Κις λορέν με μπρόκολο και τσένταρ
Νόστιμη και χορταστική πρόταση, ιδανική ακόμη και για γεύμα
Υλικά
2 φλ. τσαγιού μπρόκολο, ψιλοκομμένο
3 φλ. τσαγιού πατάτες, ψιλοκομμένες
1 1/2 φλ. τσαγιού τριμμένο τυρί τσένταρ
1 κ. γλ. αλάτι, χωρισμένο
1/2 κ. γλ. πιπέρι, χωρισμένο
1 κ. σ. ελαιόλαδο
6 αβγά
1 φλ. τσαγιού μπρόκολο ψιλοκομμένο
1 ντομάτα σε κύβους
1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους
2 κ. σ. κρέμα γάλακτος
Εκτέλεση
Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.
Σε ένα μπολ προσθέστε το μπρόκολο, τις πατάτες,
Αλείψτε μια αντικολλητική φόρμα τάρτας με ελαιόλαδο, ρίξτε το μείγμα του μπρόκολου, απλώστε ομοιόμορφα και ψήστε για 45 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν οι πατάτες.
Σε ένα μπολ ανακατέψτε τα αβγά, το μπρόκολο, τις ντομάτες, το κρεμμύδι, το υπόλοιπο τσένταρ, την κρέμα γάλακτος και το υπόλοιπο αλάτι και πιπέρι.
Ρίξτε το μείγμα των αβγών στην ψημένη ζύμη και ψήστε για 25 λεπτά μέχρι να σφίξουν τα αβγά. Αφήστε να κρυώσει λίγο και απολαύστε.
newsbeast.gr
The post Κις λορέν με μπρόκολο και τσένταρ appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χώρισαν μετά από 8 χρόνια γάμου – Βελούδινο διαζύγιο για αγαπημένο ζευγάρι της ελληνικής showbiz
- Βόμβα από ΗΠΑ: «Η Ουκρανία είναι η προθέρμανση, ο μεγάλος πόλεμος έρχεται»
- Εφορία: «Mπόνους» στους συνεπείς οφειλέτες
- Δήλωση βόμβα... ποδόσφαιρο και πολιτικές εξελίξεις!
- Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 7 Νοεμβρίου
- Αυθαίρετα: Έρχεται νέα ρύθµιση νοµιµοποίησης
- Βγαίνει από τα σούπερ μάρκετ το καλάθι του νοικοκυριού - Οι 2 αλλαγές
- Ο ΕΟΠΥΥ συνταγογραφεί γενετικές εξετάσεις για καρκίνο μαστού και ωοθηκών
- Στήνει σκηνικό πόλωσης για την ήττα που έρχεται από τον ΣΥΡΙΖΑ
- Iδέες & τρόποι για να αξιοποιήσετε παλιά επάργυρα-μπρούτζινα αντικείμενα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τέλος τουριστικής σεζόν: Δεν ήταν τελικά χρονιά ρεκόρ το 2022 για την Ελλάδα
- Υποκλοπές: Περιμένουν αποκαλύψεις κι εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ
- Μάνδρα: Στο μικροσκόπιο οι γονείς του 17χρονου – Οι ανώνυμες καταγγελίες για κακοποίηση και παραμέληση
- Επίδομα θέρμανσης – myΘέρμανση: Ανοίγει η πλατφόρμα – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Σασμός: Θα μάθει η Βασιλική την αλήθεια για τον Μαθιό και τον φόνο του Στεφανή;
- Χανιά | Ανήσυχοι οι κάτοικοι και οι επαγγελματίες της Θεοτοκοπούλου – Άλυτα παραμένουν τα προβλήματά τους
- Κις λορέν με μπρόκολο και τσένταρ
- Τραγωδία στην Κρήτη: Τι είδαν στα βράχια της Αγιάς Φωτιάς οι ειδικοί γεωλόγοι – Σε έκτακτη ανάγκη η περιοχή
- Στα Χανιά έπεσε ένα πεντάρι του τζόκερ – Δείτε σε ποιο πρακτορείο
- Κακοκαιρία EVA: Πού αναμένονται έντονα φαινόμενα σήμερα – Ο καιρός τις επόμενες ημέρες
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Κις λορέν με μπρόκολο και τσένταρ
- Σασμός: Θα μάθει η Βασιλική την αλήθεια για τον Μαθιό και τον φόνο του Στεφανή;
- Μάνδρα: Στο μικροσκόπιο οι γονείς του 17χρονου – Οι ανώνυμες καταγγελίες για κακοποίηση και παραμέληση
- Κακοκαιρία EVA: Πού αναμένονται έντονα φαινόμενα σήμερα – Ο καιρός τις επόμενες ημέρες
- Οι αθλητικές μεταδόσεις την Δευτέρα 7 Νοεμβρίου
- Πέθανε ο Αρχιεπίσκοπος Κύπρου, Χρυσόστομος Β’
- Τραγωδία στην Κρήτη: Τι είδαν στα βράχια της Αγιάς Φωτιάς οι ειδικοί γεωλόγοι – Σε έκτακτη ανάγκη η περιοχή
- Μετά το Twitter και η Meta ετοιμάζει μαζικές απολύσεις – Το δημοσίευμα «βόμβα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Στο σκοτάδι για 6 μέρες η Ευκαρπία
- Δούκισσα: Τι αποκάλυψε για το χριστουγεννιάτικο δέντρο που στόλισε από νωρίς (ΦΩΤΟ)
- Κύπρος: Τι προβλέπει ο καταστατικός χάρτης-Με ποια διαδικασία θα εκλεγεί ο νέος Αρχιεπίσκοπος
- Πανσέληνος και ολική έκλειψη Σελήνης την Τρίτη – Γιατί ονομάζεται «φεγγάρι του κάστορα»
- Πάτρα: 55χρονος ο άνδρας που βρέθηκε νεκρός στου Ψάχου
- Ενδιάμεσες εκλογές ΗΠΑ: Μπάιντεν και Τραμπ στο τελικό σπριντ
- Τα εφημερεύοντα φαρμακεία της Αχαΐας για σήμερα Δευτέρα 7 Νοεμβρίου 2022
- Η ΕΟΚ πρωτοστατεί σε πρόγραμμα ενάντια στη βία κατά των παιδιών
- Κύπρος: Πέθανε ο Αρχιεπίσκοπος Χρυσόστομος Β'
