Συμβουλές για να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο
Την ενυδάτωση της επιδερμίδας συνήθως τη συνδέουμε με το καλοκαίρι, όταν ο ήλιος καίει και εμείς ζεσταινόμαστε και ιδρώνουμε. Κι όμως, η ενυδάτωση της επιδερμίδας μας είναι πολύτιμη κάθε εποχή. Ας δούμε, λοιπόν, όλα εκείνα τα tips που θα μας βοηθήσουν να κρατήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο.
1. Ενυδάτωση
Για το πρόσωπο
Για πιο ενισχυμένη ενυδάτωση, επιλέγουμε την κρέμα της ίδιας σειράς και της μάρκας που χρησιμοποιούμε, αλλά σε πιο πλούσια υφή.
– Αποφεύγουμε να: Κάνουμε συχνή απολέπιση, ιδίως αν έχουμε ξηρό τύπο, γιατί εκτός από νεκρά κύτταρα απομακρύνει και το πολύτιμο σμήγμα.
Για τα μάτια
Για να εμποδίσουμε την εμφάνιση λεπτών γραμμών, ενυδατώνουμε την περιοχή κάθε βράδυ με ειδικά επιθέματα υδρογέλης, πλούσια σε θρεπτικούς και αναδομητικούς παράγοντες και πεπτίδια. Τη μέρα, όταν βγαίνουμε εκτός σπιτιού, φοράμε πάντα γυαλιά ηλίου.
– Αποφεύγουμε να: Τρίβουμε τα μάτια μας. Αν φοράμε φακούς επαφής, χρησιμοποιούμε λιπαντικές σταγόνες ώστε να αποφύγουμε το τρίψιμο εξαιτίας της κούρασης και της ξηρασίας των οφθαλμών.
Για τα χέρια
Η επιδερμίδα τους είναι πολύ λεπτή, χωρίς φυσικά έλαια και συνεχώς εκτεθειμένη στον καιρό, στο συχνό πλύσιμο και στα αντισηπτικά. Εύκολα αποκτούν τραχιά υφή, σκάνε και τσούζουν. Γι’ αυτό τα προστατεύουμε όσο περισσότερο μπορούμε απλώνοντάς τους μία ενυδατική προστατευτική σύνθεση. Την έχουμε πάντα στην τσάντα μας και τη χρησιμοποιούμε όποτε το έχουμε ανάγκη. Παράλληλα, η σύνθεση θα φροντίσει τα πετσάκια και θα δυναμώσει τα νύχια.
– Αποφεύγουμε να: Κάνουμε δουλειές του σπιτιού χωρίς να φοράμε γάντια.
Για τα χείλη
Η κατάλληλη φροντίδα ένα πλούσιο lip balm, με επουλωτικά και αντιφλεγμονώδη φυσικά συστατικά όπως η πρόπολη. Το έχουμε πάντα στην τσάντα μας και το χρησιμοποιούμε κάθε φορά που βγαίνουμε από το σπίτι αλλά και όποτε τα νιώθουμε να «τραβάνε».
– Αποφεύγουμε να: Υγραίνουμε τα χείλη με τη γλώσσα μας, γιατί θα επιδεινώσει την αφυδάτωσή τους.
2. Λέμε «όχι» στο καυτό ντους
Οσο ανακουφιστικό κι αν είναι το πολύ ζεστό νερό, χρειάζεται προσοχή. Η υψηλή θερμοκρασία διασπά τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας με αποτέλεσμα να διαταράσσει την υδρολιπιδική ανώτερη στιβάδα. Ελέγχουμε λοιπόν το νερό, έτσι ώστε να είναι ευχάριστα ζεστό και κάνουμε το ντους μας. Στη συνέχεια, εφαρμόζουμε ένα γαλάκτωμα σώματος πλούσιο σε ceramides, που θα θωρακίσει τα κύτταρα της επιδερμίδας και θα αποτρέψει τη διαδερμική απώλεια νερού.
3. Φοράμε αντηλιακό
Ακόμα κι όταν έχει συννεφιά, το αντηλιακό είναι απαραίτητο γιατί η ηλιακή ακτινοβολία διαπερνά τα σύννεφα και φθάνει στο δέρμα, υπονομεύοντας τους μηχανισμούς της άμυνάς του και εκφυλίζοντας τα κύτταρα.
4. Χρησιμοποιούμε υγραντήρα σπιτιού
Είναι η λύση στον ξηρό αέρα των κλιματιστικών που επίσης επιβαρύνουν την επιδερμίδα. Τον βάζουμε σε λειτουργία κυρίως κατά τη διάρκεια της νύχτας που ο οργανισμός επιδιορθώνει τις φθορές του. Επιπλέον αν επιλέξουμε έναν αφυγραντήρα που είναι ταυτόχρονα και συσκευή αρωματοθεραπείας, απομακρύνουμε την ένταση και το στρες και βελτιώνουμε τη διάθεσή μας. Αλλωστε ας μην ξεχνάμε ότι ο ψυχολογικός παράγοντας είναι σημαντικός για την υγεία του δέρματος.
5. Παραμένουμε καλά ενυδατωμένοι
Καλό είναι να εκπαιδεύσουμε τον οργανισμό μας ώστε να «ζητάει» νερό. Και ένας τρόπος για να το κάνουμε αυτό είναι να πίνουμε κάθε 2-3 ώρες τουλάχιστον ένα ποτήρι. Επίσης εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας σε φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε νερό, αλλά και σε τροφές με Ω3 και Ω6, λιπαρά οξέα, όπως ψάρια, αβοκάντο, ξηροί καρποί. Τα καλά λιπαρά ενδυναμώνουν την κυτταρική μεμβράνη και εμποδίζουν την απώλεια υγρασίας.
– Αποφεύγουμε: Το αλκοόλ και το κάπνισμα, διότι προκαλούν οξείδωση και καταστρέφουν τα αποθέματα νερού στα κύτταρα.
Τέλος, καλό είναι να θυμόμαστε ότι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού εκτός από την υγεία του δέρματος, συμβάλλει στην καταπολέμηση των ιώσεων και στην απομάκρυνση των τοξινών.
Πηγή: vita.gr
The post Συμβουλές για να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ντόρα Μπακογιάννη: Όχημα της ασφάλειάς μου ενεπλάκη στο τροχαίο στη Βουλή - Είμαι συντετριμμένη
- Γιάννης Πάριος: Το οικογενειακό δράμα και η δωρεά μετά το εγκεφαλικό
- Δημήτρης Κουφοντίνας : Η κρίσιμη επίσκεψη που δέχθηκε και άλλαξε τα δεδομένα
- «Τέλος» ο Πάμπλο Γκαρσία από ΠΑΟΚ – Φέρνει… Μαρτίνς ο Σαββίδης
- Τροχαίο έξω από τη Βουλή: Έκκληση για μάρτυρες από την οικογένεια - Εκτός υπηρεσίας ο αστυνομικός
- Η Ακρίτα τα «χώνει» σε Κουλίεβα: «Αρκετά πια με τις "δεν έδινα δικαιώματα"»
- Survivor: Το πρώτο ζευγάρι στους «Κόκκινους» - Τα πειράγματα των παικτών (pics+vid)
- Άρπαξαν το εφάπαξ από 53χρονο μέσα από το σπίτι του – Πώς έκαναν “φτερά” 300.000 (!) ευρώ
- Καλαμάτα: Άδειασε λογαριασμό με το «λεφτά στο λεπτό»
- Survivor 4: «Τώρα είναι η σειρά μου» τραγουδάει ο Καλλίδης – Καταρρέει ο Τριαντάφυλλος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Άρπαξαν το εφάπαξ από 53χρονο μέσα από το σπίτι του – Πώς έκαναν “φτερά” 300.000 (!) ευρώ
- Survivor 4: «Τώρα είναι η σειρά μου» τραγουδάει ο Καλλίδης – Καταρρέει ο Τριαντάφυλλος
- Ο Μανώλης Κονταρός νίκησε τον κορονοϊό – Τι λέει στο συγκινητικό του μήνυμα
- Ντόρα Μπακογιάννη: Στην ασφάλειά μου ανήκει το ΙΧ που τραυμάτισε τον 23χρονο έξω από τη Βουλή | Video
- Εκτός εαυτού ο Μπαλάσκας, τα έβαλε με δικηγόρο: “Όταν μιλάω εγώ θα χαλαρώνετε” | Video
- Αυτά τα ζώδια θα σε χωρίσουν χωρίς προειδοποίηση
- Αισιοδοξία από την επιστροφή των πελαργών σε περιοχή NATURA 2000 της Κρήτης
- British Airways: Χωρίς περιορισμούς τα ταξίδια για όσους έχουν εμβολιαστεί ή έχουν αρνητικό τεστ κορονοϊού
- Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών: Συνεχίζονται κανονικά οι εμβολιασμοί με AstraZeneca
- Συμβουλές για να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Συμβουλές για να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο
- Ούτε ιερό, ούτε όσιο: Βανδάλισαν τάφους ψάχνοντας χαλκό και μέταλλα
- Αυτά τα ζώδια θα σε χωρίσουν χωρίς προειδοποίηση
- Αισιοδοξία από την επιστροφή των πελαργών σε περιοχή NATURA 2000 της Κρήτης
- Εκτός εαυτού ο Μπαλάσκας, τα έβαλε με δικηγόρο: “Όταν μιλάω εγώ θα χαλαρώνετε” | Video
- Άρπαξαν το εφάπαξ από 53χρονο μέσα από το σπίτι του – Πώς έκαναν “φτερά” 300.000 (!) ευρώ
- British Airways: Χωρίς περιορισμούς τα ταξίδια για όσους έχουν εμβολιαστεί ή έχουν αρνητικό τεστ κορονοϊού
- Ντόρα Μπακογιάννη: Στην ασφάλειά μου ανήκει το ΙΧ που τραυμάτισε τον 23χρονο έξω από τη Βουλή | Video
- Ανθή Σαλαγκούδη: “Δεν θα ξαναπήγαινα στο Survivor – Είναι δυνατόν να μη με ψήφισε ο πατέρας μου μία φορά;” | Video
- Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών: Συνεχίζονται κανονικά οι εμβολιασμοί με AstraZeneca
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατεπείγουσα έρευνα για όλες τις υποθέσεις και καταγγελίες για αστυνομική βία στη Νέα Σμύρνη
- Ισπανία: Η αστυνομία εξάρθρωσε μια από τις μεγαλύτερες συμμορίες διακίνησης ναρκωτικών
- Δέκα χρόνια από την έναρξη του πολέμου, η Συρία μετράει 388.652 νεκρούς
- Γαβράς: Είναι απαραίτητο οι γυναίκες να αντιδράσουν σήμερα
- Ιστιαία: Έκρυβε «κοκτέιλ» ναρκωτικών μέσα στο ραδιόφωνο και το πορτ μπαγκάζ του αυτοκινήτου
- Θεσσαλονίκη: Καλλιτεχνική διαμαρτυρία στο κέντρο της πόλης
- Τι λέει η Δ/νση Τροχαίας Αττικής για το τροχαίο έξω από τη Βουλή
- Καθαρά Δευτέρα με βροχές, καταιγίδες και θυελλώδεις ανέμους
- Άλλαξε χέρια η τηλεθέαση στην prime time ζώνη;
- Eξαρθρώθηκε μια από τις μεγαλύτερες συμμορίες διακίνησης ναρκωτικών
