Γιατί πρέπει να τρώτε μία μπανάνα πριν πέσετε για ύπνο
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, λέει ο σοφός λαός, ωστόσο όλα τα φρούτα είναι απαραίτητα στην καθημερινότητά σου, για μια καλή υγεία του οργανισμού. Εδώ, όμως, θα κάνουμε μια ειδική μνεία στην μπανάνα, την οποία λογικά την απολαμβάνεις στη δουλειά για πρωινό ή για δεκατιανό. Ωστόσο, το εν λόγω φρούτο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, είναι κατάλληλο για να κάνεις όνειρα γλυκά.
Στην περίπτωση που δυσκολεύεσαι κάποιες φορές να κοιμηθείς και στριφογυρνάς στο κρεβάτι μέχρι αργά, τότε
Μάλιστα, δεν χρειάζεται να φας σκέτη μπανάνα το βράδυ, αφού μπορείς να τη συνδυάσεις με φυστικοβούτυρο, δημιουργώντας ένα γευστικό σνακ για να κλείσει η μέρα σου. Όταν καταναλώνονται μαζί, ο υδατάνθρακας της μπανάνας κάνει την τρυπτοφάνη περισσότερο διαθέσιμη στον εγκέφαλο. Είτε σκέτη είτε με φυστικοβούτυρο ξεκίνα την μπανάνα τα βράδια για να χορτάσεις επιτέλους ύπνο.
Πηγή: ygeiamou.gr
The post Γιατί πρέπει να τρώτε μία μπανάνα πριν πέσετε για ύπνο appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Με self-test από Δευτέρα οι εργαζόμενοι σε συγκεκριμένους κλάδους
- Έφυγε από τη ζωή ο διοικητής των Φυλακών Χανίων
- Βίντεο: Απίστευτες εικόνες στο Περιστέρι: Συνωστίζονται, πίνουν κοκτέιλ και …ντριφτάρουν!
- «Συγγνώμη» για τη δολοφονία του θείου του Πρίγκιπα Φίλιππου από τον IRA ζήτησε το Σιν Φέιν
- Γιώργος Καραϊβάζ : Συγκεκριμένα πρόσωπα στο στόχαστρο της αστυνομίας
- Ποια ήταν η Έλλη Παπαγεωργακοπούλου – Η πορεία της στο θέατρο και το σινεμά
- Γώγος σε ΣΚΑΪ: «Όχι» σε πασχαλινή έξοδο και άνοιγμα της εστίασης νωρίτερα
- To Παρίσι δεν θυμίζει πια «πόλη του φωτός»
- Σοκ: Νεκρή η σκηνογράφος Έλλη Παπαγεωργακοπούλου - Έδωσε τέλος στη ζωή της
- Survivor spoiler 18/4 σήμερα: Αυτοί κερδίζουν το έπαθλο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρήτη | Στο νοσοκομείο 40χρονος μετά από ατύχημα με τρακτέρ
- Γιατί πρέπει να τρώτε μία μπανάνα πριν πέσετε για ύπνο
- Νεκρός 55χρονος με κορονοϊό σε δεξαμενόπλοιο που βρίσκεται αρόδου στην Κρήτη
- Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί της σημερινής κλήρωσης του ΤΖΟΚΕΡ
- Τερματοφύλακας αποβλήθηκε επειδή ούρησε στο γήπεδο | Video
- Σύλληψη 58χρονου επιδειξία: Aυνανιζόταν μπροστά σε ανήλικους σε σταθμό του ΗΣΑΠ
- Καιρός: Μέσα σε μια ώρα ανέβηκε 13 βαθμούς η θερμοκρασία στα Χανιά – Πώς εξηγείται
- Τι δουλειά σας ταιριάζει με βάση το ζώδιό σας
- Σήμερα η συγκέντρωση διαμαρτυρίας από τους ξενοδοχοϋπαλλήλους στα Χανιά – Τι ζητούν
- Τρεις νεκροί και δύο τραυματίες μετά από πυροβολισμούς σε μπαρ στις ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Γιατί πρέπει να τρώτε μία μπανάνα πριν πέσετε για ύπνο
- Θλίψη στα Χανιά για το θάνατο του Διοικητή της Εξωτερικής Φρουράς στο Κατάστημα Κράτησης
- Τερματοφύλακας αποβλήθηκε επειδή ούρησε στο γήπεδο | Video
- Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί της σημερινής κλήρωσης του ΤΖΟΚΕΡ
- Καιρός: Μέσα σε μια ώρα ανέβηκε 13 βαθμούς η θερμοκρασία στα Χανιά – Πώς εξηγείται
- Σύλληψη 58χρονου επιδειξία: Aυνανιζόταν μπροστά σε ανήλικους σε σταθμό του ΗΣΑΠ
- Τρεις νεκροί και δύο τραυματίες μετά από πυροβολισμούς σε μπαρ στις ΗΠΑ
- Σήμερα η συγκέντρωση διαμαρτυρίας από τους ξενοδοχοϋπαλλήλους στα Χανιά – Τι ζητούν
- Κρήτη | Στο νοσοκομείο 40χρονος μετά από ατύχημα με τρακτέρ
- Τι δουλειά σας ταιριάζει με βάση το ζώδιό σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανάκριβα fails που έγιναν viral στο Internet (video)
- Masterchef 5: Αντιμέτωποι με τον κακό εαυτό τους – Ακονίζουν τα μαχαίρια για τον τελικό
- Ζωντανά η εξέλιξη της πανδημίας του κορωνοϊού σε όλο τον κόσμο
- Αυλαία για τα υποχρεωτικά self tests στον ιδιωτικό τομέα – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
- Τα 10 καλύτερα ντοκιμαντέρ που μπορείτε να δείτε στο Netflix
- Ρωσική απάντηση στην Τσεχία: Απέλαση 20 Τσέχων διπλωματών
- Λέστερ – Σαουθάμπτον 1-0 : «Αλεπούδες» έτοιμες για κούπα
- Προεδρικές εκλογές στις 26 Μαΐου στην Συρία
- Το νέο σπίτι έκρυβε μια... ανατριχιαστική ανακάλυψη κάτω από τον φούρνο - Βίντεο
- Lisey’s Story: Το βιβλίο του Stephen King γίνεται σειρά
