Όταν σου φαίνονται όλα μαύρα αυτά τα κόλπα θα σε βοηθήσουν
Οι καλύτεροι τρόποι για να αντιμετωπίσεις τις δύσκολες περιόδους της ζωής σου
Είτε βρίσκεσαι σε μια τοξική σχέση ή προσπαθείς να ξεπεράσεις έναν επώδυνο χωρισμό, είτε σου έτυχε ένα απροσδόκητο πρόβλημα υγείας ή απολύθηκες από τη δουλειά σου, είναι βέβαιο πως στη διάρκεια της ζωής σου θα βιώσεις πολλά σκαμπανεβάσματα.
Το θέμα είναι να μην επιτρέπεις σε αυτές τις αναπάντεχες δυσκολίες να σε μετατρέπουν σε ένα άτομο που δεν αναγνωρίζεις, αλλά να προσπαθείς να τις αντιμετωπίζεις με διαφορετικούς τρόπους.
Εμείς είμαστε εδώ για να σε ενθαρρύνουμε να υιοθετήσεις μια πιο θετική νοοτροπία
#1. Μπόρα είναι… θα περάσει!
Προσπάθησε να έχεις πάντα στο μυαλό σου πως ό,τι κι αν συμβαίνει, θα περάσει και δεν θα αισθάνεσαι έτσι για πάντα. Τα συναισθήματα ξεθωριάζουν και οι εποχές αλλάζουν και μετατρέπονται σε πιο φωτεινές και καλύτερες μέρες. Να υπενθυμίζεις συνεχώς στον εαυτό σoυ ότι τα πράγματα θα πάνε πολύ καλύτερα!
#2. Βγάλ’ το από μέσα σου και ζήτα βοήθεια
Είτε πρόκειται για μια καλή και έμπιστη φίλη, είτε τον σύντροφό σου είτε ένα μέλος της οικογένειάς σου, μίλησε για τη δυσκολία που περνάς και ζήτα βοήθεια και υποστήριξη για να το ξεπεράσεις.
#3. Προσπάθησε να φανταστείς τη ζωή σου σε έξι μήνες ή ακόμα και έναν χρόνο από τώρα
Οραματίσου τον εαυτό σου να βγαίνει από αυτήν την άσχημη εμπειρία πιο δυνατός από ποτέ. Σκέψου τις ευτυχισμένες μέρες που θα έρθουν στο μέλλον και κάνε υπομονή.
#4. Απασχολήσου με ένα νέο χόμπι
Βρες ένα νέο χόμπι προκειμένου να αποσπάσεις την προσοχή σου από το άγχος και τη θλίψη που σε έχουν κυριεύσει. Κάνε πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις καλά και ανακάλυψε καινούργια ενδιαφέροντα.
#5. Αφιέρωσε 10 λεπτά την ημέρα στον εαυτό σου, αφήνοντας στην άκρη το κινητό
Αυτή η τακτική θα σε βοηθήσει να αποδείξεις στον εαυτό σου ότι η ψυχική υγεία και η ευημερία σου αποτελούν κορυφαία προτεραιότητα στη ζωή σου. Οι κλήσεις και τα μηνύματα μπορούν να περιμένουν για 10 λεπτά!
#6. Βγες έξω και ανάπνευσε καθαρό αέρα
Κάνε μια βόλτα στη θάλασσα ή το πάρκο της γειτονιάς σου, ακούγοντας μουσική και παίρνοντας βαθιές ανάσες για να χαλαρώσεις και να διώξεις το άγχος.
#7. Βγες με άτομα που σε κάνουν να γελάς και σου μεταδίδουν θετική ενέργεια
Η δυστυχία αγαπά την παρέα, γι’ αυτό πέρνα χρόνο με ευχάριστα άτομα, που δεν σου μεταφέρουν τις δικές τους στενοχώριες και τα δικά τους άγχη, καθώς εκείνη την περίοδο, το τελευταίο πράγμα που χρειάζεσαι είναι οι επιπλέον αρνητικές σκέψεις και συζητήσεις.
queen.gr
The post Όταν σου φαίνονται όλα μαύρα αυτά τα κόλπα θα σε βοηθήσουν appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξέσπασε ο Γρηγόρης Πετράκος για την περιουσία του Τράγκα: Χορέψτε κοτούλες πάνω από το φρέσκο χώμα
- Θεσσαλονίκη: Προφυλακίστηκε ο 32χρονος με την «αποθήκη» ναρκωτικών που άνοιξε πυρ σε κατάσταση «αμόκ» στην Καλαμαριά
- Φρίκη στη Λαμία: Γυναίκα ήταν νεκρή για δύο μήνες – Βρέθηκαν μόνο τα κοκάλα της
- Οριστικό! Εκτός «Mega Καλημέρα» η Φλορίντα...
- Κυβερνήτης φρεγάτας στα Ίμια απαντά στον Ερντογάν: «Δεν έχει διανοηθεί τι θα συμβεί εάν κάνει την πρώτη κίνηση»
- Θρίλερ στη Λαμία: Ήταν νεκρή στο σπίτι της εδώ και δύο μήνες (Βίντεο)
- Αντηλιακό: Το τεράστιο λάθος που κάνουν πολλοί – «Έπαθα φριχτά εγκαύματα»
- Στο πλευρό του Λημνιού ο ΠΑΟΚ (φώτο)
- GNTM: Αυτός είναι ο τρίτος κριτής που υπέγραψε!
- Μπουρνούς: Ο,τιδήποτε συμβεί σε εμένα ή την οικογένειά μου, υπεύθυνος θα είναι ο Νίκος Παναγιωτόπουλος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Βατά τα θέματα της ιστορίας, αναμενόμενα αλλά απαιτητικά στη Φυσική, καλά διατυπωμένα στην Οικονομία – Δείτε τις απαντήσεις από το φροντιστήριο Μεθοδικό
- Τη Δευτέρα θα δικαστεί ο Χανιώτης εργολάβος για τον ξυλοδαρμό εργαζόμενού του
- Η “μάχη” ενός σκύλου με μια αρκούδα – Πώς έσωσε το κοπάδι
- Στα Δικαστήρια σήμερα ο Χανιώτης που φέρεται να χτύπησε τον εργαζόμενό του | Photos
- Τρεις διπλές παραλίες σε ελληνικά νησιά που απογειώνουν την έννοια του καλοκαιριού
- Οι αθλητικές τηλεοπτικές μεταδόσεις της Παρασκευής 10 Ιουνίου
- Όταν σου φαίνονται όλα μαύρα αυτά τα κόλπα θα σε βοηθήσουν
- “Αυλαία” για τις Πανελλαδικές με βατά θέματα ιστορίας, αναμενόμενα αλλά απαιτητικά στη Φυσική, καλά διατυπωμένα στην Οικονομία – Δείτε τις απαντήσεις από το φροντιστήριο Μεθοδικό
- Χανιά | Η παρουσίαση της ποιητικής συλλογής και του βιβλίου του Χρήστου Μαχαιρίδη
- Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Χανίων – Αυτά είναι τα θέματα της ημερήσιας διάταξης
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Όταν σου φαίνονται όλα μαύρα αυτά τα κόλπα θα σε βοηθήσουν
- Η “μάχη” ενός σκύλου με μια αρκούδα – Πώς έσωσε το κοπάδι
- Τη Δευτέρα θα δικαστεί ο Χανιώτης εργολάβος για τον ξυλοδαρμό εργαζόμενού του
- Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Χανίων – Αυτά είναι τα θέματα της ημερήσιας διάταξης
- Στην Αθήνα για φιλικούς αγώνες οι ομάδες πόλο παίδων και προ μίνι του ΝΟΧ
- Ξεκινούν οι αγώνες τεχνικής κολύμβησης στο κολυμβητήριο Χανίων – Οι αθλητές του ΝΟΧ που θα συμμετάσχουν
- Τρεις διπλές παραλίες σε ελληνικά νησιά που απογειώνουν την έννοια του καλοκαιριού
- Μεξικό: Βρέθηκαν επτά πτώματα με σημάδια από βασανιστήρια
- Επιδότηση ηλεκτρικών συσκευών: Με τρία μόνο στοιχεία η αίτηση – Όλες οι λεπτομέρειες για τα ποσά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Πράσινο φως» για ίδρυση υδατοδρομίου στην Καλαμάτα
- Χαμός σε Σύμη και Ρόδο για τη «Γη της Ελιάς» – Κοσμοσυρροή στα γυρίσματα [Εικόνες]
- Τι προβλέπεται σε περίπτωση Επιστράτευσης
- Εκτίναξη του δεκαετούς ελληνικού ομολόγου
- Πέθανε η Τζούλι Κρουζ, η φωνή του «Twin Peaks»
- Η ΑΑΔΕ θα ολοκληρώσει 25.000 στοχευμένους ελέγχους σε 200 ημέρες
- Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Το συγκινητικό μήνυμα για τον Παύλο Γιαννακόπουλο
- Δέκα φυσικά εντομοαπωθητικά που θα κρατήσουν τα κουνούπια μακριά
- Σκορπιός Ημερήσιες Προβλέψεις 10/06: Δώσε έμφαση στην υγεία και την διατροφή σου
- Πτώση 4,5% της βιομηχανικής παραγωγής τον Απρίλιο
