε μια νέα. Εκείνη η καημένη προτίμησε να πεθάνη παρά να αμαρτήση»
- "Έκρηξη μεταλλαγμένων κρουσμάτων - Δεν αποκλείονται νέα μέτρα"
- Survivor spoiler – Οριστικό: Αυτή η ομάδα κερδίζει το έπαθλο επικοινωνίας
- Πόσα τεστ «έδωσαν» 733 νέα κρούσματα σήμερα 7/2
- Η Κάτια Ταραμπάνκο αποκαλύπτει: Έχω ψωρίαση και μου εμφανίζεται όταν πιέζομαι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Επίθεση ΝΔ στον ΣΥΡΙΖΑ λόγω του “γλεντιού” στην Ικαρία: «Ο Αλέξης Τσίπρας διχάζει»
- Δεκάδες κρούσματα κορονοϊού από δημοτικά σχολεία που είχαν συμμετάσχει σε εκκλησιασμό
- Ο Τσίπρας για το κορονοπάρτι του Μητσοτάκη στην Ικαρία: “Άντε, εις υγείαν των κορόιδων!”
- Νεαρός στην Κρήτη χτύπησε αστυνομικό στο κεφάλι με skateboard επειδή του έκανε παρατήρηση για μάσκα
- Γιατί να επιλέξετε τη μαύρη σοκολάτα
- Επιβεβαιώνει την Ζέτα Δούκα ο Νίκος Ψαράς: “Ήμουν παρών, αντέδρασα σε ότι κι αν συνέβη”
- Αυστρία: Ο Κουρτς λέει “ναι” για την παραγωγή του ρωσικού και κινεζικού εμβολίου στην χώρα
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Νάσος Νασόπουλος
- Έφτασαν τα 25 τα κρούσματα της μετάλλαξης του κορονοϊού στην Κρήτη
- Σπιτική κιμαδόπιτα με μπεσαμέλ
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Γιατί να επιλέξετε τη μαύρη σοκολάτα
- Δεκάδες κρούσματα κορονοϊού από δημοτικά σχολεία που είχαν συμμετάσχει σε εκκλησιασμό
- Νεαρός στην Κρήτη χτύπησε αστυνομικό στο κεφάλι με skateboard επειδή του έκανε παρατήρηση για μάσκα
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Νάσος Νασόπουλος
- Ο διοικητής του Νοσοκομείου Χανίων ευχαριστεί με επιστολή του τα μέλη του απερχόμενου Διοικητικού Συμβουλίου
- Ο Τσίπρας για το κορονοπάρτι του Μητσοτάκη στην Ικαρία: “Άντε, εις υγείαν των κορόιδων!”
- Σπιτική κιμαδόπιτα με μπεσαμέλ
- Επιβεβαιώνει την Ζέτα Δούκα ο Νίκος Ψαράς: “Ήμουν παρών, αντέδρασα σε ότι κι αν συνέβη”
- Έφτασαν τα 25 τα κρούσματα της μετάλλαξης του κορονοϊού στην Κρήτη
- Επίθεση ΝΔ στον ΣΥΡΙΖΑ λόγω του “γλεντιού” στην Ικαρία: «Ο Αλέξης Τσίπρας διχάζει»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βραζιλία-Κορωνοϊός: 50.630 νέα κρούσματα
- Μαστοράκης: Θύμα της Συριζοδολοπλοκίας ο Λιγνάδης – Γελοίος o Xαϊκάλης
- ΕΟΔΥ: 3.888 δωρεάν rapid test – 46 θετικά
- 33χρονη δεν αναγνωρίζει το πρόσωπό της σε φωτογραφίες, ούτε καν στον καθρέφτη - Η σπάνια διαταραχή από την οποία πάσχει [εικόνες]
- Χαλάει από απόψε ο καιρός: Καταιγίδες, πτώση θερμοκρασίας και θυελλώδεις άνεμοι
- Ζιντάν : «Δεν αρκεί η δεύτερη θέση»
- Ολυμπιακός: Προλαβαίνει Παναθηναϊκό ο Μπρούμα
- Το προϊόν που έχετε στο ψυγείο και αποδεικνύεται θαυματουργό για τα μαλλιά σας
- Σε Κύπρο και Ισραήλ τη Δευτέρα (8/2) ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Δεν πρέπει να περάσει το έγκλημα κατά του Δημοσίου πανεπιστημίου
