Τάκος με κοτόπουλο και αβοκάντο

19:20 21/2/2022 - Πηγή: zarpanews

Του Άκη Πετρετζίκη

Συστατικά

Για το μείγμα κοτόπουλου

200 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλουαλάτιπιπέρι3 κ.σ. ελαιόλαδο1 αβοκάντο, μεγάλο ή 2 μεσαία1 φρέσκο κρεμμυδάκι50 γρ. ντοματίνια15 γρ. κόλιανδρο, φρέσκοχυμό λάιμ, από 1/2 λάιμ

Για τη sour cream

70 γρ. γιαούρτι στραγγιστόξύσμα λάιμ, από 1/2 λάιμχυμό λάιμ, από 1/2 λάιμ1 κ.γ. ελαιόλαδο1/2 κ.γ. κύμινο2 κ.σ. νερό

Για τη σύνθεση

10 τορτίγιες, ολικής άλεσης, μικρές1 πιπεριά τσίλι, κομμένη σε λεπτές φέτεςπιπέρι1 κ.σ. κόλιανδρο, φρέσκο, ψιλοκομμένο

Μέθοδος Εκτέλεσης

Για το μείγμα κοτόπουλου

Προθερμαίνουμε τον φούρνο

στους 180° C στον αέρα.Παίρνουμε ένα μικρό ταψί με σχάρα και το αφήνουμε στην άκρη.Πασπαλίζουμε το φιλέτο κοτόπουλου με αλάτι, πιπέρι και 1 κ.σ. ελαιόλαδο.Τοποθετούμε το φιλέτο στο ταψί με τη σχάρα.Ψήνουμε στον φούρνο για 20-25 λεπτά μέχρι να πάρει χρυσαφένιο χρώμα το φιλέτο και να ψηθεί εσωτερικά.Αφαιρούμε το φιλέτο από τον φούρνο και το αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει.Καθαρίζουμε το αβοκάντο και μεταφέρουμε τη σάρκα του πάνω σε μια επιφάνεια κοπής.Κόβουμε το αβοκάντο σε μικρά κομμάτια και τα ρίχνουμε σε ένα μεσαίο μπολ.Κόβουμε και το φιλέτο κοτόπουλου σε μικρά κομμάτια και τα προσθέτουμε και αυτά στο μπολ με το αβοκάντο.Ψιλοκόβουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι, τα ντοματίνια και τον κόλιανδρο, και τα ρίχνουμε και αυτά στο μπολ.Προσθέτουμε στο μπολ τον χυμό από το λάιμ, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.Αφήνουμε το μπολ στην άκρη μέχρι να χρειαστούμε το μείγμα του κοτόπουλου.

Για τη sour cream

Βάζουμε σε ένα μικρό μπολ το γιαούρτι, τον χυμό και το ξύσμα από το λάιμ, το ελαιόλαδο, το κύμινο, το νερό, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.Μεταφέρουμε τη sour cream στο ψυγείο μέχρι να τη χρειαστούμε.

Για τη σύνθεση

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180° C στον αέρα.Αναποδογυρίζουμε μια φόρμα για muffins 12 θέσεων και στερεώνουμε τις τορτίγιες διπλωμένες στη μέση ανάμεσα από τις ανάποδες θήκες της φόρμας αφήνοντας κενό μεταξύ τους.Μεταφέρουμε τη φόρμα με τις τορτίγιες στον φούρνο και ψήνουμε για 5-10 λεπτά μέχρι να πάρουν χρώμα οι τορτίγιες.Αφαιρούμε τη φόρμα με τις τορτίγιες από τον φούρνο και τις αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.Γεμίζουμε την κάθε τορτίγια με 1 κ.σ. από το μείγμα του κοτόπουλου.Προσθέτουμε από πάνω λίγη sour cream, τοποθετούμε μια φέτα πιπεριά τσίλι και πασπαλίζουμε με λίγο ψιλοκομμένο κόλιανδρο.Σερβίρουμε.

The post Τάκος με κοτόπουλο και αβοκάντο appeared first on zarpanews.gr.