Το υλικό που θα σε βοηθήσει να μειώσεις την ζάχαρη στον καφέ
Είναι γεγονός ότι μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων δεν μπορεί να ξεκινήσει τη μέρα του χωρίς καφέ.
Αυτό δεν είναι στην πραγματικότητα κακό αν η κατανάλωση γίνεται με μέτρο μιας και υπάρχουν οφέλη. «Για σχεδόν μια δεκαετία, οι μελέτες δείχνουν σταθερά τα οφέλη από την κατανάλωση καφέ που περιλαμβάνουν ένα πιο υγιές ήπαρ καθώς και μειωμένο κίνδυνο για καταστάσεις που σχετίζονται με τον εγκέφαλο», σύμφωνα με την διατροφολόγο Kristin Kirkpatrick.
Ωστόσο, αυτό που πρέπει σίγουρα να περιοριστεί και θέλει προσοχή είναι η ζάχαρη
Η κανέλα, ειδικότερα, έχει αρκετά σημαντικά οφέλη για την υγεία. «Η κανέλα έχει αποδειχθεί ότι διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα», τονίζει η Bonnie Taub-Dix, συγγραφέας του Read It Before You Eat It: Taking You from Label to Table. Αν πίνετε τον καφέ μέτριο μειώστε σταδιακά τη ζάχαρη και ρίξτε κανέλα μέχρι να συνηθίσετε να τον πίνετε σκέτο.
Αν τώρα πίνετε γλυκό καφέ, μπορεί να σας βοηθήσει και λίγη ποσότητα καθαρού εκχυλίσματος βανίλιας. Δοκιμάστε το!
baby.gr
The post Το υλικό που θα σε βοηθήσει να μειώσεις την ζάχαρη στον καφέ appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σάκης Αρναούτογλου: «Έρχεται» η θερμότερη Πρωτοχρονιά στην ιστορία – Πότε αλλάζει ο καιρός
- Άρχισαν τα όργανα για τον Ανδρουλάκη
- Συγκινεί ο πατέρας του φοιτητή που καταπλακώθηκε από τοίχο: «Εδώ στη Λάρισα ο Νίκος συνεχίζει να ζει»
- Μεγάλες ζημιές σε καλλιέργειες από τα αγριογούρουνα - Έχει ξεπεράσει τις 600.000 ο πληθυσμός τους
- Εορταστικό ωράριο: Πώς θα λειτουργήσουν σούπερ μάρκετ και καταστήματα μέχρι την Πρωτοχρονιά
- Εορταστικό ωράριο 2022: Πότε ανοίγουν καταστήματα και σούπερ μάρκετ
- Κρήτη: Στο νοσοκομείο νεαρός οδηγός που βρέθηκε σε κακή κατάσταση άκρη του δρόμου
- Ελένη Ράντου: «Όλα μου τα χρήματα από το Αχ Ελένη τα έριξα εκεί»
- Τα ζώδια σήμερα, Δευτέρα 26 Δεκεμβρίου 2022
- Πέφτουν οι τιμές στο φυσικό αέριο - Η Ρωσία ανοίγει τη στρόφιγγα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Εορτολόγιο 26 Δεκεμβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα και πότε γιορτάζουν οι Μανώληδες σύμφωνα με την Εκκλησία
- Οι αθλητικές τηλεοπτικές μεταδόσεις την Δευτέρα 26 Δεκεμβρίου
- Ψητό αρνίσιο μπούτι με κάστανα
- Το κόλπο για να μην κολλάει το μέλι στο κουτάλι και να γλιστράει εύκολα
- Κρήτη | Φωτιά σε διαμέρισμα τη νύχτα των Χριστουγέννων
- Πόσα θα πάρουν τελικά όσοι «καρφώνουν» πλαστές αποδείξεις
- Τα πέντε προγράμματα με τους περισσότερους τηλεθεατές μέσα στο 2022
- Χριστουγεννιάτικο καράβι: Ο βαθύς συμβολισμός των Ελλήνων
- Ζευγάρι έχει μαζέψει 58.000€ για να αγοράσει τα δικαιώματα του «Last Christmas», ώστε να μην το ξανακούσει κανείς!
- Καιρός: Με ιστορική ζέστη θα γίνει η Πρωτοχρονιά – Τι λένε οι μετεωρολόγοι
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το υλικό που θα σε βοηθήσει να μειώσεις την ζάχαρη στον καφέ
- Αυτά είναι τα smartphones του 2022 με την καλύτερη κάμερα
- Οι αθλητικές τηλεοπτικές μεταδόσεις την Δευτέρα 26 Δεκεμβρίου
- Καιρός: Με ιστορική ζέστη θα γίνει η Πρωτοχρονιά – Τι λένε οι μετεωρολόγοι
- Κρήτη | Τον βρήκαν νεκρό σε εγκαταλελειμμένη οικία
- Ζευγάρι έχει μαζέψει 58.000€ για να αγοράσει τα δικαιώματα του «Last Christmas», ώστε να μην το ξανακούσει κανείς!
- Διάστημα: Μαύρη τρύπα «καταπίνει» άστρο – Δείτε το βίντεο της NASA
- Οι «κουραμπιέδες του θανάτου»: Η τριπλή δολοφονία που είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο
- «Νίκο δεν θα σε ξεχάσουμε ποτέ» – Συγκλονίζει ο πατέρας του Χανιώτη φοιτητή που καταπλακώθηκε από τοίχο
- Κρήτη | Viral το χριστουγεννιάτικο δέντρο που κατασκεύασε ένας Εισαγγελέας – Δείτε βίντεο με οδηγίες βήμα-βήμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλογήρου: Ποιος (υπ)έκλεψε το κράτος δικαίου;
- Επίθεση στην Ουκρανία με 40 πυραύλους ανήμερα των Χριστουγέννων, ενώ ο Πούτιν δηλώνει ανοικτός σε συνομιλίες
- ΗΠΑ: Τουλάχιστον 32 νεκροί από την κακοκαιρία – Χριστούγεννα στον «πάγο» για χιλιάδες Αμερικανούς
- Πυρκαγιά σε δώμα στη Νέα Σμύρνη – Με μικροεγκαύματα ο ιδιοκτήτης
- Χριστόφορος Παπακαλιάτης: Μαζί με τα αδέρφια του σήμερα και 30 χρόνια πριν
- Νέα Σμύρνη: Ένας άνδρας με εγκαύματα μετά από πυρκαγιά σε δώμα πολυκατοικίας
- Λύτρας για τον θανάσιμο τραυματισμό του 16χρονου: «Αν δεν ήταν Ρομά θα είχε προφυλακιστεί ο αστυνομικός»
- Ντε Μπρόινε: «Ο Χάλαντ μπορεί να φτάσει τα 800 γκολ»
- Συγκίνηση για τον Πελέ: Επιδεινώθηκε η υγεία του - Άρχισε να αποχαιρετά την οικογένειά του
