Τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε υγιή σχέση με το φαγητό
Το φαγητό δεν είναι εχθρός, αλλά φίλος μας και ένας από τους πιο χρήσιμους
Όταν είστε άρρωστοι, αναρρώνετε πιο γρήγορα αν τρώτε σωστά. Νιώθετε ευεξία και γεμάτοι ενέργεια εφόσον τρώτε υγιεινά. Το φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας και θα ήταν καλό όλοι μας να έχουμε μια υγιή σχέση μαζί του.
Τρώτε σε ένα ήρεμο περιβάλλον
Εφόσον έχετε υγιή σχέση με το φαγητό τότε το απολαμβάνετε σε ένα χαλαρό περιβάλλον χωρίς να νιώθετε ενοχές. Αν κάθε φορά που τρώτε
Τρώτε αργά
Όταν επιβραδύνετε την αναπνοή σας, μπορείτε επίσης να επιβραδύνετε και το μυαλό σας, και σε αυτήν τη χαλαρή και χαρούμενη διάθεση, μπορείτε να πάρετε τον χρόνο για να απολαύσετε το φαγητό σας.
Αν θέλετε να χάσετε κιλά επικεντρώνεστε στην πρόοδο και όχι στη τελειότητα
Όσοι έχουν καλή και υγιή σχέση με το φαγητό δεν έχουν σαν αυτοσκοπό να χάσουν κιλά, αλλά να μάθουν να τρώνε πιο υγιεινά.
Όταν είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, έχετε και μια καλή σχέση με αυτό που τρώτε
Είναι σημαντικό να σέβεστε το φαγητό που έχετε μπροστά σας και να απολαμβάνετε τη κάθε μπουκιά. Η σχέση με το φαγητό είναι μια σχέση σεβασμού και αγάπης, όχι εξάρτησης.
jenny.gr
The post Τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε υγιή σχέση με το φαγητό appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κιάτο: Πως τα πράσινα φασολάκια προκάλεσαν αλλαντίαση στην 46χρονη-Τα καλλιέργησαν και τα κονσερβοποίησαν
- Εμβόλιο covid: Τέταρτη δόση για άνω των 50 ετών - Έγκριση από FDA
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Τι λέει για την Ρούλα και το ζευγάρι ο θείος του Μάνου
- Φως στο Τούνελ για τα νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Η Νικολούλη μιλάει με τη μητέρα – «Βρήκα στοιχεία και θα κάνω εκπομπή»
- Επιδότηση ελαστικών αυτοκινήτου ύψους 200 ευρώ - Το παράδειγμα της Ιταλίας
- Πάτρα: Συγκλονίζουν τα νέα στοιχεία από τη χαρτορίχτρα της Ρούλας - Τα μάγια, ο Μάνος και η Μαλένα
- Survivor: Ο Λάμπρος Κωνσταντάρας για τη Βρισηίδα Ανδριώτου - «Ατελείωτα κομπλεξάρα, κλάψε παραπέρα»
- «Λυπούμαστε για το ακούσιο λάθος» λέει το βρετανικό υπουργείο Άμυνας για τον χάρτη με τη διχοτομημένη Κύπρο
- Θεσσαλονίκη: Θανατηφόρο τροχαίο ύστερα από σύγκρουση ΙΧ με λεωφορείο - Δείτε φωτογραφίες
- Συνάντηση του πρωθυπουργού με τον μαθητή Σαϊντού Καμαρά στο Μέγαρο Μαξίμου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Σχολεία των Χανίων δίπλα στους μαθητές που έχασαν πρόωρα τον πατέρα τους
- Θανατηφόρο τροχαίο στη Θεσσαλονίκη – Λεωφορείο συγκρούστηκε με αυτοκίνητο | Video + Photos
- Στο μικροσκόπιο της Εισαγγελίας Ηρακλείου η κατάσταση των δρόμων στην εθνική οδό
- Κρήτη | “Έσβησε” μπροστά στα μάτια του γιού του
- Ασυνήθιστο περιστατικό στη Βρετανία: Γεννήθηκε αρνάκι με πέντε πόδια
- Χανιά | Η μουσικοχορευτική παράσταση «Ξεριζωμός» στο θέατρο Βλησίδη | Photos
- Κλείνει τα μάτια η ΡΑΕ στο καρτέλ του ρεύματος
- Τσίπρας: «Ο Ζελένσκι να μιλήσει για την τουρκική εισβολή στην Κύπρο»
- Μακράν η πιο περίεργη παραγγελία πίτσας – Ακόμα και η υπάλληλος γελούσε
- Τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε υγιή σχέση με το φαγητό
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε υγιή σχέση με το φαγητό
- Σύνδρομο του απατεώνα: Σε ποιον από τους 5 τύπους ανήκεις και τι σημαίνει για σένα
- Κλείνει τα μάτια η ΡΑΕ στο καρτέλ του ρεύματος
- Στο μικροσκόπιο της Εισαγγελίας Ηρακλείου η κατάσταση των δρόμων στην εθνική οδό
- Τσίπρας: «Ο Ζελένσκι να μιλήσει για την τουρκική εισβολή στην Κύπρο»
- Θανατηφόρο τροχαίο στη Θεσσαλονίκη – Λεωφορείο συγκρούστηκε με αυτοκίνητο | Video + Photos
- Χρυσό και χάλκινο μετάλλιο η Μαρία Χρυσουλάκη στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ταεκβοντό
- Πιλότος αποκαλύπτει την καλύτερη ώρα της ημέρας για να «πετάξεις» με αεροπλάνο
- Μακράν η πιο περίεργη παραγγελία πίτσας – Ακόμα και η υπάλληλος γελούσε
- Ασυνήθιστο περιστατικό στη Βρετανία: Γεννήθηκε αρνάκι με πέντε πόδια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι Nokia Smart TVs και τα Nokia Streaming Box είναι τώρα διαθέσιμα στην Ελλάδα
- Γκρίνια Ζελένσκι για Μακρόν, Σολτς: «Φοβούνται τον Πούτιν» - «Καλύτερος ο Τζόνσον»
- Τα επόμενα βήματα της ΕΕ για το GDPR και την προστασία των προσωπικών δεδομένων
- Android: Η Ρωσία απαντά στη Google με δικό της κατάστημα εφαρμογών
- Τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα μπαράζ με την Αυστραλία για το Μουντιάλ
- Κιάτο: Πως τα πράσινα φασολάκια προκάλεσαν αλλαντίαση στην 46χρονη-Τα καλλιέργησαν και τα κονσερβοποίησαν
- Πόνος στη μέση: 5 τρόποι να προφυλαχθούμε
- Πόλεμος: «Οι ουκρανικές απώλειες είναι πολλές, αλλά λιγότερες από αυτές των Ρώσων», λέει σύμβουλος του Ζελένσκι
- Τα κέρδη του Ερντογάν από τον πόλεμο στην Ουκρανία: Γιατί «κυνηγάει» τον ρόλο του… απόλυτου διαμεσολαβητή
- ΗΠΑ: «Πράσινο φως» για τέταρτη δόση εμβολίου στους άνω των 50 ετών
