Ρίχνει την πίεση, αδυνατίζει και καταπολεμά τη γήρανση – Ανακαλύψτε το top φυσικό φάρμακο
Δεν κοστίζει τίποτα και μπορεί να ελαφρύνει το κλίμα σε αρκετές αμήχανες καταστάσεις, διευκολύνοντας τη σύνδεσή μας με τους άλλους. Ένα καλό γέλιο όμως δεν μας ευφραίνει απλώς, αλλά μπορεί να βελτιώσει αβίαστα πολλούς παράγοντες της ζωής μας
Ένα έξυπνο αστείο, η αγαπημένη μας κωμική σειρά, ένα χιουμοριστικό βίντεο θα μας κάνουν να γελάσουμε για μια στιγμή, η επίδραση του γέλιου ωστόσο στην υγεία μας, έχει ακόμα πιο μακροπρόθεσμα οφέλη.
Προλαμβάνει το εγκεφαλικό επεισόδιο
Επιστήμονες ανά τον κόσμο πλέον έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι μια από τις κύριες αιτίες της αθηροσκλήρωσης,
Δρα ενάντια στην υπέρταση
Παράγοντες όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση της υπέρτασης, όμως ο παράγοντας που συνήθως δεν υπολογίζουμε είναι το άγχος.
Στα στοιχεία σχετικά με τις θετικές επιδράσεις του γέλιου στην αρτηριακή πίεση, αξίζει να αναφερθεί μια μελέτη που διεξήχθη στην Ινδία και παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης το 2008, κατά την οποία 100 υγιή άτομα συμμετείχαν σε επτά συνεδρίες γιόγκα γέλιου για 3 εβδομάδες. Μετά την ολοκλήρωση των συνεδριών, οι συμμετέχοντες είχαν χαμηλότερη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση, χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης και λιγότερο στρες. Παρόλο που η μελέτη δεν περιελάμβανε υπερτασιακούς ασθενείς, τα στοιχεία αυτά είναι σημαντικά για τη συμβολή του γέλιου στην υγεία της καρδιάς.
Καίμε λίπος
Το ξέρατε ότι το γέλιο για 10 έως 15 λεπτά μπορεί να κάψει έως και 40 θερμίδες; Αυτό συμβαίνει διότι στη διαδικασία του γέλιου συμμετέχουν πολλοί διαφορετικοί μύες, του λαιμού, του προσώπου αλλά και της κοιλιάς.
Επιπλέον, στοιχεία αποδεικνύουν ότι το γέλιο μπορεί να μειώσει τα υπερφαγικά επεισόδια. Η συγγραφέας Katie Namrevo περιγράφει στο βιβλίο της «Weight Loss for the Fun of It» την εμπειρία που αποκόμισε ακολουθώντας ένα πρόγραμμα θεραπείας γέλιου. Έχασε 35 κιλά, μειώθηκαν οι λιγούρες της και απέκτησε περισσότερη ενέργεια.
Το γέλιο μπορεί επίσης να βάλει τέλος στη ροπή μας στα «comfort foods», που είναι πλούσια σε λιπαρά και υδατάνθρακες, καθώς μπορεί να μειώσει την πιθανότητα αντίστασης στην ινσουλίνη, σακχαρώδη διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
Κοιμόμαστε καλύτερα
Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο αϋπνίας, τον οποίο μπορεί να σπάσει το συχνό γέλιο. Επομένως, πριν τον ύπνο φροντίστε να χαλαρώσετε και να γελάσετε με την ψυχή σας, ξεχνώντας για λίγο τις αρνητικές ειδήσεις.
Ενισχύει τη μνήμη
Ο δεξιός μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου μπορεί να επεξεργάζεται πληροφορίες που σχετίζονται με τη μνήμη, σχετίζεται όμως και με την εκτίμηση του χιούμορ. Το χιούμορ δηλαδή και η μνήμη λειτουργούν συνεργατικά και μελέτες έχουν αποδείξει ότι με οδηγό το χιούμορ, οι άνθρωποι θυμούνται καλύτερα πράγματα.
Μας κοινωνικοποιεί και βελτιώνει τις ερωτικές μας σχέσεις
Το γέλιο θεωρείται ένας από τους συνδετικούς μας κρίκους με τους γύρω μας και κρίνεται απαραίτητο για την επίτευξη κοινωνικής αποδοχής. Αποτελεί επίσης βασικό συστατικό των επιτυχημένων σχέσεων ωστόσο οι άνθρωποι συχνά υποτιμούν τη σημασία του. Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι η πρώτη ένδειξη ενός προβλήματος στη σχέση είναι όταν μια γυναίκα δεν βρίσκει πλέον τον σύντροφό της αστείο.
ygeiamou.gr
The post Ρίχνει την πίεση, αδυνατίζει και καταπολεμά τη γήρανση – Ανακαλύψτε το top φυσικό φάρμακο appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ασέβεια Μητσοτάκη στα «άσπρα μαλλιά»
- Λύση Σάντος στην ΑΕΚ – Αποφάσισε για αλλαγές ο Μελισσανίδης
- Με νέο λουκ εμφανίστηκε ο Αρτέμης Σώρρας
- Τύχη βουνό για οδηγό που τούμπαρε στις στροφές έξω απο τη Λαμία (Δείτε φωτογραφίες)
- Αφροδίτη Γραμμέλη σε Βαλάντη: «Δεν επιτρέπω να μου κάνετε αυτό τον χαρακτηρισμό εμένα»
- Η Ελένη Φιλίνη για τον Παύλο Χαϊκάλη
- Νέο περιστατικό οπαδικής βίας: Άγριος ξυλοδαρμός ποδοσφαιριστών στη Χαλκιδική
- Ολυμπιακός: Απίστευτη πρόταση για «ερυθρόλευκο» - Η απάντηση του παίκτη (pics)
- Καλάβρυτα: Νεκροί εντοπίστηκαν οι τρεις αναρριχητές (video)
- Πέθανε η πρώην γ.γ. Ισότητας και στέλεχος του ΠΑΣΟΚ Μίκα Κουτσιλέου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ρίχνει την πίεση, αδυνατίζει και καταπολεμά τη γήρανση – Ανακαλύψτε το top φυσικό φάρμακο
- Παρουσιαστής «έπεσε» από την καρέκλα του on air – «Με γλωσσοφάγανε!»
- Σε ισχύ από αύριο οι νέες αεροπορικές οδηγίες πτήσεων εξωτερικού – Τι προβλέπεται για το ευρωπαϊκό πιστοποιητικό
- Θρίλερ στα Καλάβρυτα: Εντοπίστηκαν χωρίς τις αισθήσεις τους οι τρεις αγνοούμενοι αναρριχητές
- Τα 5 πράγματα που δεν είχες ιδέα ότι έχουν ημερομηνία λήξης
- Ένα μπουφάν κι ένα κράνος εντοπίστηκαν στην περιοχή όπου εξαφανίστηκαν οι αναρριχητές
- 6 χρήσιμα tips στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός σου
- Νικήτας Τσακίρογλου για Φιλιππίδη και Λιγνάδη: «Για μένα θα παραμείνουν αγαπητοί συνάδελφοι»

- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ρίχνει την πίεση, αδυνατίζει και καταπολεμά τη γήρανση – Ανακαλύψτε το top φυσικό φάρμακο
- Ένα μπουφάν κι ένα κράνος εντοπίστηκαν στην περιοχή όπου εξαφανίστηκαν οι αναρριχητές
- Σε ισχύ από αύριο οι νέες αεροπορικές οδηγίες πτήσεων εξωτερικού – Τι προβλέπεται για το ευρωπαϊκό πιστοποιητικό
- Τα 5 πράγματα που δεν είχες ιδέα ότι έχουν ημερομηνία λήξης
- Παρουσιαστής «έπεσε» από την καρέκλα του on air – «Με γλωσσοφάγανε!»
- 6 χρήσιμα tips στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός σου
- Νικήτας Τσακίρογλου για Φιλιππίδη και Λιγνάδη: «Για μένα θα παραμείνουν αγαπητοί συνάδελφοι»
- Θρίλερ στα Καλάβρυτα: Εντοπίστηκαν χωρίς τις αισθήσεις τους οι τρεις αγνοούμενοι αναρριχητές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Rosie Huntington-Whiteley: Έγινε μητέρα για δεύτερη φορά
- ΟΑΕΔ: Στόχος η δημιουργία 86.000 νέων θέσεων εργασίας – Τα νέα προγράμματα
- Ένα μπουφάν και ένα κράνος εντοπίστηκαν στην περιοχή όπου εξαφανίστηκαν οι τρεις ορειβάτες στα Καλάβρυτα
- Τουρκία: Ο Ερντογάν ενημερώνει με νέο tweet για την κατάσταση της υγείας του
- Αφροδίτη Γραμμέλη σε Βαλάντη: «Δεν επιτρέπω να μου κάνετε αυτό τον χαρακτηρισμό εμένα»
- Χαλκιδική: Άγριο ξύλο με τραυματίες σε ποδοσφαιρικό αγώνα
- Αναστολές εργασίας: Οι πληρωμές από τον e-ΕΦΚΑ και τον ΟΑΕΔ έως τις 11 Φεβρουαρίου
- Εξαπλώνονται τα αγροτικά μπλόκα σε Θεσσαλία, Αιτωλοακαρνανία, Αργολίδα
- Πιστοποιητικά εμβολιασμού: Ποιοι θεωρούνται από αύριο Δευτέρα ανεμβολίαστοι
- Κινέζος έφτιαξε το μεγαλύτερο power bank του κόσμου: Ρεύμα σε 5.000 κινητά, τηλεόραση, πλυντήριο