Το βιολογικό ρολόι σου είναι… άνω κάτω; Κινδυνεύεις από σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα!
Δεν είναι καθόλου καλή ιδέα να «τσεκάρει» κανείς το Facebook ή να στέλνει μηνύματα από το κινητό του μετά τα μεσάνυχτα ή να τριγυρνά στην κουζίνα μέσα στην άγρια νύχτα για να τσιμπολογήσει κάτι, ενώ θα έπρεπε να κοιμάται εκείνη την ώρα.
Οι διαταραγμένοι ρυθμοί του βιολογικού ρολογιού σε έναν άνθρωπο σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης σοβαρής κατάθλιψης, διπολικής διαταραχής, νεύρωσης, μοναξιάς και άλλων ψυχικών διαταραχών, σύμφωνα με μια νέα διεθνή
Οι λεγόμενοι κιρκάδιοι ρυθμοί του εσωτερικού ρολογιού -που «χτυπούν» μέσα σε σχεδόν κάθε κύτταρο- συνήθως αποσυντονίζονται, όταν ένας άνθρωπος αναπτύσσει δραστηριότητα την ώρα που θα έπρεπε να αναπαύεται, δηλαδή τη νύχτα, ενώ αντίθετα ξεκουράζεται τη μέρα, οπότε θα έπρεπε να είναι πιο ενεργός.
Όταν ένας άνθρωπος είναι νωθρός τη μέρα και υπερδραστήριος το βράδυ, τότε το βιολογικό ρολόι του έχει μάλλον απορρυθμιστεί. Η νέα μελέτη ουσιαστικά ενισχύει την πεποίθηση πολλών επιστημόνων ότι οι «πρωινοί» τύποι κάνουν πιο υγιεινή ζωή από τους «βραδινούς» που έχουν μετατρέψει τη νύχτα σε μέρα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχιατρικής Ντάνιελ Σμιθ και τη δρα Λόρα Λάιαλ του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης στη Σκωτία, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής «The Lancet Psychiatry», ανέλυσαν στοιχεία για 91.100 ανθρώπους ηλικίας 37 έως 73 ετών. Όλοι οι συμμετέχοντες φορούσαν επί μία εβδομάδα στο σώμα τους συσκευές που κατέγραφαν τη δραστηριότητά τους επί 24ώρου βάσεως, ενώ παράλληλα απάντησαν σε ερωτηματολόγια για την ψυχική κατάστασή τους.
Η μελέτη δείχνει ότι όσο πιο διαταραγμένο είναι το βιολογικό ρολόι σε ένα άνθρωπο, τόσο περισσότερο γίνεται ευάλωτος σε ψυχικές παθήσεις, τόσα περισσότερα σκαμπανεβάσματα διάθεσης έχει, τόσο λιγότερο ικανοποιημένος είναι από τη ζωή του και τόσο πιο αργές αντιδράσεις έχει (μια έμμεση ένδειξη της νοητικής λειτουργίας) – και αυτό ισχύει άσχετα με την ηλικία, το φύλο, το εισοδηματικό και μορφωτικό επίπεδο ή το βάρος ενός ανθρώπου.
Ένας άνθρωπος με διαταραγμένους βιολογικούς ρυθμούς έχει κατά μέσο όρο 6% μεγαλύτερη πιθανότητα να διαγνωσθεί με κατάθλιψη, 9% με μοναξιά, 10% με διαταραχή (αστάθεια) της διάθεσης και 11% με διπολική διαταραχή (μανιοκατάθλιψη).
Παραμένει πάντως ασαφές σε ποιό βαθμό η διαταραχή του βιολογικού ρολογιού προκαλεί την ψυχική διαταραχή ή αντίθετα αποτελεί ένα σύμπτωμά της, καθώς οι αλλαγές στο βιολογικό ρολόι και στις αντίστοιχες συνήθειες ενός ανθρώπου είναι συχνά το πρώτο σύμπτωμα μιας ψυχικής διαταραχής.
Το βιολογικό ρολόι ασκεί ισχυρή επίδραση στο σώμα, καθώς επιβάλλει σε ζωτικές διαδικασίες, όπως ο μεταβολισμός και η παραγωγή ορμονών, να αυξομειώνονται μέσα στο 24ωρο. Έτσι, ακόμη και ο κίνδυνος για έμφραγμα είναι μεγαλύτερος το πρωί, όταν το σώμα «ξεκινά τη μηχανή» του.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ένα μόνο ρολόι στο σώμα. Το κεντρικό και καθοδηγητικό βιολογικό ρολόι βρίσκεται στον εγκέφαλο και είναι αυτό το οποίο -χρησιμοποιώντας τις διακυμάνσεις του φωτός που φθάνει από τον Ήλιο στη Γη καθώς ο πλανήτης μας γυρίζει- μεταφέρει ζωτικές πληροφορίες στα περιφερειακά ρολόγια του οργανισμού. Τα περισσότερα κύτταρα διαθέτουν μια ομάδα πρωτεϊνών, οι οποίες περιστρέφονται σαν δείκτης ρολογιού, κρατώντας το χρόνο μέσα στο σώμα.
Το τεχνητό φως τα βράδια, η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες, τα υπερατλαντικά ταξίδια και το «τζετ λαγκ» είναι ανάμεσα σε αυτά που απορρυθμίζουν τα βιολογικά ρολόγια. Το περυσινό Νόμπελ Ιατρικής/Φυσιολογίας δόθηκε σε επιστήμονες που μελέτησαν τα μόρια του βιολογικού ρολογιού.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θυμάστε την 19χρονη Σουηδέζα από την ταινία «Κορίτσια στον Ηλιο» – Δείτε πώς είναι σήμερα
- Βουτιά θανάτου από φοιτητή στην Πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου
- Σοκ στην πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου: 20χρονος φοιτητής βρέθηκε νεκρός
- Survivor 2: Μάχη απόψε για την ασυλία – Ποια ομάδα θα καταφέρει να βγει αλώβητη;
- Διαμέλισε τη σύντροφό του και έφτιαξε… κολιέ από τα δόντια της
- Κρήτη: Κοίταξαν μέσα στη θάλασσα και έπαθαν σοκ – Οι εικόνες που δύσκολα θα ξεχάσουν στο Λασίθι!
- Ο Χρήστος Δάντης απαντάει σε όσους τον «κράζουν»
- Ο Σωκράτης έτοιμος να γράψει ιστορία για την Άρσεναλ
- Μαρτυρία στην Κρήτη «καίει» τον σύντροφο της 37χρονης εγκύου που αγνοείται
- Ραγδαίες εξελίξεις: Οι 70 εβδομάδες του Δανιήλ και η επαλήθευση της προφητείας (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Συγκλονίζει ο θάνατος 20χρονου φοιτητή – Κατέρρευσε στην Πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου
- Οι τρεις πιο αποτελεσματικοί τρόποι να φύγει ο λεκές από λάδι
- Ζευγάρι σαδιστών βασάνιζε τα 10 παιδιά του μέσα σε ένα σπίτι γεμάτο κόπρανα και σάπιες τροφές
- Πέταξε το πρώτο ασύρματο ρομποτικό έντομο
- Χανιά | Διανομή τροφίμων στους δικαιούχους ΤΕΒΑ στον Αποκόρωνα
- Μήπως είσαι εσύ αυτός που ψάχνουμε;
- Τι θα φάμε σήμερα; Ραβιόλια με σπανάκι και σάλτσα ντομάτας
- Ερχεται νέος φόρος σε έξυπνα κινητά τηλέφωνα, τάμπλετ και υπολογιστές
- Το βιολογικό ρολόι σου είναι… άνω κάτω; Κινδυνεύεις από σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα!
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το βιολογικό ρολόι σου είναι… άνω κάτω; Κινδυνεύεις από σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα!
- Οι τρεις πιο αποτελεσματικοί τρόποι να φύγει ο λεκές από λάδι
- Χανιά | Διανομή τροφίμων στους δικαιούχους ΤΕΒΑ στον Αποκόρωνα
- Συγκλονίζει ο θάνατος 20χρονου φοιτητή – Κατέρρευσε στην Πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου
- Πέταξε το πρώτο ασύρματο ρομποτικό έντομο
- Μήπως είσαι εσύ αυτός που ψάχνουμε;
- Τι θα φάμε σήμερα; Ραβιόλια με σπανάκι και σάλτσα ντομάτας
- Νεκρός φοιτητής στην Πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου
- Ζευγάρι σαδιστών βασάνιζε τα 10 παιδιά του μέσα σε ένα σπίτι γεμάτο κόπρανα και σάπιες τροφές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε αδιέξοδο η ομαλή λειτουργία των αστυνομικών υπηρεσιών -Υπηρεσίες "φαντάσματα"
- Μετά τις ΗΠΑ και η Γουατεμάλα άνοιξε πρεσβεία στην Ιερουσαλήμ
- Πάτρα: Κατέρρευσε αστυνομικός εν ώρα υπηρεσίας -Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο
- Ο καφές και οι κίνδυνοι που κρύβει
- Pepper: Ο ιερέας-ρομπότ που «υπόσχεται»... φθηνές κηδείες (pics)
- Απίστευτο: Κλείδωσαν Κρητικό παράγοντα μέσα στο πορτ μπαγκάζ λεωφορείου!
- Δυτική Ελλάδα: Πραγματοποιήθηκαν δωρεάν εξετάσεις για τους φοιτητές του ΤΕΙ
- Τρέξτε στη Wind: Κάνει εκπτώσεις έως και 90%
- Εκδόθηκε η απόφαση για τον κοινωνικό τουρισμό του ΟΑΕΔ
- Αυξήσεις σε καύσιμα που θα κάψουν τσέπες!Μέχρι και 6% αύξηση