Τέσσερις λόγοι για να τρώμε κεράσια
Τα κεράσια είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού για πολλούς ανθρώπους.
Επιπλέον δεν είναι μόνο θρεπτικά αλλά ανήκουν στα φρούτα που προστατεύουν συνολικά την υγεία. Εκτός από τη νόστιμη γεύση τους υπάρχουν αρκετοί άλλοι λόγοι για να τα βάλουμε στο διαιτολόγιό μας.
Δείτε μερικούς από αυτούς…
1. Βοηθούν τον ύπνο
Τα κεράσια αποτελούν μία από τις λιγοστές διατροφικές πηγές μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Μελέτη σε άνδρες και γυναίκες που έπασχαν από αϋπνία, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση χυμού κερασιών το πρωί και 1-2 ώρες πριν τον
2. Ανακουφίζουν από τους πόνους της αρθρίτιδας
Πολλές μελέτες που έχουν γίνει υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση κερασιών είναι ωφέλιμη για τους πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα. Η τακτική κατανάλωση κερασιών ή χυμού κερασιών μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των πόνων της αρθρίτιδας.
3. Μειώνουν τη χοληστερόλη
Ακόμη ένα όφελος των κερασιών είναι ότι η κατανάλωσή τους βοηθά στη μείωση της ολικής χοληστερόλης, συμπεριλαμβανομένης της LDL «κακής» χοληστερόλης. Για κάθε μείωση της χοληστερόλης της τάξης του 1% μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων κατά 2%.
4. Είναι ένα φρούτο γεμάτο αντιοξειδωτικά
Τα κεράσια είναι σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεων. Επιβραδύνουν τη γήρανση και προλαμβάνουν τις χρόνιες παθήσεις, όπως οι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος, το Αλτσχάιμερ, ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
baby.gr
The post Τέσσερις λόγοι για να τρώμε κεράσια appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νίκος Βέρτης: «Λουκέτο» στο νυχτερινό κέντρο που εμφανίζεται – Τι έχει συμβεί
- S.O.S από το Ισραήλ: 7% όσων νόσησαν βαριά είχαν εμβολιαστεί με Pfizer
- Τέσσερις λόγοι για να τρώμε κεράσια
- Δημοσκόπηση ΣΚΑΪ: Η διαφορά ΝΔ με ΣΥΡΙΖΑ – Το ποσοστό των Ελλήνων που λέει «ναι» σε υποχρεωτικούς εμβολιασμούς
- Ανατροπή με τις μάσκες: Πάμε για υποχρεωτική χρήση παντού και σε όλη την Ελλάδα
- Πέθανε η ηθοποιός Ελπίδα Μπραουδάκη
- Έλενα Πολυκάρπου: Αποχώρησε από το Open! Δείτε τι έγραψε στο Instagram...
- Γιώργος Κωνσταντίνου: Αποκάλυψε γιατί έπαιξε μόνο σε 15 ταινίες
- Συνελήφθη και ομολόγησε εμπρηστής για την πρόσφατη φωτιά στην Κεφαλονιά
- Διακοπές Καλοκαιριού: Ποιοι δεν πρέπει να πάνε διακοπές καθόλου;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τέσσερις λόγοι για να τρώμε κεράσια
- Χάλασε το… προξενιό και άρχισαν οι πυροβολισμοί!
- Προκαλεί ξανά ο συζυγοκτόνος: Γιατί επαναφέρει το σενάριο για… “εισβολείς” στη μεζονέτα
- Κρήτη | Πέντε χασισοφυτείες βρήκε η Αστυνομία – Μια σύλληψη ανηλίκου
- Αυτά τα τρία ζώδια έχουν το χάρισμα να σε κάνουν να γελάς
- Θέλεις να ντύνεσαι καλύτερα; Κάνε αυτό κάθε πρωί
- Κρήτη | Ξυλοκόπησε τον εργοδότη της συζύγου του και του ζητούσε λεφτά – Έλεγε ότι είχαν δεσμό
- “Το προεδρείο του Εμπορικού Συλλόγου δεν κρατάει ούτε τα προσχήματα”, λέει η Αγωνιστική Συνεργασία Εμπόρων Χανίων
- Κρήτη | “Ναι” στους περιβαλλοντικούς όρους για μεγάλο τμήμα του ΒΟΑΚ είπε το Περιφερειακό Συμβούλιο
- Τσίπρας στους νοσοκομειακούς γιατρούς: Εγκληματική η εμμονή τους να κλείσουν νοσοκομεία | Video
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τέσσερις λόγοι για να τρώμε κεράσια
- Αυτά τα τρία ζώδια έχουν το χάρισμα να σε κάνουν να γελάς
- Θέλεις να ντύνεσαι καλύτερα; Κάνε αυτό κάθε πρωί
- Κρήτη | Πέντε χασισοφυτείες βρήκε η Αστυνομία – Μια σύλληψη ανηλίκου
- Κρήτη | Ξυλοκόπησε τον εργοδότη της συζύγου του και του ζητούσε λεφτά – Έλεγε ότι είχαν δεσμό
- Προκαλεί ξανά ο συζυγοκτόνος: Γιατί επαναφέρει το σενάριο για… “εισβολείς” στη μεζονέτα
- “Το προεδρείο του Εμπορικού Συλλόγου δεν κρατάει ούτε τα προσχήματα”, λέει η Αγωνιστική Συνεργασία Εμπόρων Χανίων
- Κρήτη | “Ναι” στους περιβαλλοντικούς όρους για μεγάλο τμήμα του ΒΟΑΚ είπε το Περιφερειακό Συμβούλιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα γυαλιά ηλίου σώζουν τα μάτια από σοβαρές παθήσεις
- Ξεπέρασε κάθε όριο ο Οκτάι: Χαρακτήρισε «εισβολείς» Έλληνες και Κύπριους
- Ιταλία: Χιλιάδες πολίτες στους δρόμους της Ρώμης και έξω από τη Rai, είπαν «καλό ταξίδι» στην Ραφαέλα Καρά
- Θα ηχήσουν δοκιμαστικά οι σειρήνες συναγερμού στην Πάτρα
- ΝΔ για το δείπνο της Αντιπάρου: Έλεος με την αντιπολίτευση της μίρλας και της μικρότητας
- Απάντηση ΥΕΘΑ στην ερώτηση 45 βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ για το αντιτορπιλικό «ΒΕΛΟΣ»
- ΣΥΡΙΖΑ: Ντροπιαστικές οι προσφορές που κατατέθηκαν για τα Ναυπηγεία Σκαραμαγκά
- Δημοσκόπηση: Το 65% των Ελλήνων ζητούν υποχρεωτικό εμβολιασμό – Ανησυχούν για τις μεταλλάξεις, αλλά θέλουν και... διασκέδαση
- Μητσοτάκης: Τα μεγαλύτερα ναυπηγεία της χώρας ξαναπιάνουν δουλειά
- Υπέρ του υποχρεωτικού εμβολιασμού το 65%, συντριπτικά υπέρ όσοι έχουν κάνει έστω μια δόση (εικόνες)
