Πώς να ενεργοποιήσεις τη «μαγική» ορμόνη που καίει το λίπος
Οι επιστήμονες του University of Harvard ανακάλυψαν τη «μαγική» ορμόνη που καίει το λίπος και βάζει φωτιά στον μεταβολισμό.
Το όνομα αυτής ιριζίνη και η γυμναστική είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ενεργοποίησής της.
Σύμφωνα με πειράματα, η αερόβια άσκηση όπως το jogging και η ποδηλασία αυξάνει την έκκριση ιριζίνης, η οποία αυξάνει τον αναπνευστικό ρυθμό των λιποκυττάρων και την καύση περισσότερου λίπους στον οργανισμό.
Η ιριζίνη έχει την ιδιότητα να μετατρέπει το λευκό λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα μας σε καφέ λίπος, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων.
Όπως δηλώνει ο Pontus Bostrom, M.D., Ph.D, επικεφαλής της έρευνας, 30 λεπτά αερόβιας άσκησης την ημέρα αρκούν για αύξηση της παραγωγής ιριζίνης και καύση του τοπικού λίπους.
Πηγή: govastileto.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το καλά κρυμμένο μυστικό της Σωτηρίας Μπέλλου έρχεται στο φως 20 χρόνια μετά τον θάνατο της!
- Γκολ στο Γ. Καραϊσκάκης και διακοπή του παιχνιδιού
- Ξυλοκόπησαν δόκιμους αξιωματικούς της σχολής Ευελπίδων στο Μοναστηράκι
- Βίκυ Μαραγκάκη: Πένθος για τη γνωστή ηθοποιό (εικόνα)
- Στο σφυρί σημείωμα του Αλμπερτ Αϊνστάιν για το μυστικό της ευτυχίας
- Ξένοι και Έλληνες γεωεπιστήμονες ξεκινούν τις έρευνες στον Κορινθιακό
- Η κλήρωση του ΤΖΟΚΕΡ
- LIVE: Το μεγάλο ντέρμπι Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Η Ελεονώρα Μελέτη έγκυος στην πρώτη δημόσια εμφάνιση
- Ουρικό οξύ: Τα βότανα που το διαλύουν
- Πώς να ενεργοποιήσεις τη «μαγική» ορμόνη που καίει το λίπος
- Δεν πάει ο νους σας πώς φεύγει η «τηγανίλα» από το σπίτι!
- Παράσχος: «Είναι ξεφτίλα του ποδοσφαίρου μας»
- Τι δείχνουν οι έρευνες για τους χωρισμένους άντρες;
- Βαριά ήττα στην Αταλάντη για τον ΑΟΚ Χανιά από τον Λοκρό
- Στη φυλακή ο τουρίστας που ακούμπησε τον γοφό άλλου άντρα σε μπαρ του Ντουμπάι
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πώς να ενεργοποιήσεις τη «μαγική» ορμόνη που καίει το λίπος
- Δεν πάει ο νους σας πώς φεύγει η «τηγανίλα» από το σπίτι!
- Τι δείχνουν οι έρευνες για τους χωρισμένους άντρες;
- «Πολιτικά ανήθικες» οι προσφυγές πρώην βουλευτών – «Χυδαία ψεύδη» από τον Μητσοτάκη, λέει ο ΣΥΡΙΖΑ
- Στη φυλακή ο τουρίστας που ακούμπησε τον γοφό άλλου άντρα σε μπαρ του Ντουμπάι
- Ο συριζαίος Καμίνης
- Πόσα λεφτά βγάζουν οι Kardashians σε σχέση με έναν απλό άνθρωπό;
- Πώς να αρωματίσετε τον χώρο φυσικά και οικονομικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στοιχεία σοκ για την κατανάλωση κοκαΐνης – Ποια χώρα κρατάει παγκόσμια πρωτιά;
- Λουτσέσκου: Ο ΠΑΟΚ δεν άξιζε να χάσει
- ΗΠΑ: Πέντε πρώην πρόεδροι σε φιλανθρωπική συναυλία για τους πληγέντες των κυκλώνων
- Οι ΑΝΕΛ για την επίθεση στο «Έθνος»: Απαράδεκτη η τρομοκράτηση δημοσιογράφων
- Λεμονής: Αν ήμασταν προσεκτικοί, θα πετυχαίναμε κι άλλο γκολ
- Μάλτα: Χιλιάδες διαδηλωτές στους δρόμους μετά τη δολοφονία δημοσιογράφου
- Κόντρα ΣΥΡΙΖΑ-ΝΔ για τα αναδρομικά των πρώην βουλευτών
- Super League: Πήρε το ντέρμπι ο Ολυμπιακός, 1-0 τον ΠΑΟΚ (video)
- Περιφέρεια Αττικής: Κατασκευή βρεφονηπιακού σταθμού στο Μαρούσι
- Τι μπορεί να αποκαλύψει το χρώμα των ματιών μιας γυναίκας
