Σοκολάτα: 6 λόγοι να την τρώμε χωρίς ενοχές
Ο «απαγορευμένος» καρπός για τις περισσότερες γυναίκες δεν είναι φυσικά το μήλο – που έδωσε η Εύα στον Αδάμ -, αλλά μια πιο γλυκιά, ένοχη απόλαυση, η σοκολάτα. Και αυτό διότι αρκετές γυναίκες, σύμφωνα με ερευνητικά στοιχεία, νιώθουν περισσότερες ενοχές όταν τρώνε σοκολάτα σε σύγκριση με τους άντρες.
Ωστόσο, οι ενοχές που συχνά κατακλύζουν τις γυναίκες, σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, φαίνεται ότι μπορούν
Όχι πια μια ένοχη απόλαυση
Αν όμως αναπτύξετε μια υγιή σχέση με τη σοκολάτα και έχετε τον έλεγχο του πόσο και πότε την καταναλώνετε, μπορείτε να επωφεληθείτε! Ειδικότερα, η μαύρη σοκολάτα έχει αναδειχθεί σε διατροφικό θησαυρό, με πληθώρα αντιοξειδωτικών, όπως η φλαβανόλη, που δρα ενάντια στη φλεγμονή και τις κυτταρικές βλάβες και:
Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση.Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημαΚαταπολεμά τον σακχαρώδη διαβήτη, μιας και η επικατεχίνη ενδυναμώνει τα κύτταρα και συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση της ινσουλίνης.Υποστηρίζει την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνοντας και τη μνήμη.Απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις, αυξάνοντας την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου στο αίμα με αποτέλεσμα να μειώνεται η ποσότητα του οξυγόνου που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης.Μειώνει το άγχοςΌσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε κακάο, τόσο πιο ευεργετικές και οι φλαβονόλες, με τα περισσότερα οφέλη να συσχετίζονται με τη μαύρη σοκολάτα περιεκτικότητας 70%.Ωστόσο, η μαύρη σοκολάτα έχει ενοχοποιηθεί για την πρόκληση γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και ημικρανιών.
Επομένως, μετατρέψτε την ενοχή σε μια κανονική και φυσιολογική κατάσταση, όπως δηλαδή θα έπρεπε να είναι. Στην πραγματικότητα, εάν απαγορεύσετε στον εαυτό σας ορισμένα τρόφιμα, η λαχτάρα σας γι’ αυτά θα είναι μεγαλύτερη σύμφωνα με τους ειδικούς και θα μπορούσε να σας οδηγήσει σε υπερφαγικά επεισόδια.
newsbeast.gr
The post Σοκολάτα: 6 λόγοι να την τρώμε χωρίς ενοχές appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εντονη αντίδραση των γονέων με τα τρία παιδιά στην Πάτρα για τον απινιδωτή
- Απόφαση «βόμβα» από το ΣτΕ – «Ξεπαγώνουν» οι τριετίες.
- Σάκης Αρναούτογλου: «Ζώνη» με βροχές καταφθάνει στην Ελλάδα
- Ουκρανία: Με ιδιωτικά learjet αποχωρούν οι ολιγάρχες του Κιέβου
- Ο Γιώργος Παπαδόπουλος ευχήθηκε στο Νίκο Μουτσινά για του Αγίου Βαλεντίνου φιλώντας τον στο στόμα
- Βούλα: Διανομείς μαχαιρώθηκαν για το ποιος θα πάει την παραγγελία
- Survivor Spoiler 14/2: Αυτή η ομάδα κερδίζει απόψε τη δεύτερη ασυλία - «Σκοτώνονται» οι «Μαχητές»
- Ο Κώστας Μαρκόπουλος ανακοίνωσε την υποψηφιότητά του για την περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας
- Βάψιμο Τραπεζιού με Stencil σε Ethnic σχέδια
- «Ξεπαγώνει» τις τριετίες το ΣτΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- The 2night Show: Οι καλεσμένοι του Γρηγόρη Αρναούτογλου το βράδυ του Αγίου Βαλεντίνου
- Το γυναικείο αντικείμενο που είναι πιο βρώμικο από τη λεκάνη της τουαλέτας
- Ξεσπά ο Μπάμπης Στόκας: «Όποιος ξανασυνδέσει τους Πυξ Λαξ με τέτοια ειδεχθή πράξη θα μας βρει απέναντι»
- Κύκνος δέχθηκε επίθεση από σκύλους και το ταίρι του προσπάθησε να τον προστατεύσει
- Νέα μελέτη για την τέταρτη δόση του εμβολίου κατά του κορονοϊού: Χρειάζεται ή όχι;
- Δείπνο για… τρεις του Αγίου Βαλεντίνου: Το εστιατόριο που ρίχνει «πόρτα» σε ζευγάρια
- Το Ρέθυμνο στους 12 φιναλίστ δήμους για την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας
- Κλειστή την Τετάρτη η 50άρα πισίνα του κολυμβητηρίου Χανίων
- Σοκολάτα: 6 λόγοι να την τρώμε χωρίς ενοχές
- Θεοδωρίδου: «Όποιος νοσήσει με Όμικρον έχει περισσότερες πιθανότητες επαναλοίμωξης»
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Σοκολάτα: 6 λόγοι να την τρώμε χωρίς ενοχές
- The 2night Show: Οι καλεσμένοι του Γρηγόρη Αρναούτογλου το βράδυ του Αγίου Βαλεντίνου
- Πάτρα: «Αλήθειες και ψέματα για τον θάνατο των παιδιών μας» – Τι υποστηρίζει η οικογένεια
- Το Ρέθυμνο στους 12 φιναλίστ δήμους για την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας
- Ο ρεμβασμός μιας πεταλούδας και ο ύπνος της σφήκας – Μαγικά στιγμιότυπα από την Ευρώπη ως την Χαβάη
- Σε σύσκεψη στο Εργατικό Κέντρο καλεί σωματεία και συλλόγους των Χανίων ο ΣΕΠΕ
- Το γυναικείο αντικείμενο που είναι πιο βρώμικο από τη λεκάνη της τουαλέτας
- Ξεσπά ο Μπάμπης Στόκας: «Όποιος ξανασυνδέσει τους Πυξ Λαξ με τέτοια ειδεχθή πράξη θα μας βρει απέναντι»
- Χανιά | Ο φάρος ανάβει, τα φανάρια όχι…
- Κύκνος δέχθηκε επίθεση από σκύλους και το ταίρι του προσπάθησε να τον προστατεύσει
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κομβόι ελευθερίας: Γάλλοι αντιεμβολιαστές έφτασαν στις Βρυξέλλες
- Ανακοίνωση της οικογένειας Δασκαλάκη για τον θάνατο των παιδιών τους
- Super League 2: «Βόμβα» με Κάπελ ο Ηρόδοτος
- Σύγκρουση τρένων με νεκρό και τραυματίες έξω από το Μόναχο
- Έμπλεξε ο Σάκης Ρουβάς...
- Σύγκρουση τρένων με νεκρό και τραυματίες έξω από το Μόναχο
- Δολοφονία Άλκη: Στον εισαγγελέα αύριο ο 22χρονος που παραδόθηκε το πρωί- Βρέθηκε σουγιάς στο όχημά του
- Ανεύρυσμα αορτής: Πού μπορεί να οφείλεται και πως εντοπίζεται
