Τι είναι η δίαιτα Golo και τι πρέπει να προσέχετε
Μια νέα διατροφική τάση έχει κάνει την εμφάνισή της στο Χόλιγουντ και πολλoί διάσημοι την ακολουθούν κατά γράμμα. Ο λόγος γίνεται για τη δίαιτα Golo.
Η δίαιτα Golo δημιουργήθηκε από τον συγγραφέα Keith Albow και ουσιαστικά είναι μια δίαιτα μεταβολισμού. Η θεωρία είναι η εξής: πρέπει να διατηρείται χαμηλή η περιεκτικότητα σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε η ινσουλίνη να μετατρέπει τη ζάχαρη σε ενέργεια, με αποτέλεσμα την απώλεια κιλών.
Η δίαιτα Golo ξεκινά με ένα
Προωθεί επίσης ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται GOLO Release, το οποίο περιλαμβάνει φυτικό εκχύλισμα και μέταλλα και υποστηρίζει πως ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυξάνει την ενέργεια και μειώνει την πείνα.
Εκτός από το διατροφικό πρόγραμμα η δίαιτα Golo προτείνει την έντονη σωματικη άσκηση όπως η Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση. Τέλος το αξιοσημείωτο ειναι πως η συγκεκριμένη δίαιτα υπόσχεται απώλεια δέκα κιλών σε ένα μήνα.
Πόσο υγιής είναι η δίαιτα Golo;
Δέκα κιλά σε τέσσερις εβδομάδες; Δεν ακούγεται και τόσο υγιές. Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να επισημάνω πως η γρήγορη μείωση βάρους έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της μυϊκής μάζας, που συνεπάγεται τη μείωση του μεταβολισμού. Έτσι μόλις αρχίσετε και πάλι να αυξάνετε την πρόσληψη θερμίδων θα ανακτήσετε το χαμένο σας βάρος, αλλά αυτή τη φορά θα έχετε μεγαλύτερο ποσοστό λίπους και μικρότερο ποσοστό μυϊκής μάζας.
Και φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η απώλεια βάρους θεωρείται ασφαλής όταν κυμαίνεται μεταξύ 2-4 κιλά ανά μήνα, ανάλογα πάντα με τις απαιτήσεις του κάθε ατόμου.
jenny.gr
The post Τι είναι η δίαιτα Golo και τι πρέπει να προσέχετε appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα μαρτυρία για τη Ρούλα Πισπιρίγκου: «Είχε εμμονή μαζί μου, έστελνε λουλούδια στον εαυτό της»
- Πάτρα: Ο Δασκαλάκης ανέβασε βίντεο στο TikTok, λίγες ώρες μετά τον θάνατο της Τζωρτζίνας - Έξαλλος ο Λιάγκας
- «Χαμός» στο Twitter με την εμφάνιση μαχητή του νεοναζιστικού τάγματος Αζόφ στη Βουλή - Τα ερωτήματα και οι επικρίσεις των χρηστών
- Η Καινούργιου μιλά σαν να μην υπάρχει η Σκορδά...
- Άγιος Παντελεήμονας: Συνελήφθη η μητέρα για την κακοποίηση των ανήλικων
- Φωτιά στο Παπανικολάου: «Ο άνθρωπος εξαϋλώθηκε, έμειναν μόνο τα πόδια του», λένε συγκλονισμένοι οι συγγενείς του
- Οι 3 τύποι γυναικών που λατρεύει κάθε άντρας
- Θεσσαλονίκη: Έστειλε στο νοσοκομείο τον πεθερό του, όταν εκείνος προσπάθησε να υπερασπιστεί την κόρη του
- Ποιους δικαιώνει η ομιλία ενός ναζιστή στην ελληνική βουλή;
- ΕΟΦ για εμβόλια: Η επίσημη λίστα με καταγεγραμμένες παρενέργειες στην Ελλάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τι είναι η δίαιτα Golo και τι πρέπει να προσέχετε
- Μία γυναίκα κάλεσε την αστυνομία και παρήγγειλε πίτσα – Αξιωματικοί έτρεξαν να τη σώσουν από έναν άνδρα
- Kinder: Αυτά είναι τα προϊόντα που ανακαλεί προληπτικά η Ferrero στην Ελλάδα
- H επίσημη λίστα του ΕΟΦ με όλες τις πιθανές παρενέργειες των εμβολίων
- Συνελήφθησαν οι γονείς των παιδιών που βρέθηκαν να ζουν μέσα σε ποντίκια και κατσαρίδες
- Σοκ στη ΝΔ για τον μαχητή του τάγματος Αζόφ στη Βουλή – Πυρά από Σαμαρά, μισόλογα από Μαξίμου
- 5 σημαντικά μαθήματα για να διαρκέσει ο γάμος σας σύμφωνα με ζευγάρια που είναι χρόνια μαζί
- Οριοθετήθηκε η πυρκαγιά στη Σητεία – Μεγάλη επιχείρηση της πυροσβεστικής | Photos
- Άννα Βίσση: Με ποιες έπαιξε «Ρουκ Ζουκ» στο καμαρίνι της;
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τι είναι η δίαιτα Golo και τι πρέπει να προσέχετε
- Καταπολεμά τα κουνούπια η Περιφέρεια Κρήτης – Ξεκίνησαν οι πρώτοι ψεκασμοί σε δύσβατες περιοχές | Photos
- Έλον Μασκ: Ανέβασε φωτογραφία όπου καπνίζει κάνναβη και προειδοποιεί το Twitter
- Έκθετος ο πρόεδρος της Βουλής – «Ξέπλυμα» νεοναζιστικών ταγμάτων στο ελληνικό Κοινοβούλιο
- Σοκ στη ΝΔ για τον μαχητή του τάγματος Αζόφ στη Βουλή – Πυρά από Σαμαρά, μισόλογα από Μαξίμου
- 5 σημαντικά μαθήματα για να διαρκέσει ο γάμος σας σύμφωνα με ζευγάρια που είναι χρόνια μαζί
- Kinder: Αυτά είναι τα προϊόντα που ανακαλεί προληπτικά η Ferrero στην Ελλάδα
- H επίσημη λίστα του ΕΟΦ με όλες τις πιθανές παρενέργειες των εμβολίων
- Συνελήφθησαν οι γονείς των παιδιών που βρέθηκαν να ζουν μέσα σε ποντίκια και κατσαρίδες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φιλοξενία 12 Ουκρανών αθλητών στους ξενώνες του Αγίου Κοσμά με παρέμβαση Αυγενάκη
- Blinken invites Cavusoglu for talks in Washington on improving US-Turkish relations
- Δικαιώθηκαν οι συμβασιούχες καθαρίστριες των Δημοσίων Σχολείων από το Δικαστήριο της ΕΕ
- Ο ΥΕΘΑ στο «μυαλό του Πούτιν»! Τι είπε για Ουκρανία , εξοπλισμούς και τι είπε χωρίς να ισχύει για το προσωπικό των ΕΔ!
- Τασούλας για τον μαχητή του Αζόφ: «Θα μείνω στη μεγάλη εικόνα – Ανάξιο και άδικο να υπονομεύσουμε το μήνυμα Ζελένσκι»
- Η Ελένη Μενεγάκη με αέρινο και σικάτο φόρεμα -Κρουαζέ, κολακεύει τη μέση, τέλειο για την άνοιξη [εικόνα]
- Τζόκερ Κλήρωση 7/4/2022: Μοιράζει τουλάχιστον 600.000 ευρώ
- Παπαπέτρου: «Δεν είμαστε χαρούμενοι με την εξέλιξη της χρονιάς»
- Σε ποιες πόλεις και χώρες βρίσκουν καταφύγιο οι Ουκρανοί πρόσφυγες
