Το πικρό είναι υγιεινό – Οκτώ πικρά τρόφιμα και ποτά που χαρίζουν υγεία
Τα πικρά φαγητά δεν είναι συνήθως ευχάριστα στη γεύση και συχνά ο κόσμος τα αποφεύγει. Κάποια από αυτά έχουν πιο ήπια γεύση, ενώ άλλα πιο έντονη. Ωστόσο, το κοινό σε όλα τα πικρά φαγητά είναι ότι προστατεύουν τη λειτουργία του εντέρου. Πιο συγκεκριμένα, βελτιώνουν την πέψη, ενώ διεγείρουν την έκκριση των πεπτικών υγρών στο πάγκρεας. Γι’ αυτό είναι καλό να καταναλώνουμε ένα πικρό ρόφημα πριν από το φαγητό ή να εντάξουμε πικρές τροφές στο κυρίως γεύμα ή το ορεκτικό μας.
Αυτά είναι τα πικρά τρόφιμα και ροφήματα με τις ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία σας.
Κακάο
Το κακάο έχει πικρή
Χαμομήλι
Αν θέλετε ένα πικρό ρόφημα που κάνει καλό στο στομάχι αλλά δεν επιθυμείτε να καταναλώσετε καφείνη, τότε μπορείτε να επιλέξετε χαμομήλι. Αντί να σας δίνει ενέργεια, όπως τα καφεινούχα ροφήματα, σας χαλαρώνει.
Καφές
Καλά τα νέα για τους λάτρεις του καφέ, αφού καταναλώνουν κάτι πικρό καθημερινώς. Πέρα από την ευεργετική του δράση στο έντερο, ο καφές δίνει ενέργεια, ενώ διεγείρει τον εγκέφαλο και βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία.
Μηλόξιδο
Το μηλόξιδο δεν λείπει από το σπίτι όλων εκείνων που έχουν υιοθετήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής. Το μηλόξιδο ταιριάζει υπέροχα με όλες τις σαλάτες και βοηθά στη διαδικασία της πέψης. Βέβαια, αν δεν είστε πολύ λάτρεις του ξιδιού, μπορείτε άνετα να το αντικαταστήσετε με χυμό λεμονιού ή λάιμ.
Ρόκα
Η ρόκα είναι ένα λαχανικό με μια ιδιαίτερη γεύση, που μπορεί εύκολα όμως να δώσει μια ενδιαφέρουσα πινελιά στις σαλάτες σας. Είναι πολύ θρεπτική ενώ πέρα του ότι κάνει καλό στο έντερό σας, συντελεί και στην καλή υγεία των οστών, καθώς περιέχει βιταμίνες Α, Κ και C.
Εσπεριδοειδή
Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα λάιμ κάνουν καλό στο έντερο και στο πεπτικό μας σύστημα. Αν προσθέσουμε λεμόνι στο νερό μας, φτιάχνουμε ένα πολύ αποτοξινωτικό ρόφημα που κάνει καλό στην υγεία μας και καταπολεμά το φούσκωμα. Παράλληλα, οι φλούδες του κίτρου -που γίνονται ωραίο, υγιεινό και εύκολο σνακ- βοηθούν στη λειτουργία του εντέρου.
Πράσινο τσάι
Δεν έχει τόσο πικρή γεύση όσο τα προηγούμενα τρόφιμα, αλλά συγκαταλέγεται στην κατηγορία των πικρών τροφών και ποτών. Θεωρείται από πολλούς από τα πιο υγιεινά ροφήματα, ενώ συνδέεται με τη βελτίωση της καρδιαγγειακής και της εγκεφαλικής λειτουργίας. Παράλληλα, σύμφωνα με πολλές έρευνες, βελτιώνει και τη διάθεση.
Κράνμπερι
Είναι ένα από τα πιο πικρά φρούτα που ταιριάζει τόσο σε σαλάτες όσο και σε μαρινάδες σε κρεατικά. Παράλληλα, είναι ιδανικό για υγιεινά και δυναμωτικά smoothie, ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως συστατικό σε μους, τάρτες και άλλα γλυκά. Προσοχή: να επιλέξετε το σκέτο κράνμπερι και όχι τον χυμό, που έχει πολλή ζάχαρη αλλά ούτε και τα αποξηραμένα φρούτα που είναι πλούσια σε σάκχαρα (εκτός και αν είναι χωρίς ζάχαρη).
olivemagazine.gr
The post Το πικρό είναι υγιεινό – Οκτώ πικρά τρόφιμα και ποτά που χαρίζουν υγεία appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μετάλλαξη Όμικρον 2: Μελέτη - βόμβα για τους τριπλά εμβολιασμένους
- Αυτός είναι ο Νο1 φονικός καρκίνος του 21ου αιώνα – Η κύρια αιτία πρόκλησής του
- Λαμία: Νεκρός σε χωράφι χτυπημένος από όπλο στο κεφάλι γνωστός συγγραφέας
- Τα μεγαλύτερα νούμερα του MEGA με το THE CHASE! Δείτε τα νούμερα τηλεθέασης στην απογευματινή ζώνη (30/1/2022)
- Aπό την Αθήνα στα Τζουμέρκα -Η ζωή μιας τετραμελούς οικογένειας σε ένα καταφύγιο, σε υψόμετρο 1.250 μέτρων
- Δολοφονία 19χρονου στη Θεσσαλονίκη: Μία σύλληψη – Το χρονικό του φονικού
- Ρόδος: Αθώος ο πατέρας που δεν έστελνε το παιδί του στο σχολείο επειδή έπρεπε να φορά μάσκα
- Moses J. Moseley: Νεκρός ο 31χρονος ηθοποιός του Walking Dead
- Κωνσταντίνος, Ελένη και Ζέτα σαρώνουν! Δείτε τα νούμερα τηλεθέασης (18/54) στην μεσημεριανή ζώνη! (30/1/2022)
- Στα φαρμακεία από αύριο τα δωρεάν self test για μαθητές και εμβολιασμένους εκπαιδευτικούς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Προβληματίζει η αύξηση περιστατικών καρκίνου στους νέους στα Χανιά – Ο σημαντικός ρόλος του Νοσοκομείου
- «Κλειστό» λόγω μεγάλης διασποράς κρουσμάτων κορονοϊού νοσοκομείο της Κρήτης
- Γνωστός συγγραφέας – ιστορικός βρέθηκε πυροβολημένος σε χωράφι
- Στην τελική ευθεία η απογραφή πληθυσμού στον Δήμο Κισσάμου
- Χανιά | Σήμερα ρεσιτάλ πιάνου με τον Κωνσταντίνο Παπαδάκη στο Μεγάλο Αρσενάλι
- Το πικρό είναι υγιεινό – Οκτώ πικρά τρόφιμα και ποτά που χαρίζουν υγεία
- Αγωγή στον Ατζούν: Πρώην παίκτης ριάλιτι ζητεί 100 χιλιάδες ευρώ για ηθική βλάβη
- Κρήτη | Τέσσερις νεκροί από κορονοϊό σε ένα 24ωρο
- Χανιά | Αποφυλακίστηκε ο πατέρας του 19χρονου Γιάννη με περιοριστικούς όρους
- Πάνω από 100 τα θετικά ράπιντ τεστ στα Χανιά – Τα περισσότερα βρέθηκαν σε παιδιά
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το πικρό είναι υγιεινό – Οκτώ πικρά τρόφιμα και ποτά που χαρίζουν υγεία
- Αγωγή στον Ατζούν: Πρώην παίκτης ριάλιτι ζητεί 100 χιλιάδες ευρώ για ηθική βλάβη
- Πάνω από 100 τα θετικά ράπιντ τεστ στα Χανιά – Τα περισσότερα βρέθηκαν σε παιδιά
- Χανιά | Αποφυλακίστηκε ο πατέρας του 19χρονου Γιάννη με περιοριστικούς όρους
- Χανιά | Σήμερα ρεσιτάλ πιάνου με τον Κωνσταντίνο Παπαδάκη στο Μεγάλο Αρσενάλι
- Κρήτη | Τέσσερις νεκροί από κορονοϊό σε ένα 24ωρο
- Από αύριο η διάθεση των self test σε μαθητές και εκπαιδευτικούς
- Γνωστός συγγραφέας – ιστορικός βρέθηκε πυροβολημένος σε χωράφι
- «Κλειστό» λόγω μεγάλης διασποράς κρουσμάτων κορονοϊού νοσοκομείο της Κρήτης
- Στην τελική ευθεία η απογραφή πληθυσμού στον Δήμο Κισσάμου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρατηριούχοι: Η αμόλυβδη θα αγγίξει τα 2€ στα μεγάλα αστικά κέντρα
- Αυτοψία υφυπουργού ΠΕΝ Γ. Αμυρά στο σημείο επίθεσης δύο σκύλων στη Ραπεντώσα Πεντέλης
- «Εγκληματικές ενέργειες οι επιθέσεις με γκαζάκια» λέει ο Οικονόμου
- Η UEFA έκανε μήνυση σε πιτσαρία, γιατί λάνσαρε πίτσα με το όνομα «Champignon League»
- Βενζίνη από... χρυσό: Θα φτάσει τα 2 ευρώ στα αστικά κέντρα και τα 2,20 στα νησιά
- Τασούλας προς Πολάκη: Οι διαφωνίες βουλευτών και προεδρείου δεν λύνονται με όρους αυτοδικίας
- Ανοδικές τάσεις καταγράφει το ΧΑΑ την Τρίτη
- Πάνος Νάτσης: H ιατρική βεβαίωση που προσκόμισε η σύντροφός του για να αναγνωρίσει τη σορό του
- Ουκρανική κρίση: Η Ρωσία αρνείται πως απάντησε γραπτώς στις ΗΠΑ
- Μαθητικοί διαγωνισμοί Φυσικής «Αριστοτέλης» 2022: Νέες ημερομηνίες διεξαγωγής
