Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ψευδάργυρο
Η θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος στοχεύει στην πρόληψη της εμφάνισης κρυολογήματος και των ενοχλητικών συμπτωμάτων του.
Για το σκοπό αυτό, πολλοί επιλέγουν να ενισχύσουν την πρόσληψη βιταμίνης C αυτήν την περίοδο, είτε καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά ή λαμβάνοντας αντίστοιχα συμπληρώματα.
Ωστόσο, αν και η βιταμίνη C αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό και συνδέεται στενά με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, υπάρχουν και άλλα θρεπτικά συστατικά που ασκούν ανάλογες δράσεις στον οργανισμό. Μεταξύ αυτών, ιδιαίτερη θέση καταλαμβάνει ο ψευδάργυρος, ένα απαραίτητο
Ερευνητικά δεδομένα έχουν δείξει πως η πρόσληψη ψευδαργύρου μπορεί να περιορίσει τη διάρκεια των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος σε υγιείς ενήλικες.
Ωστόσο, οι επιστήμονες συνιστούν προσοχή αναφορικά με τη λήψη συμπληρωμάτων, αφού οι διαθέσιμες πληροφορίες δεν επαρκούν για τον ασφαλή προσδιορισμό της απαιτούμενης δοσολογίας και συχνότητας πρόσληψης, ενώ από την άλλη, έχουν αναφερθεί ορισμένες παρενέργειες, όπως ναυτία, άσχημη γεύση, καθώς και απώλεια της αίσθησης όσφρησης μετά από αλόγιστη χρήση ρινικών σπρέι με ψευδάργυρο.
Συνεπώς, προτιμήστε να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα εμπλουτίζοντας το διαιτολόγιό σας με πλούσιες πηγές ψευδαργύρου όπως τα θαλασσινά, το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το αβγό, ορισμένα όσπρια και ξηροί καρποί, τα δημητριακά ολικής άλεσης και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, γεγονός που μπορεί να σας προσφέρει μεγαλύτερη προστασία ενάντια στις ιώσεις και τα κρυολογήματα που καραδοκούν…
neadiatrofis.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγγελική Νικολούλη:Αυτός είναι ο δολοφόνος της Δώρας Ζέμπερη – Ανατριχιαστική μαρτυρία
- Έρχεται μεγάλη βροχή τις επόμενες ώρες
- Τι είχε αποκαλύψει η Δώρα στη φίλη της λίγο πριν τη δολοφονία
- Πως ήταν η Αλίκη Βουγιουκλάκη χωρίς μακιγιάζ;
- «Εξαφανίστηκαν» 78.000 φορολογούμενοι μέσα σε ένα χρόνο
- Δολοφόνησαν αρχιμαφιόζο την ώρα που έκανε πλαστική για να… αλλάξει πρόσωπο (εικόνες)
- Δέκα επαγγέλματα που σε οδηγούν στο διαζύγιο
- Καιρός ΤΩΡΑ: Αυτές τις περιοχές θα «σαρώσει» η κακοκαιρία σε λίγες ώρες
- ΔΝΤ και ΕΚΤ αποσύρονται από το πρόγραμμα στήριξης της Ελλάδας
- Ελένη Μενεγάκη: Όχι πια «βασίλισσα», μόνο influencer
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρήτη | Ο ξεχωριστός «επιβάτης» στο ακτοπλοϊκό ταξίδι για Κρήτη
- Βαρύ Πένθος για τον Μάκη Τριανταφυλλόπουλο
- Χανιά | Σήμερα η Ημέρα Επιστήμης και Τεχνολογίας – Μια εμπειρία για μαθητές Δημοτικού στο Πολυτεχνείο Κρήτης
- Με «βεβαρημένη σχιζοφρένεια» ο Aλβανός πρωθυπουργός
- Αυτά είναι τα prints που πρέπει να εντάξεις στην φθινοπωρινή σου γκαρνταρόμπα
- Στα Χανιά σήμερα και η Φώφη Γεννηματά
- Έως 3,85 ευρώ η τιμή για το λάδι – χρυσάφι της Κρήτης
- Σοκ: Δύο άνδρες έκαναν χρήση ηρωίνης μέσα σε λεωφορείο μπροστά σε παιδιά
- Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ψευδάργυρο
- Σοκαριστικό βίντεο: Χιονοστιβάδα παρασύρει ορειβάτες
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ψευδάργυρο
- Αυτά είναι τα prints που πρέπει να εντάξεις στην φθινοπωρινή σου γκαρνταρόμπα
- Με «βεβαρημένη σχιζοφρένεια» ο Aλβανός πρωθυπουργός
- Σοκ: Δύο άνδρες έκαναν χρήση ηρωίνης μέσα σε λεωφορείο μπροστά σε παιδιά
- Κρήτη | Ο ξεχωριστός «επιβάτης» στο ακτοπλοϊκό ταξίδι για Κρήτη
- Βαρύ Πένθος για τον Μάκη Τριανταφυλλόπουλο
- Χανιά | Σήμερα η Ημέρα Επιστήμης και Τεχνολογίας – Μια εμπειρία για μαθητές Δημοτικού στο Πολυτεχνείο Κρήτης
- Φθηνά αεροπορικά εισιτήρια για τα Χριστούγεννα – Πώς να βρεις τις καλύτερες προσφορές
- Στα Χανιά σήμερα και η Φώφη Γεννηματά
- Έως 3,85 ευρώ η τιμή για το λάδι – χρυσάφι της Κρήτης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Για ποιο λόγο είμαστε αναποφάσιστοι;
- Γνωρίστε τους νέους σας βοηθούς για το σπίτι, τη δουλειά ή το μεταφορικό σας μέσο
- iPhone X: Ήρθε στην Ελλάδα - Δείτε πόσο κάνει τελικά!
- Spiegel: «Working poor» η νέα κοινωνική τάξη στην Ελλάδα
- Κόλαση! Ελληνίδα αισθητικός μοιράζει… πόνο με την κορμάρα της! (pics)
- Οικουμενικός Πατριάρχης Βαρθολομαίος: «Η αληθινή ειρήνη δεν επιτυγχάνεται με την δύναμη των όπλων»
- Εξοντωτική ποινή στον Αχαρναϊκό
- Τεράστιο ρίσκο Λουτσέσκου με ΑΕΚ - Βάζει σε θέση-έκπληξη τον πιο ντεφορμέ παίκτη του ΠΑΟΚ!
- Ανατίναξαν ΑΤΜ στο Λυγουριό [βίντεο]
