Πώς να μάθεις στο μυαλό σου να σκέφτεται θετικά
Μπορείς να μάθεις στο μυαλό σου να σκέφτεται θετικά;
Χρειάζεσαι αυτό που λέμε… επιβεβαίωση! Οι επιβεβαιώσεις είναι απλώς δηλώσεις που έχουν σχεδιαστεί για να δημιουργήσουν μια εσωτερική αλλαγή στη ζωή του ατόμου που τις χρησιμοποιεί. Μπορούν να λειτουργήσουν ως έμπνευση, καθώς και ως καθημερινές υπενθυμίσεις. Χρησιμεύουν επίσης για να εστιάσουμε την προσοχή στους στόχους όλη την ημέρα μας.
Ο εγκέφαλός μας προσαρμόζεται διαρκώς και επανασυνδέεται με νέες σκέψεις αν τον προγραμματίσουμε να σκέφτεται διαφορετικά – όσο περίεργο και να σου φαίνεται, γίνεται. Οι σκέψεις, οι συνήθειες και
Μπορούμε να σκεφτούμε τον εγκέφαλό μας ως μια εξαιρετικά πολυσύχναστη πόλη με πολλούς δρόμους και μονοπάτια που συνδέονται και φωτίζονται κάθε φορά που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε ή κάνουμε κάτι. Μερικοί από αυτούς τους δρόμους είναι πολυταξιδεμένοι.
Αυτοί οι… δρόμοι είναι οι συνήθειές μας, οι καθιερωμένοι τρόποι σκέψης, πράξης και συναισθημάτων μας. Κάθε φορά που κάνουμε μια επιλογή, ασκούμε μια συγκεκριμένη εργασία ή νιώθουμε ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, ενισχύουμε αυτόν τον δρόμο και γίνεται ευκολότερο για τον εγκέφαλό μας να διανύσει αυτό το μονοπάτι.
Να μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τον εγκέφαλό σας και να δημιουργείτε πιο θετικές σκέψεις που θα σας καθορίσουν.
Εξασκηθείτε στην επιβεβαίωση του εαυτού σας κάθε μέρα, λέγοντας μια συγκεκριμένη φράση από μέσα σας, πχ. “Θα πετύχω στις εξετάσεις”.Ξεκινήστε να το λέτε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.Δοκιμάστε να το πείτε στον εαυτό σας μόλις ξυπνήσετε και πέσετε στο κρεβάτι, για παράδειγμα.Επαναλάβετε κάθε επιβεβαίωση περίπου 10 φορές όσο περνούν οι μέρες.Πείτε το δυνατά! Ακούστε τον εαυτό σας να το λέει, εστιάζοντας στις λέξεις καθώς φεύγουν από το στόμα σας. Όπως τα λέτε, πιστέψτε τα ότι είναι αληθινά.Ζητήστε από ένα έμπιστο αγαπημένο σας πρόσωπο να σας βοηθήσει! Το να ακούτε κάποιον άλλο να επαναλαμβάνει τις διαβεβαιώσεις σας μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την πίστη σας σε αυτές.pink.gr
The post Πώς να μάθεις στο μυαλό σου να σκέφτεται θετικά appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρίλερ στη Ρόδο: 15χρονος οδήγησε το σκάφος όταν η οικογένειά του έπεσε στη θάλασσα – Τους χτύπησε με την προπέλα
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τροχαίο με ανατροπή ΙΧ έξω από τη Θεσσαλονίκη (ΦΩΤΟ)
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Γιώργος Μωραϊτίνης
- Ο Δεμίρης εκθέτει τον Μητσοτάκη: Τον ενημέρωσα για τις επισυνδέσεις της ΕΥΠ
- Μυστηριώδης πνευμονία στην Αργεντινή - Φόβοι ότι πρόκειται για το ξέσπασμα νέου ιού
- Δημοσκόπηση: Κλείνει η ψαλίδα ΝΔ - ΣΥΡΙΖΑ
- Με το “δεξί” η Τουρκία
- Ρουμπάτης: Απόλυτη παραβίαση του Συντάγματος η παρακολούθηση εκλεγμένων βουλευτών και ευρωβουλευτών
- Η Ρωσία απειλεί: Όποιος βάλει πλαφόν στην τιμή δεν θα έχει ρωσικό πετρέλαιο
- Snik για το άγριο ξύλο στην Κατερίνη: «Λογικό να μην μείνουμε με σταυρωμένα χέρια»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Πρόστιμα σε επαγγελματίες οδηγούς στην Κρήτη – Πάνω από 100 οι παραβάσεις
- Απίστευτες αποκαλύψεις για την «Εκκλησία των Εθνών»: Η στιγμή που «θεραπεύουν» τον θυρεοειδή με… ένα άγγιγμα
- Σάκκαρη: «Η απογοήτευση είναι μεγάλη μετά τον αποκλεισμό στο US Open»
- Πώς να μάθεις στο μυαλό σου να σκέφτεται θετικά
- «Την θυμήθηκε για την περιουσία» – Διχασμένη η οικογένεια ηλικιωμένης που βρέθηκε νεκρή στο διαμέρισμα της
- Εν μέσω θύελλας για τις υποκλοπές ματαιώνεται ο διαγωνισμός για τις νέες ταυτότητες
- Πόσο συχνά πρέπει να πλένεις τις πιτζάμες σου;
- Την δάγκωσε αράχνη και γέμισε μελανιές σε όλο το σώμα – «Έμοιαζα σαν να είχα μόλις επιβιώσει από τροχαίο ατύχημα»
- Αυτός είναι ο λόγος που χωρίζει τις φίλες του ο Λεονάρντο ντι Κάπριο όταν περνούν τα 25 – Ξεκάθαρα αλλά κυνικά
- Η Γη της Ελιάς: Δείτε νέα πλάνα από τη δραματική σειρά
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πώς να μάθεις στο μυαλό σου να σκέφτεται θετικά
- Η Γη της Ελιάς: Δείτε νέα πλάνα από τη δραματική σειρά
- Εν μέσω θύελλας για τις υποκλοπές ματαιώνεται ο διαγωνισμός για τις νέες ταυτότητες
- «Την θυμήθηκε για την περιουσία» – Διχασμένη η οικογένεια ηλικιωμένης που βρέθηκε νεκρή στο διαμέρισμα της
- Θύμα κλοπής Κρητικός – Μπήκαν στο κοτέτσι και του έκλεψαν τα σκυλιά
- Σάκκαρη: «Η απογοήτευση είναι μεγάλη μετά τον αποκλεισμό στο US Open»
- Πρόστιμα σε επαγγελματίες οδηγούς στην Κρήτη – Πάνω από 100 οι παραβάσεις
- Την δάγκωσε αράχνη και γέμισε μελανιές σε όλο το σώμα – «Έμοιαζα σαν να είχα μόλις επιβιώσει από τροχαίο ατύχημα»
- Στην Βουλή το δυστύχημα στην ΒΙΠΕ Ηρακλείου που κόστισε την ζωή σε 45χρονο εργαζόμενο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Ναυτικός Όμιλος Πατρών ανακοινώνει την έναρξη της συνεργασίας του με τον προπονητή υδατοσφαίρισης Δημήτρη Κραβαρίτη
- Δημοσκόπηση: Πόσο πληγώθηκε η κυβέρνηση από τις υποκλοπές, ποια η διαφορά ΝΔ με ΣΥΡΙΖΑ
- Ραντεβού με την Επικαιρότητα 1.9.2022
- Το Βερολίνο σχεδιάζει και πέμπτο πλωτό σταθμό υγροποιημένου αερίου
- Νέα πτώση της θερμοκρασίας αύριο – Πού αναμένονται βροχές και καταιγίδες
- Εξαφάνιση Μαρίας Κόλλα πριν από ένα χρόνο στην Κέρκυρα – Μια ιστορία ελληνικής «τρέλας»
- ΣΒΕ: "Κίνδυνος αναστολής λειτουργίας πολλών επιχειρήσεων λόγω ενεργειακού κόστους"
- Βρετανία: Το καλοκαίρι του 2002 ήταν το πιο θερμό στην ιστορία της Αγγλίας
- Δημοσκόπηση Metron Analysis: Στις 7,4 μονάδες η διαφορά της ΝΔ έναντι του ΣΥΡΙΖΑ
- Άγιος Νεκτάριος Πενταπόλεως: Η Επιείκεια, αρετή υψίστης στάθμης
