Πώς θα επανέλθουμε διατροφικά μετά τις διακοπές
19:41 28/8/2022
- Πηγή: zarpanews
Κάνε παρελθόν τα κιλά των διακοπών
Η επιστροφή από τις διακοπές φέρνει μαζί της συνήθως και την επιστροφή στην πραγματικότητα. Οι παλιοί στόχοι που μπήκαν σε μια μικρή παρένθεση και άλλοι νέοι με χαρά για την καινούρια σεζόν ήρθε η στιγμή να ενεργοποιηθούν.
Τι θα πρέπει να κάνεις για να διώξεις τα κιλά των διακοπών και να επανέλθεις στις παλιές, καλές διατροφικές σου συνήθειες; Ό,τι δεν έκανες στις διακοπές.
Μικρά και συχνά γεύματα τα οποία έχανες και αντικαθιστούσες με καφέ στην παραλία.Λιγότερο αλκοόλ, λιγότερος καφές και περισσότερο νερό.Φυσιολογικό πρωινό: όχι στις σφολιάτεςΕνώ η αρχική σκέψη είναι να φας περισσότερα λαδερά και όσπρια επειδή θεωρητικά τα έχεις ξεχάσει, το να φας επιπλέον λάδι δε θα σε βοηθήσει ιδιαίτερα. Η πιο σωστή κίνηση είναι να καταναλώσεις κάτι πιο στεγνό, χωρίς όμως υπερβολές και να εντάξεις τα λαχανικά με άλλο τρόπο στη διατροφή σου!
shape.gr
The post Πώς θα επανέλθουμε διατροφικά μετά τις διακοπές appeared first on zarpanews.gr.
Keywords
σαλατα, φας, διατροφη, οσπρια, φρουτα, αλκοολ, φαγητο, ηρθε η στιγμη, καφες, κινηση, κιλα, λαδι, λαχανικα, νερο, πρωινο, σεζον, συκα, φας, χαρα, ιδιαιτερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στη Χαλκιδική: Κατέρρευσε ο πατέρας του 15χρονου μόλις έμαθε ότι ο γιος του πνίγηκε
- Κόλαση στη Μυτιλήνη - Άγριο επεισόδιο - 2 τραυματίες, 6 συλλήψεις
- Αδιανόητη εκτόξευση της τιμής του ρεύματος – Στα 700 ευρώ η μεγαβατώρα
- Νέο μέτωπο άνοιξε η κυβέρνηση, αυτή τη φορά με το Spiegel: Καυστική απάντηση του περιοδικού
- Έτσι μπορείς να καταλάβεις ότι παρακολουθούν το σπίτι σου κλέφτες
- Αυτός είναι ο 62χρονος που οδηγούσε το φορτηγό στην Εύβοια και έπεσε σε χαράδρα 20 μέτρων
- Κορινθία: Αγέλη σκύλων επιτέθηκε σε οικογένεια Βρετανών
- Ολυμπιακός: Άλλες 3 μεταγραφές μετά τον Ρέτσο – Ποιος παίκτης πρέπει να… προσγειωθεί
- Ο Κόνορ ΜακΓκρέγκορ μάλλον ανέβασε βίντεο με… πολύ προσωπικές στιγμές με τη σύζυγό του!
- Οικογένεια Γάλλων με 7 παιδιά «μαγεύτηκαν» από τις ομορφιές της Ελλάδας – Διαβάστε την ιστορία τους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Χανιά | Έτοιμοι να μας ξεσηκώσουν οι Gadjo Dilo – Μοναδική συναυλία στον Προμαχώνα Σαν Σαλβατόρε
- Αυτά τα 5 ζώδια τα τρώει το στρες
- «Κρητικός διατροφικός πολιτισμός: Γη, τροφή, υγεία» – Στόχος η ανάδειξη της διατροφικής κληρονομιάς | Photos
- Πελάτες-κρατικούς φορείς έχει στην Ελλάδα η εταιρεία που πουλάει το Predator – Τί αποκάλυψε το “Βήμα”
- Η νέα ζωή του Αμπράμοβιτς στην Τουρκία – Μπίζνες, σκάφη και μια… μπαλαρίνα
- Επίθεση αγέλης σκύλων σε οικογένεια τουριστών – Τραυματίστηκαν δύο παιδιά και ένας άνδρας | Photos
- Η Αυστρία θα προτείνει διαχωρισμό τιμών ηλεκτρικού ρεύματος – φυσικού αερίου
- Χανιά | Η στιγμή της αεροπορικής επίδειξης στο Ενετικό Λιμάνι – Εντυπωσιακή διέλευση | Video
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Αργολίδα – Νεκρός οδηγός μηχανής | Video + Photos
- Κρήτη | Θερμό χειροκρότημα στους πιανίστες Δ. Καρύδη και Π. Μόσχο στην συναυλία «Δύο Πιάνα σε Ρυθμούς Τζαζ»
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πώς θα επανέλθουμε διατροφικά μετά τις διακοπές
- Κρήτη | Θερμό χειροκρότημα στους πιανίστες Δ. Καρύδη και Π. Μόσχο στην συναυλία «Δύο Πιάνα σε Ρυθμούς Τζαζ»
- Η Αυστρία θα προτείνει διαχωρισμό τιμών ηλεκτρικού ρεύματος – φυσικού αερίου
- Πώς να φτιάξετε κρυφά άλμπουμ στο κινητό σας σε όλες τις συσκευές και λογισμικά
- Επίθεση αγέλης σκύλων σε οικογένεια τουριστών – Τραυματίστηκαν δύο παιδιά και ένας άνδρας | Photos
- Αυτά τα 5 ζώδια τα τρώει το στρες
- Θεσσαλονίκη: Άνδρας βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του – Φέρει τραύματα από όπλο
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Αργολίδα – Νεκρός οδηγός μηχανής | Video + Photos
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η κυβέρνηση θέλει να διερευνηθεί στην εξεταστική και η περίοδος ΣΥΡΙΖΑ
- Ρεύμα: Η Αυστρία ζητά να αποσυνδεθεί η τιμή από το φυσικό αέριο
- Θεσσαλονίκη: Παράσταση για τον Ιωάννη Καποδίστρια στο Αρχαιολογικό Μουσείο
- Ελλάδα – Βέλγιο LIVE για τα προκριματικά του παγκοσμίου κυπέλλου μπάσκετ
- Ιωάννινα: Συνελήφθη ο δράστης που τραβούσε με το αυτοκίνητο τον γάιδαρο
- Καίτη Γαρμπή: Διάλειμμα από τις υποχρεώσεις και βόλτα στο δάσος
- Απίθανο το σενάριο παραίτησης του Πάπα Φραγκίσκου
- Μαυρίκιος Μαυρικίου και Ιλάειρα Ζήση: Το ζευγάρι παντρεύτηκε
- Ενδοοικογενειακή βία: Σοκάρει η ομολογία του frontman των Neurosis
- Στην τελική φάση δοκιμών το Kia EV9
