Κάψτε το κρυμμένο λίπος και επιταχύνετε τον μεταβολισμό, πίνοντας τσάι
Θα μπορούσε η κρυφή απώλεια λίπους να είναι πραγματικά τόσο απλή όσο να πιείτε ένα νόστιμο ζεστό τσάι; Σύμφωνα με άρθρο της Mirror, βασιζόμενο σε έρευνες, σίγουρα θα μπορούσε.
Τα καλά νέα είναι ό,τι ορισμένες ποικιλίες μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και να στοχεύσουν το λίπος στην κοιλιά.
Το κρυμμένο λίπος ή το σπλαχνικό λίπος μπορεί να είναι επικίνδυνο επειδή περιβάλλει τα εσωτερικά
Υπάρχουν δύο τύποι λίπους: το υποδόριο λίπος και το σπλαχνικό λίπος.
Το υποδόριο λίπος είναι το λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα, το οποίο μπορείτε να πιάσετε σωματικά.Ο άλλος τύπος λίπους βρίσκεται βαθιά μέσα στο σώμα και είναι γνωστός ως σπλαχνικό λίπος.
Το σπλαχνικό λίπος θεωρείται επικίνδυνο επειδή βρίσκεται κοντά σε ζωτικά όργανα όπως το στομάχι και τα έντερα.
Η δίαιτα και η άσκηση θα είναι πάντα ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για την απώλεια του σπλαχνικού λίπους, αλλά μερικά τσάγια έχουν επίσης δείξει εντυπωσιακά αποτελέσματα βοηθώντας στον στόχο και την καύση του κρυμμένου λίπους.
Μαύρο τσάι
Το μαύρο τσάι έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη από οποιοδήποτε άλλο τσάι, η οποία μπορεί να συνδέεται με την κρυφή ικανότητα απώλειας λίπους.
Επιπλέον, το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, με τους ειδικούς να πιστεύουν ότι αυτός είναι ένας άλλος παράγοντας για την απώλεια βάρους.
Στην πραγματικότητα, μια μελέτη 14 ετών σε 4.280 ενήλικες διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν περισσότερα φλαβονοειδή είτε σε τρόφιμα είτε σε ποτά είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής της Βρετανίας, διερευνήθηκαν οι επιπτώσεις του μαύρου τσαγιού στη σύνθεση του σώματος και στο μεταβολισμό.
Στην έρευνα συμμετείχαν άνδρες και γυναίκες που καθημερινά πίνουν τσάι και επιστρατεύτηκαν σε μια ελεγχόμενη εξάμηνη έρευνα. Οι συμμετέχοντες κατανάλωναν τρία φλιτζάνια την ημέρα είτε στερεά μαύρου τσαγιού σε σκόνη είτε εικονικό φάρμακο χωρίς φλαβονοειδή που να ταιριάζει με γεύση και καφεΐνη.
Το βάρος, η περιφέρεια της μέσης και του γοφού μετρήθηκαν για να σημειωθούν τυχόν αλλαγές μεταξύ των ατόμων που πίνουν μαύρο τσάι κατά την περίοδο της μελέτης.
«Σε σύγκριση με τον έλεγχο, η τακτική κατανάλωση μαύρου τσαγιού για διάστημα τριών μηνών ανέστειλε την αύξηση του σωματικού βάρους, τη μείωση της περιφέρειας της μέσης και της αναλογίας μέσης προς γοφούς», σημείωσε η μελέτη.
«Η μελέτη μας δείχνει ότι η βραχυπρόθεσμη τακτική κατανάλωση μαύρου τσαγιού για διάστημα τριών μηνών μπορεί να βελτιώσει το σωματικό βάρος και την κατανομή του σωματικού λίπους, σε σύγκριση με ένα ρόφημα ελέγχου που ταιριάζει με την καφεΐνη».
Τσάι Oolong
Το τσάι Oolong είναι ένα παραδοσιακό κινέζικο τσάι που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά με το κρυμμένο λίπος σύμφωνα με μελέτες σε ζώα, αναφέρει η Mirror.
Σε μια μελέτη σε ποντίκια, το εκχύλισμα τσαγιού oolong καταναλώθηκε παράλληλα με μια δίαιτα υψηλή σε λιπαρά και ζάχαρη. Τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν με ποντίκια που ακολουθούσαν την ίδια δίαιτα που δεν κατανάλωναν κανένα από το τσάι.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που κατανάλωναν τσάι oolong κέρδισαν λιγότερο σπλαχνικό λίπος από εκείνα που δεν κατανάλωναν καθόλου. Σε μια άλλη μελέτη που διεξήχθη σε ανθρώπους, συνολικά 8 γραμμάρια τσαγιού oolong την ημέρα για έξι εβδομάδες καταναλώθηκαν σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα.
«Συνολικά το 70% των σοβαρά παχύσαρκων ατόμων παρουσίασαν μείωση περισσότερο από 1 κιλό στο σωματικό βάρος, συμπεριλαμβανομένου του 22% που έχασαν περισσότερα από 3 κιλά», διαπίστωσε η μελέτη. «Η απώλεια σωματικού βάρους ήταν σημαντική σε σχέση με τη μείωση του μεγέθους της μέσης σε άνδρες και γυναίκες.
«Επίσης, η συσχέτιση μεταξύ της μείωσης του υποδόριου λίπους και του μειωμένου μεγέθους της μέσης ήταν σημαντική στις γυναίκες, αλλά όχι στους άνδρες».
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το τσάι oolong βοήθησε στη μείωση της περιεκτικότητας σε σωματικό λίπος και στο μειωμένο σωματικό βάρος και θα μπορούσε να είναι ένα τσάι που βοηθά στην «πρόληψη κατά της παχυσαρκίας».
healthstories.gr
The post Κάψτε το κρυμμένο λίπος και επιταχύνετε τον μεταβολισμό, πίνοντας τσάι appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα θεραπεία για τον καρκίνο δίνει ελπίδα σε όσους «δεν έχουν επιλογές»
- Δημοπρασία αυτοκινήτων από ΑΑΔΕ: Volkswagen από 300 εύρω
- Σαρώνει η κακοκαιρία την Αττική - Έκλεισαν Ποσειδώνος και Βουλιαγμένης
- Κακοκαιρία: «Ηρεμεί» σταδιακά η καταιγίδα στην Αττική - Πού χτυπάει τώρα, λέει ο Κολυδάς
- Ιωάννινα: Κεραυνός σκότωσε κοπάδι με 50 πρόβατα στο Μέτσοβο
- Μυλοπόταμος: «Δεν είναι νταήδες τα ανίψια μου αλλά μπορεί να ήταν πιωμένοι και ήρθε η κακιά στιγμή»
- Η Αθήνα απαντά στην Άγκυρα: Τα τουρκικά F-16 μπήκαν «σφήνα» σε δρομολόγιο αμερικανικών Β-52
- Ερέτρια: Σοβαρό τροχαίο μετά από σφοδρή σύγκρουση οχημάτων - Εγκλωβισμένος ένας οδηγός
- Μια ανάσα από Ουί-Τζο Χουάνγκ ο Ολυμπιακός
- House of the Dragon: Γιατί θεωρείται ήδη καλύτερο από το Game of Thrones;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Σε βίντεο η επίθεση των Κρητικών στους Γερμανούς τουρίστες – Οι στιγμές τρόμου που βίωσαν
- Εντοπίστηκε νεκρός ηλικιωμένος που αγνοούνταν για δύο μέρες – Έπεσε σε αυλάκι με το μηχανάκι του
- Το Deal επιστρέφει με νέα επεισόδια «του κουτιού»
- 5 περίεργες φοβίες που δεν ήξερες ότι υπάρχουν
- Ξεκίνησε το Street Festival του συλλόγου “Ορίζοντας” – Γνώρισαν τη κουλτούρα του ράγκμπι οι Χανιώτες | Photos+Video
- Κάψτε το κρυμμένο λίπος και επιταχύνετε τον μεταβολισμό, πίνοντας τσάι
- Κρήτη | Ταλαιπωρία για τους επιβάτες του ΚΡΗΤΗ ΙΙ – Παρουσίασε μηχανική βλάβη
- Τα τρία ζώδια που είναι πιθανότερο να γίνουν διάσημα
- Oι επικίνδυνες συνήθειες στην κουζίνα που οδηγούν σε τροφική δηλητηρίαση
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Κάψτε το κρυμμένο λίπος και επιταχύνετε τον μεταβολισμό, πίνοντας τσάι
- Oι επικίνδυνες συνήθειες στην κουζίνα που οδηγούν σε τροφική δηλητηρίαση
- Το Deal επιστρέφει με νέα επεισόδια «του κουτιού»
- Τζένιφερ Λόπεζ: Η πρώτη φωτογραφία που δημοσίευσε από τον γάμο της
- Κρήτη | Ταλαιπωρία για τους επιβάτες του ΚΡΗΤΗ ΙΙ – Παρουσίασε μηχανική βλάβη
- Ξεκίνησε το Street Festival του συλλόγου “Ορίζοντας” – Γνώρισαν τη κουλτούρα του ράγκμπι οι Χανιώτες | Photos+Video
- Εντοπίστηκε νεκρός ηλικιωμένος που αγνοούνταν για δύο μέρες – Έπεσε σε αυλάκι με το μηχανάκι του
- Για παράνομες υιοθεσίες παιδιών που μεταφέρονται από τα κατεχόμενα ουκρανικά εδάφη στη Ρωσία κάνει λόγο το Κίεβο
- 5 περίεργες φοβίες που δεν ήξερες ότι υπάρχουν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ελίνα Τζένγκο: Αποθεωτική υποδοχή με κόρνες και καπνογόνα στο «χρυσό κορίτσι» του ακοντισμού
- Ολυμπιακός: Τα φιλικά που θα δώσουν οι πρωταθλητές
- Η Γερμανία στέλνει νέα παρτίδα όπλων αξίας 500 εκατομμυρίων ευρώ στην Ουκρανία
- Ολυμπιακός: Κλείνει τον Ουί - Τζο Χουάνγκ
- Πνιγμός ανήλικης στην Κόρινθο: Απολογείται το πρωί ο πατέρας
- Αγιά: Στα δέντρα κινδυνεύουν να μείνουν τα μήλα
- Λονδίνο: Έτοιμο για σκληρό χειμώνα - «Δεν θα αποτελεί επιλογή το θέρμανση ή φαγητό»
- Ευρώπη: Η ξηρασία φέρνει στην επιφάνεια αρχαία μνημεία
- ΗΠΑ: Προς νέα στρατιωτική βοήθεια 3 δισ. δολαρίων για την Ουκρανία
