Πώς θα παραμείνεις fit στις γιορτές!
Επειδή τις γιορτινές μέρες είναι πολύ δύσκολο να παρασυρθείς ή ακόμα και να παρατήσεις το πρόγραμμα διατροφής και άσκησής σου, σου έχουμε τα καλύτερα tips για να συνεχίσεις να είσαι fit. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι:
• Μείνε επικεντρωμένη στη διασκέδαση και όχι στο φαγητό.
• Τροποποίησε τις ώρες των γευμάτων σου σύμφωνα με τα γιορτινά τραπέζια που έχεις στο πρόγραμμα.
• Πες ναι στα γλυκίσματα, αλλά μόνο σε όσα πραγματικά δεν μπορείς να αντισταθείς. Αν είναι να χαλάσεις τη διατροφή σου, τουλάχιστον να αξίζει τον κόπο.
•
• Προετοίμασε υγιεινά γεύματα για να αποφύγεις τις ατασθαλίες της τελευταίας στιγμής.
• Μην το παρακάνεις με τις sauces, το ποτό και τα ξενύχτια και διοχέτευσε την ενέργειά σου σε κάτι πιο δημιουργικό και χρήσιμο, όπως για παράδειγμα να οργανώσεις και να ανανεώσεις το οικογενειακό σας άλμπουμ.
Πηγή: www.myfit.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η καλύτερη δικαιολογία για κέρατο που δόθηκε ποτέ! Απλά Θεούλης...
- Κάθε βράδυ η μητέρα τους, τους έκανε την ίδια ερώτηση. Σήμερα η επιχείρησή τους αξίζει 100 εκατομμύρια ευρώ! Δείτε τι τους ρωτούσε...
- Γιάννης Πουλόπουλος: Το σοβαρό τροχαίο, η χειρουργική επέμβαση και τα μεγάλα στηρίγματα
- Άνδρας με εκρηκτικά κρατά ομήρους μέσα σε ταχυδρομείο
- Πανικός από επίθεση σε καφετέρια στα Πατήσια - Τραυματίστηκε από σφαίρα 22χρονη
- Θεσσαλονίκη: Αγνοείται 28χρονος - Μπορείτε να βοηθήσετε;
- Εξιχνιάσθηκε υπόθεση ανθρωποκτονίας που διαπράχθηκε το 2016
- Πόσο κοστίζει σήμερα η Δραχμή στα παλαιοπωλεία της Θεσσαλονίκης και στο eBay;
- «Φως» στην άγρια δολοφονία 30χρονου στην πλατεία Αττικής
- Μεταγραφή έκπληξη στον Ολυμπιακό με εντολή Λεμονή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ενοπλος άνοιξε πυρ έξω από καφετέρια στην Πατησίων – Τραυματίστηκε ελαφρά 22χρονη
- Πώς θα παραμείνεις fit στις γιορτές!
- Ετήσιες προβλέψεις αριθμολογίας για το 2018
- Εγκαταλελειμμένο χωριό της Κρήτης διεκδικεί βραβείο στις ΗΠΑ | Photos + Video
- Τρόφιμα στο Κοινωνικό Παντοπωλείο Μαλεβιζίου
- Η Ελλάδα «εφοδιάζει» την Κύπρο με γιατρούς
- Ουκρανία: Ανδρας ζωσμένος με γιλέκο εκρηκτικών κρατά ομήρους σε ταχυδρομείο
- Ο Άγιος Βασίλης έφερε δώρα στους δημοσιογράφους των Χανίων | Photos + Video
- Χριστουγεννιάτικη μπασκετική πανδαισία για τα παιδιά των υποδομών του Ρέθυμνο Cretan Kings
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πώς θα παραμείνεις fit στις γιορτές!
- Αγία Πετρούπολη: Υπό κράτηση ο δράστης της βομβιστικής επίθεσης σε σουπερ-μάρκετ
- Τρόφιμα στο Κοινωνικό Παντοπωλείο Μαλεβιζίου
- Χριστουγεννιάτικη μπασκετική πανδαισία για τα παιδιά των υποδομών του Ρέθυμνο Cretan Kings
- Ενοπλος άνοιξε πυρ έξω από καφετέρια στην Πατησίων – Τραυματίστηκε ελαφρά 22χρονη
- Ουκρανία: Ανδρας ζωσμένος με γιλέκο εκρηκτικών κρατά ομήρους σε ταχυδρομείο
- Εγκαταλελειμμένο χωριό της Κρήτης διεκδικεί βραβείο στις ΗΠΑ | Photos + Video
- Η Ελλάδα «εφοδιάζει» την Κύπρο με γιατρούς
- ΠΑΕ Πλατανιάς: «Ευτυχισμένο το 2018» | Video
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνάντηση Ερντογάν-Μακρόν στο Παρίσι την Παρασκευή
- H Apple μπορεί να βρεθεί αντιμέτωπη με μηνύσεις
- Θεσσαλονίκη: Αγνοείται 28χρονος - Μπορείτε να βοηθήσετε;
- Χωρίς προβλήματα εξελίσσεται η έξοδος των Θεσσαλονικέων
- Δεν αποκλείει το ενδεχόμενο κυβέρνησης μειοψηφίας ο Σόιμπλε
- Στον Έβρο κατασκευάζονται τα πρώτα καταφύγια για τη διαχείμαση ερπετών στην Ελλάδα
- Παπαγγελόπουλος: Κάποιοι δικαστές παραβιάζουν τη διάκριση εξουσιών
- Οι πολύκροτοι χωρισμοί του Χόλιγουντ το 2017 [εικόνες]
- Επίσκεψη Ερντογάν στη Γαλλία την ερχόμενη εβδομάδα
- Παπαγγελόπουλος: Η πλειοψηφία των δικαστικών λειτουργών συμφωνεί απόλυτα με το πόθεν έσχες
