Οι 5 πιο λανθασμένες σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας
Άλλαξε τον τρόπο σκέψης σου για να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο!
Οι σκέψεις μας είναι αυτές που καθορίζουν τις πράξεις μας, την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και την εξέλιξή μας. Αυτό είναι κάτι που οι περισσότερες από εμάς γνωρίζουμε. Ήξερες, όμως, υπάρχει ολόκληρη επιστημονική έρευνα γύρω από αυτό;
Υπάρχει ένα μέρος του εγκεφάλου μας που ονομάζεται δικτυωτό σύστημα ενεργοποίησης (RAS) και φιλτράρει περισσότερα από 2 εκατομμύρια δεδομένα κάθε μέρα, ενεργοποιώντας μοτίβα συμπεριφοράς που επικεντρώνονται γύρω από τις σκέψεις και την αυτοπεποίθησή μας.
Εάν το μυαλό
Είναι πολύ εύκολο να μπεις στο τρυπάκι της αμφιβολίας για τον εαυτό σου, αλλά μέσα από μερικές αλλαγές που βασίζονται στο Mantra, θα μπορέσεις να αλλάξεις τη νοοτροπία σου.
Παρακάτω θα βρεις τις 5 πιο κοινές λανθασμένες σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας, αλλά και πώς να τις αντικαταστήσεις με θετικές.
#1. «Γιατί το έκανα αυτό;»
Αντικατάστησε αυτή τη σκέψη με την εξής πεποίηθηση: «Τα λάθη είναι μέσα στη ζωή και όσο μεγαλώνω μαθαίνω και ωριμάζω μέσα από αυτά».
#2. «Δεν είμαι αρκετή»
Αντίθετα, πες στον εαυτό σου: «Είμαι πολύ καλή και γεννημένη για να καταφέρω σπουδαία πράγματα».
#3. «Είμαι αποτυχημένη. Πάντα τα κάνω “θάλασσα”»
Αντικατάστησε αυτή την αρνητική σκέψη λέγοντας στον εαυτό σου: «Αναγνωρίζω κάθε λάθος ως μια ευκαιρία να μάθω και να έρθω ένα βήμα πιο κοντά στις πραγματικές μου δυνατότητες».
#4. «Δεν έχω χρόνο για να ασχοληθώ με τον εαυτό μου»
Αντίθετα, πες στο εαυτό σου: «Το σώμα και το μυαλό μου είναι τα σημαντικότερα πράγματα που έχω και πρέπει να τα φροντίζω».
#5. «Έχω χάσει το νόημα της ζωής μου»
Αντίθετα, σκέψου το εξής : «Πηγαίνω παρακάτω και θέτω νέους στόχους!».
queen.gr
The post Οι 5 πιο λανθασμένες σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η γη της ελιάς: Φίλιππος και Στέλλα σε κώμα – ποιοι στέκονται στο πλευρό της Βασιλικής
- Κατερίνα Καινούργιου: Χαμός στον αέρα με γνωστό δικηγόρο – Του έκλεισε τη σύνδεση
- Κορωνοϊός – Νοσηλεία: Η μέρα που κρίνει τη σοβαρότητα της λοίμωξης
- «Τίναξε την Μπάνκα» τυχερός του ΣΚΡΑΤΣ στην Αθήνα
- Υπό κρίση ο Μαρτίνς στον Ολυμπιακό
- Κορονοϊός: Η θετικότητα σήμερα 29/4, δείτε τα τεστ
- Έλενα Ακρίτα για Ιωάννα Παλιοσπύρου: "Είναι όμορφη και είναι η ηρωίδα μου"
- Στον ΑΝΤ1 «κλειδώνει» ο Νίκος Στραβελάκης...
- Το πλοίο που θα αλλάξει για πάντα τα ταξίδια στη θάλασσα
- Γρεβενά: Ακυρώθηκε η δημοπρασία για τα 30 άγρια άλογα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ρήτρα Αναπροσαρμογής: Τι είναι, πώς υπολογίζεται – Παραδείγματα από τους παρόχους
- Οι 5 πιο λανθασμένες σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας
- Ποιους υπουργούς αφορά η «κίτρινη κάρτα» Μητσοτάκη – Όλο το παρασκήνιο
- Ινδονησία: Νεκρές 12 γυναίκες μετά από κατολίσθηση – Έψαχναν χρυσό σε παράνομο ορυχείο
- Κρήτη | Έρχεται το Παγκόσμιο πρωτάθλημα άρσης βαρών – «Ρεκόρ» συμμετοχών χωρών και αθλητών | Photos
- Συνεδριάζει το δημοτικό συμβούλιο Χανίων – Αυτά είναι τα θέματα της ημερήσιας διάταξης
- Πάνω από 400 τα κρούσματα κορονοϊού στην Κρήτη – “Ακούμπησαν” τα 100 στα Χανιά
- Αυτό είναι το νέο Περιφερειακό συμβούλιο Κρήτης ΝΠΔΔ Συνδέσμου Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος
- Πουτίγκα με τσουρέκι και ξηρούς καρπούς
- Πώς θα ανοίξουν τα σχολεία – Τα νέα πρωτόκολλα για την επιστροφή των μαθητών
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι 5 πιο λανθασμένες σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας
- Πουτίγκα με τσουρέκι και ξηρούς καρπούς
- Ποιους υπουργούς αφορά η «κίτρινη κάρτα» Μητσοτάκη – Όλο το παρασκήνιο
- Κρήτη | Έρχεται το Παγκόσμιο πρωτάθλημα άρσης βαρών – «Ρεκόρ» συμμετοχών χωρών και αθλητών | Photos
- Συνεδριάζει το δημοτικό συμβούλιο Χανίων – Αυτά είναι τα θέματα της ημερήσιας διάταξης
- Νέος θάνατος από κορονοϊό στο νοσοκομείο Χανίων – Στους 96 οι νεκροί από την αρχή του χρόνου
- Πάνω από 400 τα κρούσματα κορονοϊού στην Κρήτη – “Ακούμπησαν” τα 100 στα Χανιά
- Ρήτρα Αναπροσαρμογής: Τι είναι, πώς υπολογίζεται – Παραδείγματα από τους παρόχους
- Κορονοϊός: 7.463 τα νέα κρούσματα – 34 οι νεκροί, 244 οι διασωληνωμένοι
- Αυτό είναι το νέο Περιφερειακό συμβούλιο Κρήτης ΝΠΔΔ Συνδέσμου Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρωσικές επιθέσεις σε ανατολική και νότια Ουκρανία – Επιχείρηση διάσωσης στο Αζοφστάλ προανήγγειλε το Κίεβο
- Κύπελλο Ελλάδας: Η ΕΠΟ θέλει 50.000 κόσμο στον τελικό
- Σοφία Μουτίδου «10 Χρόνια σοφίας» στα Παλαιά Σφαγεία
- Πάτρα: Αναστατώθηκε η γειτονιά στην περιοχή του Αγίου Νεκταρίου
- Έναρξη τριημέρου Πρωτομαγιάς με 34 θανάτους και 7.463 νέα κρούσματα
- "Άγονα" δρομολόγια ή συνολικά "άγονοι" ελληνικοί σιδηρόδρομοι;
- H smart ετοιμάζει και coupe SUV
- Έκκληση βοήθειας για τον 16χρονο Γιάννη από την Ηλεία - Το σοβαρό πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει
- ΕΟΔΥ: 34 θάνατοι, 7.463 κρούσματα, 244 διασωληνωμένοι (47,13% πλήρως εμβολιασμένοι) – Σύνολο: 29.114 θάνατοι
