Οι τροφές που βοηθούν να αναπνέετε καλύτερα
18:43 23/6/2017
- Πηγή: zarpanews
Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να αναπνέετε καλύτερα…
1. Λιπαρά ψάρια
Τα Ω3 λιπαρά που βρίσκονται σε ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιβακτηριακή δράση, επομένως βοηθούν στον περιορισμό της φλεγμονής στους πνεύμονες.
2. Πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά
Η κολοκύθα, το πορτοκάλι και η παπάγια παρέχουν φιλικά προς τους πνεύμονες αντιοξειδωτικά, κυρίως βιταμίνη C. Η βιταμίνη C δρα ενάντια στις λοιμώξεις και τις φλεγμονές και συνδέεται με μειωμένη συχνότητα
3. Προϊόντα ολικής άλεσης
Τα λευκά ζυμαρικά και το λευκό ψωμί αυξάνουν τα επίπεδα παραγωγής διοξειδίου του άνθρακα στον οργανισμό, προκαλώντας ιδιαίτερη καταπόνηση στο αναπνευστικό σύστημα. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα επεξεργασμένα λευκά προϊόντα στη διατροφή σας με αντίστοιχα προϊόντα ολικής άλεσης.
enikos.gr
Keywords
δραση, enikos, πνευμονες, διατροφη, ζυμαρικα, φρουτα, ψαρια, ψωμι, βιταμινη c, λευκα, συχνοτητα, τονος, λευκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλη δικαίωση - Τέλος το ψέμα για τον Ντάνο: Δείτε τι αποκάλυψαν για τον αγαπημένο παίχτη του Survivor
- Απίστευτο σκηνικό: Δείτε το βίντεο - Ξέσπασε σε λυγμούς η Εύα Αντωνοπούλου κατά την διάρκεια του δελτίου ειδήσεων
- Καρκίνος του στόματος: Προσοχή, αυτά είναι τα πρώτα σημάδια
- «Όχι» Σλούκα σε Παναθηναϊκό, λόγω Ζέλικο και… Ολυμπιακού
- Το ιατρικό ανακοινωθέν για τον τραυματία του μοιραίου ελικοπτέρου στο Σχινιά
- «Καμπάνα» τεσσάρων αγωνιστικών στον Ολυμπιακό
- Ο πιο διάσημος και πολυσυζητημένος γάμος βρίσκεται λίγο πριν τη διάλυση
- Πουλήθηκε σε πλειστηριασμό η βίλα της Δήμητρας Λιάνη - Δείτε το ποσό
- Ένα δηλητηριώδες τσίμπημα της στοίχισε τη ζωή
- Το σχόλιο της ΚΝΕ για την καταδικαστική απόφαση σε βάρος της Ηριάννας Β. Λ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Survivor: Η αποκάλυψη Χρανιώτη που σοκάρει! Η διαρροή και η πληροφορία που έδωσε η παραγωγή στους παίκτες
- Κρήτη | Βρήκαν το πτώμα γυναίκας σε σπίτι από το αίμα έξω από την κλειστή πόρτα
- Συμπληρώστε το μηχανογραφικό χωρίς λάθη | Οι απαντήσεις σε 13 συχνές ερωτήσεις
- Ο Ζινεντίν Ζιντάν στην Κρήτη για διακοπές | Photo
- Δήμητρας Λιάνη: Πωλήθηκε σε πλειστηριασμό η βίλα της οδού Αγράμπελης στην Εκάλη
- Χανιά | «Φρενάρει» το Υπουργείο Πολιτισμού την ιδιωτικοποίηση των κτηρίων του Πολυτεχνείου;
- Μήνυση στην Εισαγγελία του Αρείου Πάγου έκανε η Κωνσταντοπούλου για τις γερμανικές αποζημιώσεις
- Χανιά | Παπούτσια σε 170 παιδιά και στο Δήμο Αποκορώνου
- Τσίπρας: «Κατάργηση των εγγυήσεων και αποχώρηση των τουρκικών στρατευμάτων κατοχής από την Κύπρο»
- Μανώλης Σουτζής, ο νέος προπονητής του ΠΟΑ
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι τροφές που βοηθούν να αναπνέετε καλύτερα
- Survivor: Η αποκάλυψη Χρανιώτη που σοκάρει! Η διαρροή και η πληροφορία που έδωσε η παραγωγή στους παίκτες
- Χανιά | «Φρενάρει» το Υπουργείο Πολιτισμού την ιδιωτικοποίηση των κτηρίων του Πολυτεχνείου;
- Δεύτερη νίκη στα μπαράζ για την Αντισφαίριση! Άνετα 83-30 την ΑΕ Καρλοβασίου
- Ο Ζινεντίν Ζιντάν στην Κρήτη για διακοπές | Photo
- Εκδήλωση για την ενίσχυση του Αγροδιατροφικού τομέα της Κρήτης
- Μήνυση στην Εισαγγελία του Αρείου Πάγου έκανε η Κωνσταντοπούλου για τις γερμανικές αποζημιώσεις
- Τσίπρας: «Κατάργηση των εγγυήσεων και αποχώρηση των τουρκικών στρατευμάτων κατοχής από την Κύπρο»
- Χανιά | Παπούτσια σε 170 παιδιά και στο Δήμο Αποκορώνου
- Δήμητρα Λιάνη: Πωλήθηκε σε πλειστηριασμό η βίλα της οδού Αγράμπελης στην Εκάλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η έκθεση της CIA που "καίει" τον Πούτιν
- Με άνοδο έκλεισε το Χρηματιστήριο
- Μαρινάκης κατά Καμμένου: Τον καταγγέλλει για σκευωρία σε βάρος του – Κατέθεσε μήνυση στον Άρειο Πάγο
- Πατούλης: Με ευθύνη Σκουρλέτη, οι πόλεις μας παραμένουν βρώμικες ακόμα ένα 24ωρο
- Προσοχή: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Κορίνθου-Πατρών
- Τζένιφερ Λόπεζ: Το σκληρά εργαζόμενο κορίτσι σε διπλό ταμπλό
- Πακιστάν: Τουλάχιστον 30 νεκροί σε βομβιστικές επιθέσεις
- Συνάντηση του Τέρενς Κουίκ με τον πρόεδρο της Ομοσπονδίας Ελληνικών Κοινοτήτων της Νότιας Αφρικής
- Μηνυτήρια αναφορά κατά παντός υπεθύνου, για τις γερμανικές αποζημιώσεις, κατέθεσε η Ζ. Κωνσταντοπούλου
- Σέρρες: Νεκρή 34χρονη σε τροχαίο - Ελαφρά τραυματισμένη η επτάχρονη κόρη της
