Τρεις αιτίες των καθημερινών πονοκεφάλων
Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από συχνούς, σχεδόν καθημερινούς πονοκεφάλους ενώ το καλοκαρί, η ζέστη επιδεινώνει την κατάσταση.
Επιπλέον, ανεξάρτητα από άλλες αιτίες, οι γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν περισσότερες πιθανότητες να ταλαιπωρούνται από συχνούς πονοκεφάλους.
Δείτε τρεις λόγους που μπορεί να προκαλούν καθημερινούς πονοκεφάλους…
1. Πονοκέφαλος λόγω κακής ποιότητας ύπνου
Η έλλειψη ύπνου αλλά και η κακή ποιότητα αυτού επηρεάζει όλες τις λειτουργίες
2. Πονοκέφαλος λόγω καφεΐνης
Με την καφεΐνη ισχύει το εξής παράδοξο: Ενώ η λίγη καφεΐνη μπορεί να θεραπεύσει ένα πονοκέφαλο, γι’ αυτό άλλωστε αποτελεί και συστατικό αναλγητικών φαρμάκων, η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Οι ειδικοί προτείνουν να αποφεύγετε τελείως την καφεΐνη για να διαπιστώσετε αν οι πονοκέφαλοι οφείλονται σε αυτή.
3. Πονοκέφαλος λόγω συγκεκριμένων τροφών
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι ταλαιπωρούνται από πονοκέφαλο μετά από κατανάλωση ζάχαρης ή πρόχειρου φαγητού. Ο βασικός ύποπτος πάντως, είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Να προτιμάτε τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα μη επεξεργασμένα κρέατα και να αποφεύγετε τα τυριά υψηλής παλαίωσης, τα οποία περιέχουν τυραμίνη, ουσία που σε πολλούς προκαλεί κρίσεις κεφαλαλγίας.
baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κάνει ένα Χ στα ροδάκινα αμέσως μόλις τα φέρει στο σπίτι. Ο λόγος; Πανέξυπνο...
- Πέθανε μητέρα δύο παιδιών σε γλέντι γάμου στη Λάρισα
- «Βόμβα» από τους επιστήμονες - Έρχεται σύντομα σεισμός – μαμούθ: Πού θα «χτυπήσει»
- Η Ραχήλ Μακρή με μπλούζα «φρουρά – φρουρά» προσπαθεί να μπει στη Βουλή
- Ξαφνικό «ντου» της Τουρκικής Αεροπορίας το απόγευμα της Πέμπτης, συνάντησε τα ελληνικά F-16
- Χανιά: Τραγωδία στον Πλατανιά: Νεκρός ο άνδρας που έπεσε σε φρεάτιο
- «Έχω τρελαθεί από χαρά!»: Γνωστός ηθοποιός ανακοίνωσε ότι θα γίνει μπαμπάς για πρώτη φορά
- Απέπλευσε από το λιμάνι της Αλοννήσου το Flying Cat
- Νεκρή την ώρα που γλεντούσε σε γάμο στη Λάρισα
- 19 Μαΐου – Ημέρα μνήμης για την γενοκτονία των Ποντίων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ανησυχία σε σχολείο του Ηρακλείου | Μαθήτρια με περίεργη γρατζουνιά που θύμιζε … μπλε φάλαινα
- Από τη μεγάλη κοσμική ζωή στις Φυλακές Χίου και από κει στο ψυχιατρείο ο Αγγλoύπας
- Η Ραχήλ Μακρή με το crew της εισβάλλει στη Βουλή φωνάζοντας «φρουρά, φρουρά» | Video
- Σπουδαίοι αθλητές και αθλήτριες έρχονται στα Χανιά για την 7η συνάντηση στίβου «Χανιά 2017»
- Τρεις αιτίες των καθημερινών πονοκεφάλων
- Τι έγινε την πρώτη ημέρα του Φεστιβάλ των Καννών
- Χανιά | Στρατηγικού χαρακτήρα τα αδιέξοδα της ΝΔ | Παρέμβαση Μπαλωμενάκη στη Βουλή
- Κρητικιά γιαγιά κυνηγά δρομείς με τηγανόψωμα | Το ξεκαρδιστικό βίντεο που θα γίνει viral
- Κρήτη | Αποκατάσταση βλαβών άρδευσης σε Κόκκινο Μετόχι και επισκέψεις στον Αποσελέμη
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρεις αιτίες των καθημερινών πονοκεφάλων
- Όρεγκον: Μπήκε σε ένα μπακάλικο κρατώντας στα χέρια του ένα ανθρώπινο κεφάλι!
- Από τις 19 Μαΐου οι αιτήσεις για τον Κοινωνικό Τουρισμό
- Κρήτη | Αποκατάσταση βλαβών άρδευσης σε Κόκκινο Μετόχι και επισκέψεις στον Αποσελέμη
- Κρητικιά γιαγιά κυνηγά δρομείς με τηγανόψωμα | Το ξεκαρδιστικό βίντεο που θα γίνει viral
- Τι έγινε την πρώτη ημέρα του Φεστιβάλ των Καννών
- Η Ραχήλ Μακρή με το crew της εισβάλλει στη Βουλή φωνάζοντας «φρουρά, φρουρά» | Video
- Χανιά | Στρατηγικού χαρακτήρα τα αδιέξοδα της ΝΔ | Παρέμβαση Μπαλωμενάκη στη Βουλή
- Σπουδαίοι αθλητές και αθλήτριες έρχονται στα Χανιά για την 7η συνάντηση στίβου «Χανιά 2017»
- Ανησυχία σε σχολείο του Ηρακλείου | Μαθήτρια με περίεργη γρατζουνιά που θύμιζε … μπλε φάλαινα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κάνει ένα Χ στα ροδάκινα αμέσως μόλις τα φέρει στο σπίτι. Ο λόγος; Πανέξυπνο...
- Ένα «μαγικό χαλί» από τους πρόσφυγες για τη Μυτιλήνη
- Δραστική περικοπή του προσωπικού των υπουργικών γραφείων με διάταγμα Μακρόν
- Αυτές είναι οι ποινές για την υπόθεση ΣΑΠΑ
- «Κόβει» συνεργάτες από υπουργούς ο Μακρόν -Αυστηρά μέχρι 10
- BILD: Το 77% των πολιτών 9 ευρωπαϊκών λένε όχι στην ένταξη της Τουρκίας στην ΕΕ
- Χανιά: Τουρίστας βρέθηκε νεκρός σε φρεάτιο
- F1 GP και MotoGP σε συνεννόηση!
- Άνοδο σημειώνει το ευρώ έναντι του δολαρίου
