Πώς ακόμα και το “ψεύτικο” χαμόγελο μπορεί να μας κάνει πιο θετικούς
Δεν μπορείς να είσαι όλες τις στιγμές αισιόδοξη, αν λάβουμε υπόψη μας όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο. Ωστόσο, σύμφωνα με μία έρευνα το να χαμογελάς, μπορεί να σε βοηθήσει να παραμείνεις θετικός, ακόμα κι αν δεν έχεις αυτή τη διάθεση. Ειδικότερα, η μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας και εκδόθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Experimental Psychology απέδειξε πως έστω η πράξη του χαμόγελου μπορεί να ξεγελάσει το μυαλό, ώστε να είναι πιο θετικό.
Πιο αναλυτικά, η έρευνα εντόπισε πως εάν πραγματοποιηθεί η κίνηση του χαμόγελου, ακόμα κι αν δεν είναι ειλικρινές, καταφέρνει
Στην εν λόγω μελέτη οι συμμετέχοντες τοποθέτησαν ένα στιλό ανάμεσα στα δόντια τους, αναγκάζοντας στην ουσία τους μύες του προσώπου να αναπαράγουν την κίνηση ενός χαμόγελου. Αυτό που διαπιστώθηκε μέσα από αυτό το πείραμα είναι ότι αυτή η κίνηση του προσώπου δεν μεταβάλλει μόνο την αναγνώριση των εκφράσεων του προσώπου αλλά και των εκφράσεων του σώματος, με τις δύο να δημιουργούν πιο θετικά συναισθήματα.
Όπως δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας και ειδικός στην ανθρώπινη και τεχνητή νόηση, δρ Fernando Marmolejo-Ramos, τα αποτελέσματα παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για την ψυχική υγεία. “Όταν οι μύες σας λένε ότι είστε ευτυχισμένοι, είναι πιο πιθανό να βλέπετε τον κόσμο γύρω σας με θετικό τρόπο. Στην έρευνά μας διαπιστώσαμε ότι όταν εξασκείστε με δύναμη στο χαμόγελο, διεγείρεται η αμυγδαλή – το συναισθηματικό κέντρο του εγκεφάλου – η οποία απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές για να ενθαρρύνει μια συναισθηματικά θετική κατάσταση”, εξήγησε ο Ramos.
Σε αυτό που κατέληξε ο ειδικός είναι ότι τα αποτελέσματα της έρευνας θα μπορέσουν να γίνουν η βάση άλλων μελετών και πρακτικών που αφορούν την ψυχική υγεία. Γιατί αν πράγματι ο μηχανισμός αυτός λειτουργεί, θα μπορούσαμε να πούμε πως ανακαλύφθηκε ένας νέος τρόπος για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας.
Οπότε, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να χαμογελάμε όσο μπορούμε, για να βλέπουμε τα πράγματα πιο θετικά. Και πού ξέρεις, μπορεί και να πιάσει!
shape.gr
The post Πώς ακόμα και το “ψεύτικο” χαμόγελο μπορεί να μας κάνει πιο θετικούς appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σέρρες: Απειλεί με μηνύσεις η εταιρεία που είχε αναλάβει το έργο στο λεβητοστάσιο του σχολείου
- Τα σημάδια στα μάτια που δείχνουν κίνδυνο εμφράγματος και πρόωρου θανάτου
- Φωτιά στο κέντρο της Αθήνας κοντά στο Εθνικό Θέατρο
- Κιβωτός του Κόσμου: Πόσα χρήματα βρέθηκε στη θυρίδα της μητέρας του πατέρα Αντώνιου
- Βερολίνο: Κακή μέρα για την Ευρώπη η μη ένταξη της Βουλγαρίας και της Ρουμανίας στη ζώνη Σένγκεν
- Εκτροπή πτήσης από Μπαχρέιν για Αθήνα: Τι προκάλεσε την έκτακτη προσγείωση στη Βαγδάτη
- Αποστολία Ζώη: Δύσκολες ώρες για την τραγουδίστρια
- Θλιβερό: Αρνούνται να πάρουν εξιτήριο από τα νοσοκομεία γιατί δεν έχουν χρήματα να ζήσουν
- Με τόσα εκατομμύρια πουλήθηκε ο Παναιτωλικός – Θα γίνει… Μαρινάκης ο Καμίνσκι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Σοκαριστικό τροχαίο στα Τρίκαλα: Τρένο συγκρούστηκε με αυτοκίνητο | Photos
- Ιδού η περίφημη λίστα των «28» του Politico: Οι doers, οι dreamers και οι «ταραξίες» με τον Κυριάκο
- Νέα επεισόδια στο Σχιστό Κορυδαλλού – Φωτιές σε κάδους και λάστιχα
- Αυτό είναι το πρώτο ΑΤΜ που βγάζει… χρυσά νομίσματα: Δεν θα πιστέψετε πόσο κοστίζουν
- Αυθαίρετα: Τι προβλέπει ο νέος σχεδιασμός
- Πάρτι στο Twitter με την «απόδραση» Μητσοτάκη από τη Βουλή
- Πώς ακόμα και το “ψεύτικο” χαμόγελο μπορεί να μας κάνει πιο θετικούς
- Ανδρουλάκης για υποκλοπές: Ο Μητσοτάκης προσπαθεί ξεπεράσει τον κάβο των εκλογών
- Πλήρωσαν αυτοκίνητα και δεν τα παρέλαβαν ποτέ – Πληθαίνουν οι καταγγελίες για μάνδρα αυτοκινήτων που εξαπατά τους πελάτες
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πώς ακόμα και το “ψεύτικο” χαμόγελο μπορεί να μας κάνει πιο θετικούς
- Αυθαίρετα: Τι προβλέπει ο νέος σχεδιασμός
- Αυτό είναι το πρώτο ΑΤΜ που βγάζει… χρυσά νομίσματα: Δεν θα πιστέψετε πόσο κοστίζουν
- Ανδρουλάκης για υποκλοπές: Ο Μητσοτάκης προσπαθεί ξεπεράσει τον κάβο των εκλογών
- Ιδού η περίφημη λίστα των «28» του Politico: Οι doers, οι dreamers και οι «ταραξίες» με τον Κυριάκο
- 42 χρόνια από τη δολοφονία του Τζον Λένον – Όταν οι Beatles «πάτησαν» Αράχοβα
- Νέα επεισόδια στο Σχιστό Κορυδαλλού – Φωτιές σε κάδους και λάστιχα
- Πλήρωσαν αυτοκίνητα και δεν τα παρέλαβαν ποτέ – Πληθαίνουν οι καταγγελίες για μάνδρα αυτοκινήτων που εξαπατά τους πελάτες
- Πάρτι στο Twitter με την «απόδραση» Μητσοτάκη από τη Βουλή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπλίνκεν: Σύντομα “νατοϊκοί σύμμαχοι” η Φινλανδία και η Σουηδία
- Ανταλλαγή αιχμαλώτων - Συγκινημένη στον Λευκό Οίκο η σύζυγος της μπασκετμπολίστριας Μπρίτνεϊ Γκράινερ
- Πυροβολισμός 16χρονου: Νέα επεισόδια ξέσπασαν στα Μέγαρα - Μικροένταση στον Κορυδαλλό
- Πάτρα: Σβηστός ο δημοτικός φωτισμός σε πολλούς δρόμους του κέντρου
- Θα πάει μπροστά τη χώρα το νομοσχέδιο για την ΕΥΠ, κατά τον Γεραπετρίτη!
- Ο «τιτανικός» της Σελίν Ντιόν: Διαγνώστηκε με ανίατη νευρολογική ασθένεια
- Θεσσαλονίκη: «Ό, τι έκανε στο παιδί μου θα κάνω εγώ στο δικό του αν μείνει ελεύθερος», λέει ο πατέρας του 16χρονου Ρομά
- Ο μύθος του βασιλιά Ερυσίχθονα
- Super League: Το πρόγραμμα μέχρι την 20η αγωνιστική - Φουλ από ντέρμπι ο Ιανουάριος!
